前兩天我看到有人問，得了一種治不好又死不了的病，是種什麼感覺？

看到這個問題我就知道是時候寫寫我的經歷了。

我得了一種死不了但又治不好的病，而且已經快二十多年了。

這個病，不是什麼要命的病，但每次發作的時候，確實讓我覺得痛苦萬分，這個病就是過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎，近二十年的折磨史

回想起來，我得病應該是初二的時候。

那時候春天，沙塵暴很嚴重，學校組織打掃操場衛生，我沒有戴口罩，灰塵刺激了鼻子，噴嚏不斷，不過當時也沒重視。

但是，自那以後，鼻子受不了一點刺激，哪怕是冬天的冷風，都會讓清水鼻涕流個不停。

高三的時候，因為實在是太嚴重了，我就去學校門口的小診所看了一下。

誰曾想，遇到一個蹩腳的醫生，硬生生給我打了五天的點滴，還都是抗生素，現在想來應該是給我當感冒治了。

後來聽人說，有個老人在他那裡打針，給打死了，想想真是後怕！

再後來，我到南方上了大學，可能氣候好，環境比較乾淨的緣故，過敏性鼻炎真的好很多，很少再犯。

但夏天一進空調房或溫度比較低的地下通道啥的，鼻涕還是會流個不停，冬天也是一樣，稍有不注意就是涕泗橫流。

我媽說是我穿得太少了，可我根本聽不進去，仗著自己青春年少，秋褲什麼的，根本不考慮。

可要準備考試，鼻炎真的很影響學習，沒辦法，還得去醫院找醫生。

醫生給開了鼻噴劑，說白了就是激素，但沒有那麼刺激。另外，醫生叮囑了我一些自我護理的方法，比如，早晚用洗鼻器洗鼻，用生理鹽水把鼻腔裡的髒東西都衝出來。

按醫生的話說：用鹽水洗鼻，一能清除鼻腔裡的分泌物、過敏原以及鼻腔炎症，緩解鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹，改善睡眠，舒緩情緒，保持大腦活力；二能改善鼻腔纖毛運輸功能，提高自身清潔防禦能力。

剛開始我是不相信洗鼻會有啥了不起的效果的。

因為我堅持過洗鼻子，就每天洗漱前用手捧自來水鼻子吸進去再噴出來的洗，實際上沒有多少效果。

後來“我抱著試一試的態度”買了個專用的洗鼻器，沒想到刷新了我對它的認知。

洗鼻器洗後能堅持2~3小時鼻腔舒服、不流鼻涕。真後悔沒早點下手！

建議跟我一樣有過敏性鼻炎的朋友也試試。

我後來改用了下面這款洗鼻器，裡面的生理鹽水都是配好的，拿回來噴一噴就行，比一開始自己調鹽水沖洗的洗鼻壺方便很多。

我一般都是在用激素鼻噴劑前，先用噴霧把鼻腔裡面的髒東西清理乾淨，效果很好。

如果你跟我一樣痛苦，絕對值得一試。

洗了差不多一個月後，我只能說“親測有效”，我晚上再也沒用過嘴巴呼吸。

還有就是這事兒就是靠堅持，沒有效果那就早中晚洗三次，有效果就洗兩次。

除此之外，我每天晚上睡前還會用專門的吸塵器清除灰塵、蟎蟲。外出吃飯儘可能戴口罩，避免二手菸、花粉等吸入鼻子。積極鍛鍊，提升身體素質。

照著這樣堅持了，雖然被人說太講究，但是真的有用，我現在一年都犯不了一次鼻炎。

想減少痛苦，還得注意這7件事

當然，也不是所有的鼻炎患者都能像我這樣幸運，久治不愈的也很常見。

今天，藉著這個機會給大家總結一下過敏性鼻炎都有哪些注意事項。希望大家能照著做，學會自我保護，減少鼻炎發作的次數，提高身體的耐受力。

1. 發病期間，涼的、辣的、海鮮不能吃，商場、超市、電影院等人多的地方儘量不去，去的話也要戴口罩；

2. 天冷一定要及時加衣服，要保證手腳是暖和的；

3. 蟎蟲過敏患者要積極除蟎，多晒被子，多拍打。晒得時候要戴口罩，特別敏感的人，晒完的被子，最好擱置幾天再用。

4. 堅持用藥，在發病季節，提前一兩週就把藥用上；

5. 花草貓狗儘量不要接觸，特別是過敏體質的小孩子；

6. 刺激性氣味儘量避開，比如汽油、酒精，新裝修的房子；

7. 不要病急亂投醫

某寶上有很多日本代購的噴鼻劑，大家購買的時候尤其要注意，裡面含有奈唑啉類減充血劑的，最好不要買。這個早就被證實會損傷鼻粘膜、鼻甲，不能長期使用。

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