女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
我恰恰覺得他們夫婦兩人都是有智慧和能力來面對和解決家庭糾紛的，而且解決的也很恰當。雙方都能認識到自己的問題，並能換位思考，造就和諧家庭的基石，雙方的感情會更親密，能抵抗更大的風浪。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
我恰恰覺得他們夫婦兩人都是有智慧和能力來面對和解決家庭糾紛的，而且解決的也很恰當。雙方都能認識到自己的問題，並能換位思考，造就和諧家庭的基石，雙方的感情會更親密，能抵抗更大的風浪。
通過4步方法，可以有效的避免溝通障礙，升級成為爭吵和冷暴力。
1、關注你的真正目的
在討論開始前，以及討論中，隨時提醒自己：“我希望這次談話達到什麼目標”，以及“我希望對方能能達到什麼目標”。
2、分享事實和經過，不要攜帶情緒
這裡需要告訴對方真正發生了什麼，不要增加主觀意見和判斷。
事實是具有說服力的內容，只講事實不會令對方反感。
需要注意，尤其不能說“你總是這樣笨”、“每次你都是搞錯”、“我對你失望極了，你看你都幹了什麼”這些個人意見和批評，只會讓對方情緒失控，無法將溝通進行下去。
3、說出你的想法
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
我恰恰覺得他們夫婦兩人都是有智慧和能力來面對和解決家庭糾紛的，而且解決的也很恰當。雙方都能認識到自己的問題，並能換位思考，造就和諧家庭的基石，雙方的感情會更親密，能抵抗更大的風浪。
通過4步方法，可以有效的避免溝通障礙，升級成為爭吵和冷暴力。
1、關注你的真正目的
在討論開始前，以及討論中，隨時提醒自己：“我希望這次談話達到什麼目標”，以及“我希望對方能能達到什麼目標”。
2、分享事實和經過，不要攜帶情緒
這裡需要告訴對方真正發生了什麼，不要增加主觀意見和判斷。
事實是具有說服力的內容，只講事實不會令對方反感。
需要注意，尤其不能說“你總是這樣笨”、“每次你都是搞錯”、“我對你失望極了，你看你都幹了什麼”這些個人意見和批評，只會讓對方情緒失控，無法將溝通進行下去。
3、說出你的想法
夫妻之間，是可以坦誠的說出自己的想法和意見的。因此請自信的說出你的想法和意見。如：“如果買了這個烤箱，一方面我可以學習烘焙，給你和孩子做更好吃的蛋糕和麵包，也可以提高我們的早餐營養和質量，還能降低早餐成本。”
4、徵詢對方的觀點
如果你要知道對方的觀點和意見，當然是讓對方說出來，並且能說完。
有的人聽到了反對的意見時，立即就情緒激動的打斷對方，表示反駁或者申訴，由此就將一個溝通和討論變成了爭吵。
因此我們可以說：“這是我的想法，我想聽聽你的意見和看法。”或者“雖然你不同意，我思考了一下你的意見，可能會造成…..這些問題，我覺得如果我們…..的話，可能會更好”。
在朱丹和她的愛人發生冷戰的時候，雙方都能比較冷靜的對待問題，週一圍作為男人，主動緩和情緒，釋放要和好的信號，並且能給對方臺階下。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
我恰恰覺得他們夫婦兩人都是有智慧和能力來面對和解決家庭糾紛的，而且解決的也很恰當。雙方都能認識到自己的問題，並能換位思考，造就和諧家庭的基石，雙方的感情會更親密，能抵抗更大的風浪。
通過4步方法，可以有效的避免溝通障礙，升級成為爭吵和冷暴力。
1、關注你的真正目的
在討論開始前，以及討論中，隨時提醒自己：“我希望這次談話達到什麼目標”，以及“我希望對方能能達到什麼目標”。
2、分享事實和經過，不要攜帶情緒
這裡需要告訴對方真正發生了什麼，不要增加主觀意見和判斷。
事實是具有說服力的內容，只講事實不會令對方反感。
需要注意，尤其不能說“你總是這樣笨”、“每次你都是搞錯”、“我對你失望極了，你看你都幹了什麼”這些個人意見和批評，只會讓對方情緒失控，無法將溝通進行下去。
3、說出你的想法
夫妻之間，是可以坦誠的說出自己的想法和意見的。因此請自信的說出你的想法和意見。如：“如果買了這個烤箱，一方面我可以學習烘焙，給你和孩子做更好吃的蛋糕和麵包，也可以提高我們的早餐營養和質量，還能降低早餐成本。”
4、徵詢對方的觀點
如果你要知道對方的觀點和意見，當然是讓對方說出來，並且能說完。
有的人聽到了反對的意見時，立即就情緒激動的打斷對方，表示反駁或者申訴，由此就將一個溝通和討論變成了爭吵。
因此我們可以說：“這是我的想法，我想聽聽你的意見和看法。”或者“雖然你不同意，我思考了一下你的意見，可能會造成…..這些問題，我覺得如果我們…..的話，可能會更好”。
在朱丹和她的愛人發生冷戰的時候，雙方都能比較冷靜的對待問題，週一圍作為男人，主動緩和情緒，釋放要和好的信號，並且能給對方臺階下。
還有一次，兩人在車上吵架，朱丹下車甩門而去，週一圍說：“如果剛剛是我，把車門一甩，你怎麼看”。朱丹就認錯了。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
我恰恰覺得他們夫婦兩人都是有智慧和能力來面對和解決家庭糾紛的，而且解決的也很恰當。雙方都能認識到自己的問題，並能換位思考，造就和諧家庭的基石，雙方的感情會更親密，能抵抗更大的風浪。
通過4步方法，可以有效的避免溝通障礙，升級成為爭吵和冷暴力。
1、關注你的真正目的
在討論開始前，以及討論中，隨時提醒自己：“我希望這次談話達到什麼目標”，以及“我希望對方能能達到什麼目標”。
2、分享事實和經過，不要攜帶情緒
這裡需要告訴對方真正發生了什麼，不要增加主觀意見和判斷。
事實是具有說服力的內容，只講事實不會令對方反感。
需要注意，尤其不能說“你總是這樣笨”、“每次你都是搞錯”、“我對你失望極了，你看你都幹了什麼”這些個人意見和批評，只會讓對方情緒失控，無法將溝通進行下去。
3、說出你的想法
夫妻之間，是可以坦誠的說出自己的想法和意見的。因此請自信的說出你的想法和意見。如：“如果買了這個烤箱，一方面我可以學習烘焙，給你和孩子做更好吃的蛋糕和麵包，也可以提高我們的早餐營養和質量，還能降低早餐成本。”
4、徵詢對方的觀點
如果你要知道對方的觀點和意見，當然是讓對方說出來，並且能說完。
有的人聽到了反對的意見時，立即就情緒激動的打斷對方，表示反駁或者申訴，由此就將一個溝通和討論變成了爭吵。
因此我們可以說：“這是我的想法，我想聽聽你的意見和看法。”或者“雖然你不同意，我思考了一下你的意見，可能會造成…..這些問題，我覺得如果我們…..的話，可能會更好”。
在朱丹和她的愛人發生冷戰的時候，雙方都能比較冷靜的對待問題，週一圍作為男人，主動緩和情緒，釋放要和好的信號，並且能給對方臺階下。
還有一次，兩人在車上吵架，朱丹下車甩門而去，週一圍說：“如果剛剛是我，把車門一甩，你怎麼看”。朱丹就認錯了。
由此可見，他們兩人對待生活和困難是有智慧的。而批評他們的很多網友，很多人還是以自我為中心，就不懂得婚姻、生活中的妥協和讓步藝術，以及如何通過“以退為進”來達到目的。
總結
冷暴力的殘忍之處在於：連人際關係中最基礎的迴應，你都難以得到。而關心、認可、尊重、理解，這些別人家正常的愛，就變得更加奢侈。讓你分不清你到底是跟一個人在一起，還是跟一個植物人在一起。
當夫妻間的愛、理解、信任這三種元素越來越少或被破壞，冷暴力就會隨之而來，成為夫妻的持久戰。如果不能及時消除和解決，那就演變會成為婚姻的最大殺手。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
我恰恰覺得他們夫婦兩人都是有智慧和能力來面對和解決家庭糾紛的，而且解決的也很恰當。雙方都能認識到自己的問題，並能換位思考，造就和諧家庭的基石，雙方的感情會更親密，能抵抗更大的風浪。
通過4步方法，可以有效的避免溝通障礙，升級成為爭吵和冷暴力。
1、關注你的真正目的
在討論開始前，以及討論中，隨時提醒自己：“我希望這次談話達到什麼目標”，以及“我希望對方能能達到什麼目標”。
2、分享事實和經過，不要攜帶情緒
這裡需要告訴對方真正發生了什麼，不要增加主觀意見和判斷。
事實是具有說服力的內容，只講事實不會令對方反感。
需要注意，尤其不能說“你總是這樣笨”、“每次你都是搞錯”、“我對你失望極了，你看你都幹了什麼”這些個人意見和批評，只會讓對方情緒失控，無法將溝通進行下去。
3、說出你的想法
夫妻之間，是可以坦誠的說出自己的想法和意見的。因此請自信的說出你的想法和意見。如：“如果買了這個烤箱，一方面我可以學習烘焙，給你和孩子做更好吃的蛋糕和麵包，也可以提高我們的早餐營養和質量，還能降低早餐成本。”
4、徵詢對方的觀點
如果你要知道對方的觀點和意見，當然是讓對方說出來，並且能說完。
有的人聽到了反對的意見時，立即就情緒激動的打斷對方，表示反駁或者申訴，由此就將一個溝通和討論變成了爭吵。
因此我們可以說：“這是我的想法，我想聽聽你的意見和看法。”或者“雖然你不同意，我思考了一下你的意見，可能會造成…..這些問題，我覺得如果我們…..的話，可能會更好”。
在朱丹和她的愛人發生冷戰的時候，雙方都能比較冷靜的對待問題，週一圍作為男人，主動緩和情緒，釋放要和好的信號，並且能給對方臺階下。
還有一次，兩人在車上吵架，朱丹下車甩門而去，週一圍說：“如果剛剛是我，把車門一甩，你怎麼看”。朱丹就認錯了。
由此可見，他們兩人對待生活和困難是有智慧的。而批評他們的很多網友，很多人還是以自我為中心，就不懂得婚姻、生活中的妥協和讓步藝術，以及如何通過“以退為進”來達到目的。
總結
冷暴力的殘忍之處在於：連人際關係中最基礎的迴應，你都難以得到。而關心、認可、尊重、理解，這些別人家正常的愛，就變得更加奢侈。讓你分不清你到底是跟一個人在一起，還是跟一個植物人在一起。
當夫妻間的愛、理解、信任這三種元素越來越少或被破壞，冷暴力就會隨之而來，成為夫妻的持久戰。如果不能及時消除和解決，那就演變會成為婚姻的最大殺手。
而夫妻能夠忍受冷戰之苦，其背後的動力仍然是那份對愛情和理解的期待。期待你對我的溫情和理解，期待你能理解和體貼我一下，讓我知道，你還愛我，你依然關心我。
可是，我們不能總是被動的等待別人的讓步和妥協，而要自己想清楚，我們要的不是輸贏，不是懲罰，不是屈服，而是愛、理解、信任的加深，是問題的解決，由此雙方更加能緊密的一起走下去。
請多讚賞對方的付出，請多體諒對方的訴求。生活中有溝溝坎坎、磕磕絆絆是很正常的。當發生爭執和不愉快的時候，先有人給臺階下，雙方心平氣和的重歸於好比吵到臉紅脖子粗要強。
女人喜歡吵架，男人喜歡冷暴力。冷戰是冷暴力中最常見的一種表現形式。
據研究發現，夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更容易逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。
我曾經也是家庭冷暴力的實施者和受害者。
我也曾因為家庭瑣事和妻子爆發了吵架，然後升級為冷戰。她很生氣，宣佈我回家沒飯吃，衣服也要我自己洗等幾項新政。
而我的報復方法就是儘量晚的回家，回家後直接洗澡睡覺，不說話不交流不做任何需要和她溝通的事，一大早隨便收拾收拾就出門，電話微信基本不回覆，或者就是敷衍的“哦”、“嗯”、“好”。
何時是個頭，我們兩個不知道。為什麼會這樣，好像也說不清楚。任何一方想改善關係好好溝通，希望能停止冷戰，卻無從下手。
那幾天我自己感覺還挺好的，不就是幾天不說話嗎，剛好讓她反思幾天，過去了就沒啥了。可是我根本就沒有意識到，這種施加給妻子的冷暴力，會對她和這個家庭帶來怎樣的傷害。
幸好我們及時“止損”，雙方默契的接受了對方的意見，並且各自退讓一步，才讓我們的感情和幸福、體貼又回來了。
後來我們專門討論過這種狀態，都感覺自己天天煩躁不安，脾氣更壞了。尤其是我的妻子，感覺自己要被拋棄了，即使要改善關係，但是看到我無所謂和不搭理她的樣子，覺得更加委屈，甚至懷疑這份感情是否還能延續下去。
由此可見，家庭冷暴力對雙方都帶來極其負面的影響，但對女性的傷害最大，讓人感覺特別無助。
自打那次以後，我們基本再沒有冷戰過了。遇事儘量好好協商和討論，即使有不同意見，也先擱置，待情緒平復了再說。
冷暴力就是精神虐待
家庭冷暴力，就是當出現家庭矛盾和紛爭時，夫妻雙方態度冷漠，拒絕一切形式的溝通和交流，或者將兩人的互動、夫妻生活、家務等降低到最低程度的非暴力行為。其中一方通過暗示、威脅、語言傷害、經濟控制的方式來控制或折磨對方，迫使對方妥協或認輸。
1、現象
在家庭生活中，丈夫會隨時向妻子實施冷暴力。可能平時都挺好，一旦出現夫妻矛盾，立即變臉，從行動和語言上對對方造成傷害。常見的行為有：
- 妻子就變成另一個路人，可以不聞不問，不理不睬；
- 家庭就像是旅館，想幾點回就幾點回；
- 家務事、孩子的教育撒手不管；
- 出現“你知道什麼？”、“說了你也不懂”；“我當初怎麼會看上你呢？”這類語言暴力和傷害；
只要一方不放低姿態議和，那冷暴力就不停止。
2、原因
家庭冷暴力，一般都是因為有一方的心智不太成熟，或者情緒、場面無法控制導致的。而男性之所以喜歡用冷暴力來對待愛人（女友），從性格和行為等方面來分析，主要有以下因素。
- 丈夫不善於溝通，他不同意妻子的意見，但是又不知道該怎麼表達，於是只能沉默。
- 丈夫當時無法解決問題，也無法給出答案，只能逃避問題，從而避免正面發生更激烈的衝突。
- 丈夫自我保護意識很強，或者可能有些自卑，而妻子又非常強勢，所以用沉默和冷漠來保護自己，“我不說話總可以了吧”。
- 雙方在家庭中的地位不平等，而妻子一直都特別強勢，這樣丈夫就會用沉默和冷暴力來反抗。
- 丈夫不願意和女性吵架，因為男性認為吵架不能解決問題，而且費神費力，冷處理是比較合適的方法。（職場更加常見）
- 丈夫在和妻子爭執的過程中，需要維護自己男性的尊嚴，需要一個臺階來讓自己下，而妻子有時候糾纏於具體的細枝末節，必須要一個明確的說法或者答案，這樣就讓雙方無法達成共識，導致分歧越來越大，關係更加惡化。
- 丈夫不希望爭論更進一步，而妻子則要求或者希望關係更進一步，丈夫不能說不，只能沉默。
3、對愛人造成的精神傷害
如果上面的現象和原因，和你生活中碰到的問題一樣，也出現在你和你的愛人中間，那麼一般都是女性更受傷害。
女性會覺得造成這一切的，都是自己的錯，是自己哪裡沒有作對或者做好，才讓他變成這樣，從而變得多疑、無助，甚至是自卑和絕望。
即使這段冷暴力結束了，但是女性一樣會害怕自己犯錯，生活會過的非常緊張，做任何事情、說話都要小心翼翼，要看他的反應。比如菜做的是不是鹹了？我買這件衣服他會不會不高興，今天的衣服沒來得及洗，他會發脾氣的吧等等。
而這些小心翼翼、戰戰兢兢的生活，隨時都可能變成他再次實施冷暴力的藉口，讓女性再次墜入冷暴力的深淵，從而被他控制。
最可怕的是，家暴、出軌等是有法律保護和支持的。但是冷暴力什麼都沒有，沒有人相信或理解你。當你告訴其他人，你遭受了家庭冷暴力，只會得到“不就是吵架嗎，夫妻吵架，冷靜2天就好了。”，“你怎麼這麼矯情，吵架還這麼玻璃心”等答覆，那種無助、黑暗、想發洩又不知道該向誰發洩的感覺，讓人要發瘋。
面對冷暴力，“狠”和“忍”都不是解決之道
1、“狠”只會吞噬雙方
在《無問西東》中，劉淑芬供養許伯常讀完了大學，她為許伯常付出了太多，甚至拿著刀逼著許伯常和自己結婚。
許伯常害怕劉淑芬傷害自己，被迫答應了結婚。但是婚後兩個人並不幸福，許伯常使用了家庭的冷暴力來報復劉淑芬。
兩張床，所有的東西都分的很清楚，許伯常不願意碰任何劉淑芬的東西，包括喝水的杯子和碗筷。
劉淑芬付出了一切，卻得不到任何的迴應，她對他拳打腳踢，就是希望他開口。可是他只是更加冷漠的繞開她。最終，知道了她在他的心中的位置，極度的傷心失望後，劉淑芬跳井自殺了。
像劉淑芬這樣，用更加的暴力去應對冷暴力的，100%只會造成悲劇。
對女性來說，對男性施加暴力，要麼會遭到更加猛烈的報復導致更加危險外，要麼就是男性尊嚴掃地，心灰意冷徹底結束兩人的感情。
劉淑芬說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。你用你的態度、無情的打著我。”這句話控訴了許伯常的“冷”帶給她的痛苦和傷害，也驗證了劉淑芬用“狠”換來的悲劇。
因此“狠”絕對最失策的方法，不但不利於解決問題，會更加激化矛盾，加速兩人感情破裂。
2、“忍”帶來更持久的傷害
對於“忍”，一般有兩種處理方式。一種是“以冷製冷”，還有就是“委曲求全”，這都是不可取的方法。
有的配偶還要施行“以冷製冷”，想讓對方也理解和感受被“冷”的滋味。可是兩個人都“冷”了，你的眼中沒有我，我的心中沒有你，那這份感情可就真是“涼涼”了。所以“以冷製冷”是最蠢的方法。
而絕大多數經歷過冷暴力的人，都選擇了“委曲求全”的方法來對待家庭冷暴力。大多數人是很善良的，希望能用自己的熱情、對家庭的愛來感化配偶，讓對方能認識到自己的好，重回家庭並承擔責任。可是往往這些都是一廂情願，沒有實際解決雙方的關係和矛盾點的話，一味地妥協和退讓，只會讓對方得寸進尺。會養成對方繼續施加冷暴力的習慣，家庭生活和溝通逐步被扭曲，從此兩人甚至孩子都生活在孤單和無助的恐懼中。
“委曲求全”是最受傷的方法，而且會持續的受傷。
面對“冷暴力”，4步法緩解矛盾帶來和平
幸福的婚姻需要經營，在婚姻中，我們要的是無保留的愛、體貼、關心和理解，還是對錯和輸贏？
我們越多瞭解對方看問題的角度，越能更好的傳遞信息，說服對方，而不是依靠語言傷害、冷暴力來強迫對方屈服。我們要的是夫妻雙方取得共識，達成多贏，而不是我贏了，並且要懲罰你的反對。
朱丹曾經談過她和週一圍的冷戰，並講過週一圍是如何解決冷戰的。有些網友批評她太軟弱，批評週一圍是“渣男”。朱丹還專門發文為週一圍進行了辯駁和解釋。
我恰恰覺得他們夫婦兩人都是有智慧和能力來面對和解決家庭糾紛的，而且解決的也很恰當。雙方都能認識到自己的問題，並能換位思考，造就和諧家庭的基石，雙方的感情會更親密，能抵抗更大的風浪。
通過4步方法，可以有效的避免溝通障礙，升級成為爭吵和冷暴力。
1、關注你的真正目的
在討論開始前，以及討論中，隨時提醒自己：“我希望這次談話達到什麼目標”，以及“我希望對方能能達到什麼目標”。
2、分享事實和經過，不要攜帶情緒
這裡需要告訴對方真正發生了什麼，不要增加主觀意見和判斷。
事實是具有說服力的內容，只講事實不會令對方反感。
需要注意，尤其不能說“你總是這樣笨”、“每次你都是搞錯”、“我對你失望極了，你看你都幹了什麼”這些個人意見和批評，只會讓對方情緒失控，無法將溝通進行下去。
3、說出你的想法
夫妻之間，是可以坦誠的說出自己的想法和意見的。因此請自信的說出你的想法和意見。如：“如果買了這個烤箱，一方面我可以學習烘焙，給你和孩子做更好吃的蛋糕和麵包，也可以提高我們的早餐營養和質量，還能降低早餐成本。”
4、徵詢對方的觀點
如果你要知道對方的觀點和意見，當然是讓對方說出來，並且能說完。
有的人聽到了反對的意見時，立即就情緒激動的打斷對方，表示反駁或者申訴，由此就將一個溝通和討論變成了爭吵。
因此我們可以說：“這是我的想法，我想聽聽你的意見和看法。”或者“雖然你不同意，我思考了一下你的意見，可能會造成…..這些問題，我覺得如果我們…..的話，可能會更好”。
在朱丹和她的愛人發生冷戰的時候，雙方都能比較冷靜的對待問題，週一圍作為男人，主動緩和情緒，釋放要和好的信號，並且能給對方臺階下。
還有一次，兩人在車上吵架，朱丹下車甩門而去，週一圍說：“如果剛剛是我，把車門一甩，你怎麼看”。朱丹就認錯了。
由此可見，他們兩人對待生活和困難是有智慧的。而批評他們的很多網友，很多人還是以自我為中心，就不懂得婚姻、生活中的妥協和讓步藝術，以及如何通過“以退為進”來達到目的。
總結
冷暴力的殘忍之處在於：連人際關係中最基礎的迴應，你都難以得到。而關心、認可、尊重、理解，這些別人家正常的愛，就變得更加奢侈。讓你分不清你到底是跟一個人在一起，還是跟一個植物人在一起。
當夫妻間的愛、理解、信任這三種元素越來越少或被破壞，冷暴力就會隨之而來，成為夫妻的持久戰。如果不能及時消除和解決，那就演變會成為婚姻的最大殺手。
而夫妻能夠忍受冷戰之苦，其背後的動力仍然是那份對愛情和理解的期待。期待你對我的溫情和理解，期待你能理解和體貼我一下，讓我知道，你還愛我，你依然關心我。
可是，我們不能總是被動的等待別人的讓步和妥協，而要自己想清楚，我們要的不是輸贏，不是懲罰，不是屈服，而是愛、理解、信任的加深，是問題的解決，由此雙方更加能緊密的一起走下去。
請多讚賞對方的付出，請多體諒對方的訴求。生活中有溝溝坎坎、磕磕絆絆是很正常的。當發生爭執和不愉快的時候，先有人給臺階下，雙方心平氣和的重歸於好比吵到臉紅脖子粗要強。
願再沒有家庭冷暴力，讓家庭更加和諧幸福。