想練出好身材，為什麼一定要堅持力量訓練？看完你就懂了
我們在進行增肌訓練的時候，一般都是採用孤立性的負重訓練，這種方法比別的運動的增肌速度更快，增肌更加具有效率，對形體的調整更加便捷。經常鍛鍊的人都知道，我們...
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（文/田徑君）北京時間7月26日，中國反興奮劑中心正式公佈了最新一批《禁止合作名單》，在40名人員中江蘇短跑天才陸偉一的教練洪志海上榜，他被體育總局罰以終身禁賽，沒有結束時間，事由為陸偉一2018年司坦唑醇極其代謝物呈陽性，即服用興奮劑事實成立。
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（文/田徑君）北京時間7月26日，中國反興奮劑中心正式公佈了最新一批《禁止合作名單》，在40名人員中江蘇短跑天才陸偉一的教練洪志海上榜，他被體育總局罰以終身禁賽，沒有結束時間，事由為陸偉一2018年司坦唑醇極其代謝物呈陽性，即服用興奮劑事實成立。
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（文/田徑君）北京時間7月26日，中國反興奮劑中心正式公佈了最新一批《禁止合作名單》，在40名人員中江蘇短跑天才陸偉一的教練洪志海上榜，他被體育總局罰以終身禁賽，沒有結束時間，事由為陸偉一2018年司坦唑醇極其代謝物呈陽性，即服用興奮劑事實成立。
陸偉一來自江蘇省無錫市，是洪志海發現的短跑天才，在2018年江蘇省運會前百米最佳為10秒43，其受關注熱度僅次於廣東黃永煉，兩人都是00年出生的百米新星，2017年全運會青少年比賽上黃永煉預賽跑出10秒38，決賽力壓陸偉一以10秒41奪冠，陸偉一以10秒50屈居亞軍。
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（文/田徑君）北京時間7月26日，中國反興奮劑中心正式公佈了最新一批《禁止合作名單》，在40名人員中江蘇短跑天才陸偉一的教練洪志海上榜，他被體育總局罰以終身禁賽，沒有結束時間，事由為陸偉一2018年司坦唑醇極其代謝物呈陽性，即服用興奮劑事實成立。
陸偉一來自江蘇省無錫市，是洪志海發現的短跑天才，在2018年江蘇省運會前百米最佳為10秒43，其受關注熱度僅次於廣東黃永煉，兩人都是00年出生的百米新星，2017年全運會青少年比賽上黃永煉預賽跑出10秒38，決賽力壓陸偉一以10秒41奪冠，陸偉一以10秒50屈居亞軍。
陸偉一2017年也表現不錯，百米跑出10秒43個人最好成績，在全國學生運動會上以10秒51贏得冠軍，奪冠後他坦言目標偶像是蘇炳添，未來要超越蘇炳添。2018賽季黃永煉狀態不佳，只有10秒70上下水準，而陸偉一狀態“出奇”的好，在江蘇省運會上預賽輕鬆跑出10秒40，決賽再更上一層樓，飆出10秒37奪冠。
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（文/田徑君）北京時間7月26日，中國反興奮劑中心正式公佈了最新一批《禁止合作名單》，在40名人員中江蘇短跑天才陸偉一的教練洪志海上榜，他被體育總局罰以終身禁賽，沒有結束時間，事由為陸偉一2018年司坦唑醇極其代謝物呈陽性，即服用興奮劑事實成立。
陸偉一來自江蘇省無錫市，是洪志海發現的短跑天才，在2018年江蘇省運會前百米最佳為10秒43，其受關注熱度僅次於廣東黃永煉，兩人都是00年出生的百米新星，2017年全運會青少年比賽上黃永煉預賽跑出10秒38，決賽力壓陸偉一以10秒41奪冠，陸偉一以10秒50屈居亞軍。
陸偉一2017年也表現不錯，百米跑出10秒43個人最好成績，在全國學生運動會上以10秒51贏得冠軍，奪冠後他坦言目標偶像是蘇炳添，未來要超越蘇炳添。2018賽季黃永煉狀態不佳，只有10秒70上下水準，而陸偉一狀態“出奇”的好，在江蘇省運會上預賽輕鬆跑出10秒40，決賽再更上一層樓，飆出10秒37奪冠。
許多人都看好當時年僅18歲的陸偉一未來接班蘇炳添，但後來真相了，他被查出服用興奮劑。陸偉一立即被江蘇隊開除，等候調查審判。經過半年多調查，中國反興奮劑協會5月公佈了處理結果：陸偉一因在賽外被查出服用司坦唑醇及其代謝物違規而處以四年禁賽，再因其被查出後舉報教練洪志海有立功表現，後兩年的禁賽期暫緩，目前先執行前兩年禁賽處罰，時間從2018年8月31日到2020年8月30日。
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（文/田徑君）北京時間7月26日，中國反興奮劑中心正式公佈了最新一批《禁止合作名單》，在40名人員中江蘇短跑天才陸偉一的教練洪志海上榜，他被體育總局罰以終身禁賽，沒有結束時間，事由為陸偉一2018年司坦唑醇極其代謝物呈陽性，即服用興奮劑事實成立。
陸偉一來自江蘇省無錫市，是洪志海發現的短跑天才，在2018年江蘇省運會前百米最佳為10秒43，其受關注熱度僅次於廣東黃永煉，兩人都是00年出生的百米新星，2017年全運會青少年比賽上黃永煉預賽跑出10秒38，決賽力壓陸偉一以10秒41奪冠，陸偉一以10秒50屈居亞軍。
陸偉一2017年也表現不錯，百米跑出10秒43個人最好成績，在全國學生運動會上以10秒51贏得冠軍，奪冠後他坦言目標偶像是蘇炳添，未來要超越蘇炳添。2018賽季黃永煉狀態不佳，只有10秒70上下水準，而陸偉一狀態“出奇”的好，在江蘇省運會上預賽輕鬆跑出10秒40，決賽再更上一層樓，飆出10秒37奪冠。
許多人都看好當時年僅18歲的陸偉一未來接班蘇炳添，但後來真相了，他被查出服用興奮劑。陸偉一立即被江蘇隊開除，等候調查審判。經過半年多調查，中國反興奮劑協會5月公佈了處理結果：陸偉一因在賽外被查出服用司坦唑醇及其代謝物違規而處以四年禁賽，再因其被查出後舉報教練洪志海有立功表現，後兩年的禁賽期暫緩，目前先執行前兩年禁賽處罰，時間從2018年8月31日到2020年8月30日。
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（文/田徑君）北京時間7月26日，中國反興奮劑中心正式公佈了最新一批《禁止合作名單》，在40名人員中江蘇短跑天才陸偉一的教練洪志海上榜，他被體育總局罰以終身禁賽，沒有結束時間，事由為陸偉一2018年司坦唑醇極其代謝物呈陽性，即服用興奮劑事實成立。
陸偉一來自江蘇省無錫市，是洪志海發現的短跑天才，在2018年江蘇省運會前百米最佳為10秒43，其受關注熱度僅次於廣東黃永煉，兩人都是00年出生的百米新星，2017年全運會青少年比賽上黃永煉預賽跑出10秒38，決賽力壓陸偉一以10秒41奪冠，陸偉一以10秒50屈居亞軍。
陸偉一2017年也表現不錯，百米跑出10秒43個人最好成績，在全國學生運動會上以10秒51贏得冠軍，奪冠後他坦言目標偶像是蘇炳添，未來要超越蘇炳添。2018賽季黃永煉狀態不佳，只有10秒70上下水準，而陸偉一狀態“出奇”的好，在江蘇省運會上預賽輕鬆跑出10秒40，決賽再更上一層樓，飆出10秒37奪冠。
許多人都看好當時年僅18歲的陸偉一未來接班蘇炳添，但後來真相了，他被查出服用興奮劑。陸偉一立即被江蘇隊開除，等候調查審判。經過半年多調查，中國反興奮劑協會5月公佈了處理結果：陸偉一因在賽外被查出服用司坦唑醇及其代謝物違規而處以四年禁賽，再因其被查出後舉報教練洪志海有立功表現，後兩年的禁賽期暫緩，目前先執行前兩年禁賽處罰，時間從2018年8月31日到2020年8月30日。
教練洪志海也因慫恿陸偉一服用興奮劑而被罰以終身禁賽，陸偉一也立刻消失在公眾視野，社交平臺動態被全部刪除，讓人嘆息。據悉陸偉一目前就讀於南京師範大學，仍堅持短跑訓練，只是在禁賽期不能參加任何比賽，他仍期待禁賽期結束後重新回到賽道上。
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（文/田徑君）北京時間7月26日，中國反興奮劑中心正式公佈了最新一批《禁止合作名單》，在40名人員中江蘇短跑天才陸偉一的教練洪志海上榜，他被體育總局罰以終身禁賽，沒有結束時間，事由為陸偉一2018年司坦唑醇極其代謝物呈陽性，即服用興奮劑事實成立。
陸偉一來自江蘇省無錫市，是洪志海發現的短跑天才，在2018年江蘇省運會前百米最佳為10秒43，其受關注熱度僅次於廣東黃永煉，兩人都是00年出生的百米新星，2017年全運會青少年比賽上黃永煉預賽跑出10秒38，決賽力壓陸偉一以10秒41奪冠，陸偉一以10秒50屈居亞軍。
陸偉一2017年也表現不錯，百米跑出10秒43個人最好成績，在全國學生運動會上以10秒51贏得冠軍，奪冠後他坦言目標偶像是蘇炳添，未來要超越蘇炳添。2018賽季黃永煉狀態不佳，只有10秒70上下水準，而陸偉一狀態“出奇”的好，在江蘇省運會上預賽輕鬆跑出10秒40，決賽再更上一層樓，飆出10秒37奪冠。
許多人都看好當時年僅18歲的陸偉一未來接班蘇炳添，但後來真相了，他被查出服用興奮劑。陸偉一立即被江蘇隊開除，等候調查審判。經過半年多調查，中國反興奮劑協會5月公佈了處理結果：陸偉一因在賽外被查出服用司坦唑醇及其代謝物違規而處以四年禁賽，再因其被查出後舉報教練洪志海有立功表現，後兩年的禁賽期暫緩，目前先執行前兩年禁賽處罰，時間從2018年8月31日到2020年8月30日。
教練洪志海也因慫恿陸偉一服用興奮劑而被罰以終身禁賽，陸偉一也立刻消失在公眾視野，社交平臺動態被全部刪除，讓人嘆息。據悉陸偉一目前就讀於南京師範大學，仍堅持短跑訓練，只是在禁賽期不能參加任何比賽，他仍期待禁賽期結束後重新回到賽道上。
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