32歲的王女士，因為一胎是剖腹產，所以二胎也選擇了剖腹產。年輕時身體恢復快，在高齡產婦的邊緣，加上多年的操勞，體質早就不如從前那麼好了。二胎後的王女士身體恢復的格外慢，時常感覺氣血不足，便臥床休息較多，可都出月子半個月了，惡露竟然斷斷續續的還沒排乾淨，下體時不時傳來異味，這讓王女士苦惱不已。去醫院檢查後，才知道是宮腔感染了。

醫生說，產後不能一味的遵循傳統說法！

傳統的生產後坐月子的禁忌特別多，比如說：產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，坐月子雞蛋要多吃、產婦坐月子要多喝紅糖水、不能吹風不能開空調、不能洗澡洗頭髮、坐月子不能出門、要多靜臥少運動等等。

醫生說：坐月子也有科學，不可一味的相信傳統。

1、月子裡的產婦只是不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。
2、雞蛋雖然對產後媽媽有很高的營養價值，但是並非吃得越多越好。
3、紅糖益氣養血，多多益善產婦坐月子喝紅糖水非常有益處，但不能過量。產婦要注意，當惡露變白或者變黃後就不要再喝紅糖水了，否則會使惡露時間延長。一般情況下，紅糖水的飲用不能超過10天。
4、新產婦房間可以適當開空調，但風不能對著新產婦和新生兒。
5、新產婦還要注意個人衛生，及時洗澡，洗澡時浴室必須關門避風，洗澡時間也不宜過長，待洗澡結束，頭髮幹後方可入睡。
6、新媽咪確實需要休息，但卻不是一味臥床休息。

其實在產後24小時之內就可以坐起來了，還可以簡單地活動一下週身筋骨，如洗手、洗臉、做簡單家務等。之後可以慢慢嘗試做做產後操，幫助子宮收縮，整天躺著，血液流著不暢快。

就像王女士，就是因為身體恢復慢、運動更少，加上天氣炎熱清潔工作沒做好導致的感染因為適當的運動不但有利於子宮復舊及產後惡露的排出，預防腹直肌裂及性器官下垂，而且還能加速全身的血液循環，預防產後淤血及血栓形成，讓新媽咪迅速恢復產前的靚麗形體。