長春市各大鍛鍊場所裡，都有跑步愛好者的身影。
他們迎著朝霞一邊奔跑，一邊享受著跑步帶來的樂趣。
今年38歲的邵惠敏是長春市軌道交通集團有限公司運營事業總部通號中心AFC四班班長。7年前的一個清晨，她來到長春南嶺體育場晨練，原打算散完步就回家，卻被長春市長跑協會南嶺長跑俱樂部一群長跑愛好者吸引了，她跟著隊伍的後面也跑了一會。讓她沒有想到的是，從這一天起，她與長跑結下了不解之緣。
作為團隊裡年齡較小的成員，邵惠敏受到了大家的照顧。有經驗的隊員們會時常指導她如何科學跑步、如何比賽，這讓原本有些顧慮的邵惠敏快速地融入到了這個“大家庭”中。
通過幾天跑步，邵惠敏感覺渾身輕鬆，精神頭也充足。體驗到跑步的樂趣之後，她加入了長春市長跑協會南嶺俱樂部。為了跑步鍛鍊，她把早晨的時間進行科學規劃，跑步和照護家人兩不耽誤。
長春市長跑協會南嶺俱樂部
每天早上起來，邵惠敏先把孩子的飯做好，然後再出去鍛鍊。跑完步回到家裡剛好六點。照顧孩子起床吃飯後，開始安排時間忙自己的事情，這已成為她多年來的生活習慣。
今年82歲的程中用是長春市長跑協會年齡最大的會員，老人家身體硬朗，底氣十足，談起跑步，就有嘮不完的嗑。
程中用參加跑團後，每天早上4點半就到了跑步地點，風雨不誤。不僅如此，前年、去年還參加了半程馬拉松。用老人的話說，年紀大了，身體一定要多運動，通過跑步可以獲得開心。
長春市長跑協會南嶺長跑俱樂部主任陳豔梅告訴記者，從去年冬季開始，俱樂部300多名長跑愛好者就開始積極備戰今年這屆長春馬拉松比賽。
所謂備戰，就是科學的訓練。平時跑十多公里，一週或半個月跑半程，根據自己體能逐漸儲備。春季剛好是上強度的好時機，跑到身體最大的極限，在跑步的過程中把身體調整好。
長春市長跑協會會長王有利和記者談到，連續三年的長春馬拉松比賽，對長跑愛好者來說，是個盛大的節日；對與長春市民來說，把全民健身運行推向高潮。
長跑協會同下屬25個俱樂部將近3000人，每天早晨四五點鐘，在長春市各個不同的地點訓練，無冬立夏從未間斷過。很多專業隊員也參與進來，在跑的過程中互相指導。
目前，長跑愛好者是逐年增加。長跑協會從剛成立之初的二三百人，如今變成三千多人，每天都有通過各種方式入會的成員。
吉林日報社出品
策劃：姜忠孝
作者：翟玉琢 孫修涵
編輯：劉穎
