“人生就是有很多的不如意，在你一帆風順，意氣風發的時候給你一個難以接受的打擊。也許是老天想看看我對籃球有多喜愛，能為籃球付出多少，看我經歷磨難後還能不能重整旗鼓，從頭再來。但我堅信一切都會好起來的。期待重返賽場，期待涅槃重生。也對兄弟們說一聲抱歉，在最關鍵的時候不能跟你們並肩戰鬥，希望你們能為我們這四年的努力畫上一個完美的句號。”這是鄒雨宸在第二次受傷後在個人的社交媒體上說到的一番話。從他的話語中可以看到，他的不甘與遺憾。
1996年鄒雨宸出生在一個籃球世家，2008年12歲的他正式踏上了籃球之路，2014-15賽季鄒雨宸正式登陸職業賽場，在新秀賽季，鄒雨宸在第三場對陣吉林的比賽裡就拿到了生涯首個兩雙，全場比賽貢獻了16分11個籃板。鄒雨宸就像是“天生為職業聯賽所生”，隨後，鄒雨宸的潛力幾乎完全被釋放，連續四場拿到20+10的數據，並在當年對陣同曦一戰轟下30分。鄒雨宸在自己職業生涯的首個賽季一共代表八一出場37場僅缺席了一場比賽，其中首發28場，場均獲得14.0分、9.6個籃板和2.1個蓋帽，這閃亮的數據完全不像是是一個“一年級生”。同賽季，鄒雨宸參加了CBA全明星星銳挑戰賽，得到南區星銳隊最高的23分14籃板，幫助南區星銳隊戰勝北區星銳隊，並且榮膺2015屆星銳賽MVP。
由於在聯賽中的表現出色，鄒雨宸第一次入選了男籃備戰長沙亞錦賽的30人大名單中，但由於經驗不足，最終鄒雨宸無緣入選最後的12人名單。好勝心非常強的鄒雨宸，這次落選使得他更清楚地看到了自己的缺點，回到八一隊的他立刻開始了自覺加練，彌補自己在控球、策應等方面的不足，而這些也讓他在接下來一個賽季的CBA聯賽中有所斬獲。在其他CBA球隊更重視他的情況下，鄒雨宸注重在得分、籃板和封蓋等方面的數據有了明顯的提升。
第二年，捲土重來的鄒雨宸再一次入選宮魯鳴執教的中國男籃第一批國家集訓隊名單，這一次他成功入選了最終的12人名單，隨中國隊一起征戰了里約奧運會。在中國男籃對陣美國聯隊的熱身賽裡，鄒雨宸獲得7分9個籃板，幫助中國隊以80-65戰勝美國隊。
國外媒體對鄒雨宸的評價是“男籃的內線殺出了一個程咬金”，國際籃聯專欄作家保羅·肯尼迪甚至更認為鄒雨宸會是中國男籃未來十年的球星。2016-17賽季，是鄒雨宸爆發的一個賽季，作為隊內頭號得分手，鄒雨宸場均16.3分8.6個籃板2.4次封蓋和1.3次搶斷。通過他的不斷努力，鄒雨宸更是得到了NBA的青睞。
2017年夏天，NBA公佈了一份參加2017年選秀的國際球員名單，鄒雨宸的名字在列，不過鄒雨宸卻並沒有第一時間前往美國進行特訓，而是參加了中國男籃紅隊的集訓。5月底，鄒雨宸才前往美國展開特訓。或許鄒雨宸覺得自己NBA選秀的前景並不明朗，僅僅過了半個月，鄒雨宸就做出了退選的決定，並馬不停蹄的與國家隊會合。
在代表男籃紅隊和伊朗隊的熱身賽中，鄒雨宸出戰僅8分30秒就因無奈受傷離場，後被確診為左膝關節前交叉韌帶撕裂，最終接受手術整個賽季報銷，這位八一隊的正牌國手在球隊有著無可替代的作用，他的報銷也導致八一隊實力進一步下滑。整個賽季，八一隊只拿到了3場勝利，早早無緣季後賽。
一別兩年，在18-19賽季結束後，八一男籃官方也有消息爆出鄒雨宸將在下個賽季重新迴歸“全華班”，這位作為中國男籃五大內線中最年輕的一員，被稱作是能與易建聯相媲美的CBA球員，將重新出現在球迷的視野中。
星“宸”大海，未來可期！
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