'悽慘！考辛斯十字韌帶撕裂！兩年三次大傷他還有希望嗎？'
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
對於職業運動員來說，最脆弱的位置有兩處，一是跟腱，二是十字韌帶，因為這兩處都是可以直接毀掉職業生涯的傷病，而考辛斯兩個都經歷了。
新聞裡說是考辛斯訓練時和他人對撞傷到了膝蓋，但根據TMZ曝出的視頻來看，考辛斯當時正在持球下快攻，殺進內線時防守球員已經讓開了，雙方基本沒有產生對抗，即是說考辛斯這是一次非對抗性的傷病。
非對抗性傷病對於運動員是很恐怖的，因為這可能意味著你的身體機能出了問題，杜蘭特在今年天王山那次受傷同樣是非對抗性的傷病，到現在還沒有人能說的清當時到底是傷了小腿還是跟腱。
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
對於職業運動員來說，最脆弱的位置有兩處，一是跟腱，二是十字韌帶，因為這兩處都是可以直接毀掉職業生涯的傷病，而考辛斯兩個都經歷了。
新聞裡說是考辛斯訓練時和他人對撞傷到了膝蓋，但根據TMZ曝出的視頻來看，考辛斯當時正在持球下快攻，殺進內線時防守球員已經讓開了，雙方基本沒有產生對抗，即是說考辛斯這是一次非對抗性的傷病。
非對抗性傷病對於運動員是很恐怖的，因為這可能意味著你的身體機能出了問題，杜蘭特在今年天王山那次受傷同樣是非對抗性的傷病，到現在還沒有人能說的清當時到底是傷了小腿還是跟腱。
從2018年到現在，考辛斯連續傷了跟腱、股四頭肌和十字韌帶，是因為考辛斯黴神附體嗎？
在今年1月初考辛斯復出的時候，美國媒體請了幾個遭遇過跟腱斷裂的球員，讓他們說一說對於跟腱斷裂和考辛斯未來的看法。他們都說了，傷病期間面臨的心理壓力比身體受傷更嚴重，後來比盧普斯補充了一段，他說：“考辛斯除了注意自己的跟腱，還要特別小心其他地方，尤其是跟腱附近的肌肉群。可能稍不注意，跟腱沒傷，反而這些地方傷了。”
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
對於職業運動員來說，最脆弱的位置有兩處，一是跟腱，二是十字韌帶，因為這兩處都是可以直接毀掉職業生涯的傷病，而考辛斯兩個都經歷了。
新聞裡說是考辛斯訓練時和他人對撞傷到了膝蓋，但根據TMZ曝出的視頻來看，考辛斯當時正在持球下快攻，殺進內線時防守球員已經讓開了，雙方基本沒有產生對抗，即是說考辛斯這是一次非對抗性的傷病。
非對抗性傷病對於運動員是很恐怖的，因為這可能意味著你的身體機能出了問題，杜蘭特在今年天王山那次受傷同樣是非對抗性的傷病，到現在還沒有人能說的清當時到底是傷了小腿還是跟腱。
從2018年到現在，考辛斯連續傷了跟腱、股四頭肌和十字韌帶，是因為考辛斯黴神附體嗎？
在今年1月初考辛斯復出的時候，美國媒體請了幾個遭遇過跟腱斷裂的球員，讓他們說一說對於跟腱斷裂和考辛斯未來的看法。他們都說了，傷病期間面臨的心理壓力比身體受傷更嚴重，後來比盧普斯補充了一段，他說：“考辛斯除了注意自己的跟腱，還要特別小心其他地方，尤其是跟腱附近的肌肉群。可能稍不注意，跟腱沒傷，反而這些地方傷了。”
這其中涉及到了肌肉代償的問題。有過健身經歷的朋友應該知道教練帶你練的胸、背、手、腿、肩是所謂抗阻力訓練，教練不停地跟你說直腰、挺胸、收背規範動作是為了讓你把要鍛鍊的肌肉孤立出來，用各種阻力去拉伸和刺激它，自然肌肉就慢慢越長越大了。
肌肉代償在健身領域的意思是，當身體想要或需要達成某個目標(目的)卻發現原先設定的動作模式無法順利達成目標時延伸出來的替代動作。換句話說，你練臥推是想刺激胸部的，但是可能因為你胸部的力量支撐不起這個重量，或者其他的原因，你的手和肩不自覺地幫助胸部發力，這就是所謂肌肉代償。
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
對於職業運動員來說，最脆弱的位置有兩處，一是跟腱，二是十字韌帶，因為這兩處都是可以直接毀掉職業生涯的傷病，而考辛斯兩個都經歷了。
新聞裡說是考辛斯訓練時和他人對撞傷到了膝蓋，但根據TMZ曝出的視頻來看，考辛斯當時正在持球下快攻，殺進內線時防守球員已經讓開了，雙方基本沒有產生對抗，即是說考辛斯這是一次非對抗性的傷病。
非對抗性傷病對於運動員是很恐怖的，因為這可能意味著你的身體機能出了問題，杜蘭特在今年天王山那次受傷同樣是非對抗性的傷病，到現在還沒有人能說的清當時到底是傷了小腿還是跟腱。
從2018年到現在，考辛斯連續傷了跟腱、股四頭肌和十字韌帶，是因為考辛斯黴神附體嗎？
在今年1月初考辛斯復出的時候，美國媒體請了幾個遭遇過跟腱斷裂的球員，讓他們說一說對於跟腱斷裂和考辛斯未來的看法。他們都說了，傷病期間面臨的心理壓力比身體受傷更嚴重，後來比盧普斯補充了一段，他說：“考辛斯除了注意自己的跟腱，還要特別小心其他地方，尤其是跟腱附近的肌肉群。可能稍不注意，跟腱沒傷，反而這些地方傷了。”
這其中涉及到了肌肉代償的問題。有過健身經歷的朋友應該知道教練帶你練的胸、背、手、腿、肩是所謂抗阻力訓練，教練不停地跟你說直腰、挺胸、收背規範動作是為了讓你把要鍛鍊的肌肉孤立出來，用各種阻力去拉伸和刺激它，自然肌肉就慢慢越長越大了。
肌肉代償在健身領域的意思是，當身體想要或需要達成某個目標(目的)卻發現原先設定的動作模式無法順利達成目標時延伸出來的替代動作。換句話說，你練臥推是想刺激胸部的，但是可能因為你胸部的力量支撐不起這個重量，或者其他的原因，你的手和肩不自覺地幫助胸部發力，這就是所謂肌肉代償。
比盧普斯說的也是這個意思，受過大傷的人會不自覺地保護受傷部位，結果導致其他地方受力和發力太多，再次受傷。值得一提的是，考辛斯的跟腱、股四頭肌和這次韌帶傷全是左腿。
關於考辛斯受傷，威爾森-錢德勒發表了社交媒體說：“人們沒有認真看待（之前考辛斯的）股四頭肌撕裂的傷病。我有親身體會。這件事需要立刻處理，必須從零開始，不能進行籃球訓練和體能訓練，而要讓其完全恢復，之後再讓股四頭肌以及周圍的所有肌肉變得足夠強壯，這些破事都很枯燥。如果你不這麼做，撕裂傷就會一直反覆，由於肌肉代償，身體的其他部位也可能受傷。”
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
對於職業運動員來說，最脆弱的位置有兩處，一是跟腱，二是十字韌帶，因為這兩處都是可以直接毀掉職業生涯的傷病，而考辛斯兩個都經歷了。
新聞裡說是考辛斯訓練時和他人對撞傷到了膝蓋，但根據TMZ曝出的視頻來看，考辛斯當時正在持球下快攻，殺進內線時防守球員已經讓開了，雙方基本沒有產生對抗，即是說考辛斯這是一次非對抗性的傷病。
非對抗性傷病對於運動員是很恐怖的，因為這可能意味著你的身體機能出了問題，杜蘭特在今年天王山那次受傷同樣是非對抗性的傷病，到現在還沒有人能說的清當時到底是傷了小腿還是跟腱。
從2018年到現在，考辛斯連續傷了跟腱、股四頭肌和十字韌帶，是因為考辛斯黴神附體嗎？
在今年1月初考辛斯復出的時候，美國媒體請了幾個遭遇過跟腱斷裂的球員，讓他們說一說對於跟腱斷裂和考辛斯未來的看法。他們都說了，傷病期間面臨的心理壓力比身體受傷更嚴重，後來比盧普斯補充了一段，他說：“考辛斯除了注意自己的跟腱，還要特別小心其他地方，尤其是跟腱附近的肌肉群。可能稍不注意，跟腱沒傷，反而這些地方傷了。”
這其中涉及到了肌肉代償的問題。有過健身經歷的朋友應該知道教練帶你練的胸、背、手、腿、肩是所謂抗阻力訓練，教練不停地跟你說直腰、挺胸、收背規範動作是為了讓你把要鍛鍊的肌肉孤立出來，用各種阻力去拉伸和刺激它，自然肌肉就慢慢越長越大了。
肌肉代償在健身領域的意思是，當身體想要或需要達成某個目標(目的)卻發現原先設定的動作模式無法順利達成目標時延伸出來的替代動作。換句話說，你練臥推是想刺激胸部的，但是可能因為你胸部的力量支撐不起這個重量，或者其他的原因，你的手和肩不自覺地幫助胸部發力，這就是所謂肌肉代償。
比盧普斯說的也是這個意思，受過大傷的人會不自覺地保護受傷部位，結果導致其他地方受力和發力太多，再次受傷。值得一提的是，考辛斯的跟腱、股四頭肌和這次韌帶傷全是左腿。
關於考辛斯受傷，威爾森-錢德勒發表了社交媒體說：“人們沒有認真看待（之前考辛斯的）股四頭肌撕裂的傷病。我有親身體會。這件事需要立刻處理，必須從零開始，不能進行籃球訓練和體能訓練，而要讓其完全恢復，之後再讓股四頭肌以及周圍的所有肌肉變得足夠強壯，這些破事都很枯燥。如果你不這麼做，撕裂傷就會一直反覆，由於肌肉代償，身體的其他部位也可能受傷。”
考辛斯是4月中旬打快船的時候股四頭肌受的傷，5月底6月初總決賽的時候復出的，這對於考辛斯來說還是稍微快了些。要知道萊昂納德在馬刺也是股四頭肌受傷，雙方几乎拖了整整一年，最終因為對傷勢判斷的不同而分道揚鑣。
股四頭肌傷勢難治就是因為容易反覆，而考辛斯這次非對抗性受傷就有可能是因為股四頭肌沒完全好產生的肌肉代償導致的。
那麼考辛斯當初為什麼那麼急著復出，這裡就不得不說考辛斯的性格了。
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
對於職業運動員來說，最脆弱的位置有兩處，一是跟腱，二是十字韌帶，因為這兩處都是可以直接毀掉職業生涯的傷病，而考辛斯兩個都經歷了。
新聞裡說是考辛斯訓練時和他人對撞傷到了膝蓋，但根據TMZ曝出的視頻來看，考辛斯當時正在持球下快攻，殺進內線時防守球員已經讓開了，雙方基本沒有產生對抗，即是說考辛斯這是一次非對抗性的傷病。
非對抗性傷病對於運動員是很恐怖的，因為這可能意味著你的身體機能出了問題，杜蘭特在今年天王山那次受傷同樣是非對抗性的傷病，到現在還沒有人能說的清當時到底是傷了小腿還是跟腱。
從2018年到現在，考辛斯連續傷了跟腱、股四頭肌和十字韌帶，是因為考辛斯黴神附體嗎？
在今年1月初考辛斯復出的時候，美國媒體請了幾個遭遇過跟腱斷裂的球員，讓他們說一說對於跟腱斷裂和考辛斯未來的看法。他們都說了，傷病期間面臨的心理壓力比身體受傷更嚴重，後來比盧普斯補充了一段，他說：“考辛斯除了注意自己的跟腱，還要特別小心其他地方，尤其是跟腱附近的肌肉群。可能稍不注意，跟腱沒傷，反而這些地方傷了。”
這其中涉及到了肌肉代償的問題。有過健身經歷的朋友應該知道教練帶你練的胸、背、手、腿、肩是所謂抗阻力訓練，教練不停地跟你說直腰、挺胸、收背規範動作是為了讓你把要鍛鍊的肌肉孤立出來，用各種阻力去拉伸和刺激它，自然肌肉就慢慢越長越大了。
肌肉代償在健身領域的意思是，當身體想要或需要達成某個目標(目的)卻發現原先設定的動作模式無法順利達成目標時延伸出來的替代動作。換句話說，你練臥推是想刺激胸部的，但是可能因為你胸部的力量支撐不起這個重量，或者其他的原因，你的手和肩不自覺地幫助胸部發力，這就是所謂肌肉代償。
比盧普斯說的也是這個意思，受過大傷的人會不自覺地保護受傷部位，結果導致其他地方受力和發力太多，再次受傷。值得一提的是，考辛斯的跟腱、股四頭肌和這次韌帶傷全是左腿。
關於考辛斯受傷，威爾森-錢德勒發表了社交媒體說：“人們沒有認真看待（之前考辛斯的）股四頭肌撕裂的傷病。我有親身體會。這件事需要立刻處理，必須從零開始，不能進行籃球訓練和體能訓練，而要讓其完全恢復，之後再讓股四頭肌以及周圍的所有肌肉變得足夠強壯，這些破事都很枯燥。如果你不這麼做，撕裂傷就會一直反覆，由於肌肉代償，身體的其他部位也可能受傷。”
考辛斯是4月中旬打快船的時候股四頭肌受的傷，5月底6月初總決賽的時候復出的，這對於考辛斯來說還是稍微快了些。要知道萊昂納德在馬刺也是股四頭肌受傷，雙方几乎拖了整整一年，最終因為對傷勢判斷的不同而分道揚鑣。
股四頭肌傷勢難治就是因為容易反覆，而考辛斯這次非對抗性受傷就有可能是因為股四頭肌沒完全好產生的肌肉代償導致的。
那麼考辛斯當初為什麼那麼急著復出，這裡就不得不說考辛斯的性格了。
考辛斯表面上看起來像個200多斤的孩子，但實際上他是個很傲的人，你看他在賽後不讓隊友和保羅致意，當年TT拿8000萬的時候，他還在推特上公開嘲諷，他對待比賽和裁判的態度都是他傲的一種體現。
一個人特別傲往往又是他渴望關注的表現，每篇考辛斯的文章我都會講當年他在國王試訓的故事：他龐大的身體和柔和手感形成的對比讓國王的管理層驚為天人，然後他又展現了自己的各種低位進攻技術和策應能力，他就是要讓國王管理層知道他這也會，那也會。
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
對於職業運動員來說，最脆弱的位置有兩處，一是跟腱，二是十字韌帶，因為這兩處都是可以直接毀掉職業生涯的傷病，而考辛斯兩個都經歷了。
新聞裡說是考辛斯訓練時和他人對撞傷到了膝蓋，但根據TMZ曝出的視頻來看，考辛斯當時正在持球下快攻，殺進內線時防守球員已經讓開了，雙方基本沒有產生對抗，即是說考辛斯這是一次非對抗性的傷病。
非對抗性傷病對於運動員是很恐怖的，因為這可能意味著你的身體機能出了問題，杜蘭特在今年天王山那次受傷同樣是非對抗性的傷病，到現在還沒有人能說的清當時到底是傷了小腿還是跟腱。
從2018年到現在，考辛斯連續傷了跟腱、股四頭肌和十字韌帶，是因為考辛斯黴神附體嗎？
在今年1月初考辛斯復出的時候，美國媒體請了幾個遭遇過跟腱斷裂的球員，讓他們說一說對於跟腱斷裂和考辛斯未來的看法。他們都說了，傷病期間面臨的心理壓力比身體受傷更嚴重，後來比盧普斯補充了一段，他說：“考辛斯除了注意自己的跟腱，還要特別小心其他地方，尤其是跟腱附近的肌肉群。可能稍不注意，跟腱沒傷，反而這些地方傷了。”
這其中涉及到了肌肉代償的問題。有過健身經歷的朋友應該知道教練帶你練的胸、背、手、腿、肩是所謂抗阻力訓練，教練不停地跟你說直腰、挺胸、收背規範動作是為了讓你把要鍛鍊的肌肉孤立出來，用各種阻力去拉伸和刺激它，自然肌肉就慢慢越長越大了。
肌肉代償在健身領域的意思是，當身體想要或需要達成某個目標(目的)卻發現原先設定的動作模式無法順利達成目標時延伸出來的替代動作。換句話說，你練臥推是想刺激胸部的，但是可能因為你胸部的力量支撐不起這個重量，或者其他的原因，你的手和肩不自覺地幫助胸部發力，這就是所謂肌肉代償。
比盧普斯說的也是這個意思，受過大傷的人會不自覺地保護受傷部位，結果導致其他地方受力和發力太多，再次受傷。值得一提的是，考辛斯的跟腱、股四頭肌和這次韌帶傷全是左腿。
關於考辛斯受傷，威爾森-錢德勒發表了社交媒體說：“人們沒有認真看待（之前考辛斯的）股四頭肌撕裂的傷病。我有親身體會。這件事需要立刻處理，必須從零開始，不能進行籃球訓練和體能訓練，而要讓其完全恢復，之後再讓股四頭肌以及周圍的所有肌肉變得足夠強壯，這些破事都很枯燥。如果你不這麼做，撕裂傷就會一直反覆，由於肌肉代償，身體的其他部位也可能受傷。”
考辛斯是4月中旬打快船的時候股四頭肌受的傷，5月底6月初總決賽的時候復出的，這對於考辛斯來說還是稍微快了些。要知道萊昂納德在馬刺也是股四頭肌受傷，雙方几乎拖了整整一年，最終因為對傷勢判斷的不同而分道揚鑣。
股四頭肌傷勢難治就是因為容易反覆，而考辛斯這次非對抗性受傷就有可能是因為股四頭肌沒完全好產生的肌肉代償導致的。
那麼考辛斯當初為什麼那麼急著復出，這裡就不得不說考辛斯的性格了。
考辛斯表面上看起來像個200多斤的孩子，但實際上他是個很傲的人，你看他在賽後不讓隊友和保羅致意，當年TT拿8000萬的時候，他還在推特上公開嘲諷，他對待比賽和裁判的態度都是他傲的一種體現。
一個人特別傲往往又是他渴望關注的表現，每篇考辛斯的文章我都會講當年他在國王試訓的故事：他龐大的身體和柔和手感形成的對比讓國王的管理層驚為天人，然後他又展現了自己的各種低位進攻技術和策應能力，他就是要讓國王管理層知道他這也會，那也會。
你讓考辛斯這樣的傢伙坐在板凳上看著隊友在場上浴血奮戰，或者讓他躺一個總冠軍，不好意思，他做不到！所以他急啊，他感覺自己能上了，他就要上場打球啊！他要為球隊貢獻自己的一份力量啊！
他的高中教練奧蒂斯-休雷克說他缺乏耐心，注意力很難集中，同時樂於表現。他看書總是喜歡直接跳到自己喜歡的段落，翻戰術手冊時總喜歡先找以自己為核心的戰術，這樣的性格對於傷病康復大不利。
今天凌晨的消息：考辛斯本週二在拉斯維加斯訓練時和他人對撞傷到了自己的左膝，然後他返回洛杉磯做了檢查，最終確認為左膝十字韌帶撕裂。
手術時間還未確定，因為十字韌帶撕裂會引起膝蓋腫脹，需要徹底消腫之後才能進行手術。對於這個傷勢我想大夥兒都不陌生，前有羅斯突然墜落，後有克萊情況未知，而考辛斯相對於這兩位的情況更加不樂觀。
對於職業運動員來說，最脆弱的位置有兩處，一是跟腱，二是十字韌帶，因為這兩處都是可以直接毀掉職業生涯的傷病，而考辛斯兩個都經歷了。
新聞裡說是考辛斯訓練時和他人對撞傷到了膝蓋，但根據TMZ曝出的視頻來看，考辛斯當時正在持球下快攻，殺進內線時防守球員已經讓開了，雙方基本沒有產生對抗，即是說考辛斯這是一次非對抗性的傷病。
非對抗性傷病對於運動員是很恐怖的，因為這可能意味著你的身體機能出了問題，杜蘭特在今年天王山那次受傷同樣是非對抗性的傷病，到現在還沒有人能說的清當時到底是傷了小腿還是跟腱。
從2018年到現在，考辛斯連續傷了跟腱、股四頭肌和十字韌帶，是因為考辛斯黴神附體嗎？
在今年1月初考辛斯復出的時候，美國媒體請了幾個遭遇過跟腱斷裂的球員，讓他們說一說對於跟腱斷裂和考辛斯未來的看法。他們都說了，傷病期間面臨的心理壓力比身體受傷更嚴重，後來比盧普斯補充了一段，他說：“考辛斯除了注意自己的跟腱，還要特別小心其他地方，尤其是跟腱附近的肌肉群。可能稍不注意，跟腱沒傷，反而這些地方傷了。”
這其中涉及到了肌肉代償的問題。有過健身經歷的朋友應該知道教練帶你練的胸、背、手、腿、肩是所謂抗阻力訓練，教練不停地跟你說直腰、挺胸、收背規範動作是為了讓你把要鍛鍊的肌肉孤立出來，用各種阻力去拉伸和刺激它，自然肌肉就慢慢越長越大了。
肌肉代償在健身領域的意思是，當身體想要或需要達成某個目標(目的)卻發現原先設定的動作模式無法順利達成目標時延伸出來的替代動作。換句話說，你練臥推是想刺激胸部的，但是可能因為你胸部的力量支撐不起這個重量，或者其他的原因，你的手和肩不自覺地幫助胸部發力，這就是所謂肌肉代償。
比盧普斯說的也是這個意思，受過大傷的人會不自覺地保護受傷部位，結果導致其他地方受力和發力太多，再次受傷。值得一提的是，考辛斯的跟腱、股四頭肌和這次韌帶傷全是左腿。
關於考辛斯受傷，威爾森-錢德勒發表了社交媒體說：“人們沒有認真看待（之前考辛斯的）股四頭肌撕裂的傷病。我有親身體會。這件事需要立刻處理，必須從零開始，不能進行籃球訓練和體能訓練，而要讓其完全恢復，之後再讓股四頭肌以及周圍的所有肌肉變得足夠強壯，這些破事都很枯燥。如果你不這麼做，撕裂傷就會一直反覆，由於肌肉代償，身體的其他部位也可能受傷。”
考辛斯是4月中旬打快船的時候股四頭肌受的傷，5月底6月初總決賽的時候復出的，這對於考辛斯來說還是稍微快了些。要知道萊昂納德在馬刺也是股四頭肌受傷，雙方几乎拖了整整一年，最終因為對傷勢判斷的不同而分道揚鑣。
股四頭肌傷勢難治就是因為容易反覆，而考辛斯這次非對抗性受傷就有可能是因為股四頭肌沒完全好產生的肌肉代償導致的。
那麼考辛斯當初為什麼那麼急著復出，這裡就不得不說考辛斯的性格了。
考辛斯表面上看起來像個200多斤的孩子，但實際上他是個很傲的人，你看他在賽後不讓隊友和保羅致意，當年TT拿8000萬的時候，他還在推特上公開嘲諷，他對待比賽和裁判的態度都是他傲的一種體現。
一個人特別傲往往又是他渴望關注的表現，每篇考辛斯的文章我都會講當年他在國王試訓的故事：他龐大的身體和柔和手感形成的對比讓國王的管理層驚為天人，然後他又展現了自己的各種低位進攻技術和策應能力，他就是要讓國王管理層知道他這也會，那也會。
你讓考辛斯這樣的傢伙坐在板凳上看著隊友在場上浴血奮戰，或者讓他躺一個總冠軍，不好意思，他做不到！所以他急啊，他感覺自己能上了，他就要上場打球啊！他要為球隊貢獻自己的一份力量啊！
他的高中教練奧蒂斯-休雷克說他缺乏耐心，注意力很難集中，同時樂於表現。他看書總是喜歡直接跳到自己喜歡的段落，翻戰術手冊時總喜歡先找以自己為核心的戰術，這樣的性格對於傷病康復大不利。
一個半月以前，考辛斯還沒找到工作，當時我寫了篇文章說的是：他身體天賦最好的時候受累於自己的性格，而當他歷盡千帆稍稍懂事之後又受累於自己的身體。於是，他最好的時光就這麼交錯而過，我們大概再也看不到考辛斯巔峰狀態下的表演了。
如今這種狀況，我們已經可以把大概二字去掉了。
謝謝讀完！