白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
那麼哪些生活習慣造成了不好看的腿型呢？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿時間一長，不僅影響血液循環，還會導致腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起身體失衡，腿部骨骼就容易變形，尤其O型腿的寶寶！
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
那麼哪些生活習慣造成了不好看的腿型呢？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿時間一長，不僅影響血液循環，還會導致腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起身體失衡，腿部骨骼就容易變形，尤其O型腿的寶寶！
2.淑女坐
好多人喜歡內八坐著，就是膝蓋併攏，然後小腿成“八”字型，X型腿就是這麼造成的。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
那麼哪些生活習慣造成了不好看的腿型呢？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿時間一長，不僅影響血液循環，還會導致腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起身體失衡，腿部骨骼就容易變形，尤其O型腿的寶寶！
2.淑女坐
好多人喜歡內八坐著，就是膝蓋併攏，然後小腿成“八”字型，X型腿就是這麼造成的。
3.運動姿勢不準確
運動姿勢不準確，發力不準確，訓練前後不放鬆，你們害怕的肌肉腿就是這樣來的。
當然有些女生的腿型，一定程度和遺傳有關，O型腿大多是遺傳導致的，而且先天性的骨骼問題基本上是難於上青天了。
如何擁有一雙令人羨慕的美腿？
雖然骨骼結構性的畸形對於成年人來說是不可逆的，但運動和肌肉鍛鍊有助於防止進一步的惡化以及病痛。
就像周冬雨一樣，通過後期合理的鍛鍊，能讓腿看起來又直又細。
康妹兒這就教大家幾個簡單改變腿型的動作，隨時都能練起來。
1.側臥腿內壓
這個動作可以改善O型腿，訓練大腿內側肌群，一組50個，做3組換腿。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
那麼哪些生活習慣造成了不好看的腿型呢？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿時間一長，不僅影響血液循環，還會導致腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起身體失衡，腿部骨骼就容易變形，尤其O型腿的寶寶！
2.淑女坐
好多人喜歡內八坐著，就是膝蓋併攏，然後小腿成“八”字型，X型腿就是這麼造成的。
3.運動姿勢不準確
運動姿勢不準確，發力不準確，訓練前後不放鬆，你們害怕的肌肉腿就是這樣來的。
當然有些女生的腿型，一定程度和遺傳有關，O型腿大多是遺傳導致的，而且先天性的骨骼問題基本上是難於上青天了。
如何擁有一雙令人羨慕的美腿？
雖然骨骼結構性的畸形對於成年人來說是不可逆的，但運動和肌肉鍛鍊有助於防止進一步的惡化以及病痛。
就像周冬雨一樣，通過後期合理的鍛鍊，能讓腿看起來又直又細。
康妹兒這就教大家幾個簡單改變腿型的動作，隨時都能練起來。
1.側臥腿內壓
這個動作可以改善O型腿，訓練大腿內側肌群，一組50個，做3組換腿。
2.盤腿坐
這個動作可以可以矯正外翻，改善XO型腿。拉伸大腿內側肌群，矯正因大腿內側肌群緊繃僵硬導致的，脛骨、踝關節外翻，每組保持15-30s，共20組。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
那麼哪些生活習慣造成了不好看的腿型呢？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿時間一長，不僅影響血液循環，還會導致腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起身體失衡，腿部骨骼就容易變形，尤其O型腿的寶寶！
2.淑女坐
好多人喜歡內八坐著，就是膝蓋併攏，然後小腿成“八”字型，X型腿就是這麼造成的。
3.運動姿勢不準確
運動姿勢不準確，發力不準確，訓練前後不放鬆，你們害怕的肌肉腿就是這樣來的。
當然有些女生的腿型，一定程度和遺傳有關，O型腿大多是遺傳導致的，而且先天性的骨骼問題基本上是難於上青天了。
如何擁有一雙令人羨慕的美腿？
雖然骨骼結構性的畸形對於成年人來說是不可逆的，但運動和肌肉鍛鍊有助於防止進一步的惡化以及病痛。
就像周冬雨一樣，通過後期合理的鍛鍊，能讓腿看起來又直又細。
康妹兒這就教大家幾個簡單改變腿型的動作，隨時都能練起來。
1.側臥腿內壓
這個動作可以改善O型腿，訓練大腿內側肌群，一組50個，做3組換腿。
2.盤腿坐
這個動作可以可以矯正外翻，改善XO型腿。拉伸大腿內側肌群，矯正因大腿內側肌群緊繃僵硬導致的，脛骨、踝關節外翻，每組保持15-30s，共20組。
3.鴨子坐
這個動作也是改善O型腿的，鴨子坐能調整膝關節內外側的穩定構造，放鬆臀部肌群，要讓上半身下壓到最低點，保持10s，20組。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
那麼哪些生活習慣造成了不好看的腿型呢？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿時間一長，不僅影響血液循環，還會導致腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起身體失衡，腿部骨骼就容易變形，尤其O型腿的寶寶！
2.淑女坐
好多人喜歡內八坐著，就是膝蓋併攏，然後小腿成“八”字型，X型腿就是這麼造成的。
3.運動姿勢不準確
運動姿勢不準確，發力不準確，訓練前後不放鬆，你們害怕的肌肉腿就是這樣來的。
當然有些女生的腿型，一定程度和遺傳有關，O型腿大多是遺傳導致的，而且先天性的骨骼問題基本上是難於上青天了。
如何擁有一雙令人羨慕的美腿？
雖然骨骼結構性的畸形對於成年人來說是不可逆的，但運動和肌肉鍛鍊有助於防止進一步的惡化以及病痛。
就像周冬雨一樣，通過後期合理的鍛鍊，能讓腿看起來又直又細。
康妹兒這就教大家幾個簡單改變腿型的動作，隨時都能練起來。
1.側臥腿內壓
這個動作可以改善O型腿，訓練大腿內側肌群，一組50個，做3組換腿。
2.盤腿坐
這個動作可以可以矯正外翻，改善XO型腿。拉伸大腿內側肌群，矯正因大腿內側肌群緊繃僵硬導致的，脛骨、踝關節外翻，每組保持15-30s，共20組。
3.鴨子坐
這個動作也是改善O型腿的，鴨子坐能調整膝關節內外側的穩定構造，放鬆臀部肌群，要讓上半身下壓到最低點，保持10s，20組。
4.臀橋
X型腿主要是因為膝蓋外翻導致的盆骨問題、臀部肌肉無力造成的，所以臀橋趕緊做起來。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
那麼哪些生活習慣造成了不好看的腿型呢？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿時間一長，不僅影響血液循環，還會導致腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起身體失衡，腿部骨骼就容易變形，尤其O型腿的寶寶！
2.淑女坐
好多人喜歡內八坐著，就是膝蓋併攏，然後小腿成“八”字型，X型腿就是這麼造成的。
3.運動姿勢不準確
運動姿勢不準確，發力不準確，訓練前後不放鬆，你們害怕的肌肉腿就是這樣來的。
當然有些女生的腿型，一定程度和遺傳有關，O型腿大多是遺傳導致的，而且先天性的骨骼問題基本上是難於上青天了。
如何擁有一雙令人羨慕的美腿？
雖然骨骼結構性的畸形對於成年人來說是不可逆的，但運動和肌肉鍛鍊有助於防止進一步的惡化以及病痛。
就像周冬雨一樣，通過後期合理的鍛鍊，能讓腿看起來又直又細。
康妹兒這就教大家幾個簡單改變腿型的動作，隨時都能練起來。
1.側臥腿內壓
這個動作可以改善O型腿，訓練大腿內側肌群，一組50個，做3組換腿。
2.盤腿坐
這個動作可以可以矯正外翻，改善XO型腿。拉伸大腿內側肌群，矯正因大腿內側肌群緊繃僵硬導致的，脛骨、踝關節外翻，每組保持15-30s，共20組。
3.鴨子坐
這個動作也是改善O型腿的，鴨子坐能調整膝關節內外側的穩定構造，放鬆臀部肌群，要讓上半身下壓到最低點，保持10s，20組。
4.臀橋
X型腿主要是因為膝蓋外翻導致的盆骨問題、臀部肌肉無力造成的，所以臀橋趕緊做起來。
5.少吃多動
對於脂肪型的腿，康妹兒只有四個字送給你們“少吃多動”。
6.給腿化妝
針對懶姑娘，其實還有一種很投機取巧的瘦腿方法，那就是給腿化妝。
高光和陰影是很神奇的存在，它可以重塑臉部的骨骼和線條，自然也可以用障眼法讓我們的腿變瘦。
白敬亭最近在微博中晒了一組時尚寫真。
照片中小白身穿西裝紳士帥氣，陽光灑在臉上，側顏唯美迷人，完全沒有了傻屌氣質。
照片中最吸睛的還是那雙大長腿。
白敬亭官方身高183cm，但依康妹兒看，這雙無敵筆直纖細大長腿完全有2米8的及既視感。
氣質要想對，全靠一雙腿
除了小白，還有一些男星擁有讓人羨慕的長腿。怪不得我們會舔屏大喊“長腿歐巴”。
首先要說的是吳亦凡，187cm的個頭，顏值高就算了，最最關鍵的是他有一雙一米二的大長腿，感覺整個屏幕都要裝不下了。
林更新一出現也是滿屏的長腿，康妹覺得他這腿比我身高還長。
楊洋的直背和長腿讓他的氣質指數上升不止一個level.
模特出身的張亮，在《爸爸去哪兒》憑藉著自己的好廚藝，以及和兒子天天的有意思的互動，讓大家無比羨慕他老婆了，都說寇靜上輩子是拯救了銀河系吧。
最主要的是張亮擁有一雙大長腿啊，康妹兒看到那雙大長腿，直呼“想嫁”！
不得不說，有一雙長腿，非常能顯氣質了，感覺有無限能量可以統治一切，比如八十年代動漫人物水冰月。
因為漫畫里美少女那雙又白又長又直又細的腿，誕生了一個詞“漫畫腿”。
男生有大長腿、女生有漫畫腿。
看看鄭爽在劇裡面的腿，是不是和水冰月的很像？
為什麼大家喜歡“漫畫腿”？因為漫畫腿是少女感很重要的一個標誌。它細長靈動，走起路來很輕盈，是永遠是十五歲的靈氣。
就算是小跳、小跑，也是小鹿般輕輕巧巧的活潑感。稍作對比，就能看出我們和“仙女”的差別。
還有一種女生沒有漫畫腿，但依然惹人注意，比如周冬雨的“筷子腿”。
雖然個子矮，但每次出現在大家視線裡，都是露腿露腿狂露腿。
周冬雨可是有小粗腿的黑歷史，但後來怎麼就變成了筷子腿呢？
官方迴應是通過刮痧，並且還請私人教練進行專業訓練。私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。
什麼樣的腿才是一雙無敵美腿？
人人都愛長美腿，從大眾審美角度看，美腿是直觀的視覺產物，說白了就是看上去“細，長，直”。
所以一有雙腿能稱之它為“美腿”，必須有3個要素。
1.比例佳
所謂比例就是腿身比，也就是我們所理解的身材比例。
腿長不夠，比例來湊，你看周冬雨，身高只有155cm小個子也能美成小仙女。
有試驗表明，腿身比在0.50-0.51的時候，視覺效果最佳。
腿身比是天生的，沒辦法改變，所以我們普通人想要美腿，改變腿身比的方法不可行。
2.細
所謂腿細，並不是越細越好，就是腿圍處於一併標準內，關於標準腿圍，有一種算法可作參考：
標準大腿圍=身高（cm）*0.3
標準小腿圍=身高（cm）*0.2
標準腳踝圍=身高（cm）*0.12
宣美的腿不管是比例還是腿圍，都可以算是美腿界的教科書案例了。
3.直
最典型的就是莫文蔚，她的腿不僅長，且腿型特別好。
關於什麼是好看的腿型，網上流行這樣一張圖。
X就是不能碰到一起，O就是要碰到一起，五處緊貼，四處分開，你也可以對著鏡子瞅瞅看自己的腿。
現在很多人，因為坐姿和生活習慣不好，導致了很多不好看的腿型，當然，也可能純粹就是因為胖。
那麼哪些生活習慣造成了不好看的腿型呢？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿時間一長，不僅影響血液循環，還會導致腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起身體失衡，腿部骨骼就容易變形，尤其O型腿的寶寶！
2.淑女坐
好多人喜歡內八坐著，就是膝蓋併攏，然後小腿成“八”字型，X型腿就是這麼造成的。
3.運動姿勢不準確
運動姿勢不準確，發力不準確，訓練前後不放鬆，你們害怕的肌肉腿就是這樣來的。
當然有些女生的腿型，一定程度和遺傳有關，O型腿大多是遺傳導致的，而且先天性的骨骼問題基本上是難於上青天了。
如何擁有一雙令人羨慕的美腿？
雖然骨骼結構性的畸形對於成年人來說是不可逆的，但運動和肌肉鍛鍊有助於防止進一步的惡化以及病痛。
就像周冬雨一樣，通過後期合理的鍛鍊，能讓腿看起來又直又細。
康妹兒這就教大家幾個簡單改變腿型的動作，隨時都能練起來。
1.側臥腿內壓
這個動作可以改善O型腿，訓練大腿內側肌群，一組50個，做3組換腿。
2.盤腿坐
這個動作可以可以矯正外翻，改善XO型腿。拉伸大腿內側肌群，矯正因大腿內側肌群緊繃僵硬導致的，脛骨、踝關節外翻，每組保持15-30s，共20組。
3.鴨子坐
這個動作也是改善O型腿的，鴨子坐能調整膝關節內外側的穩定構造，放鬆臀部肌群，要讓上半身下壓到最低點，保持10s，20組。
4.臀橋
X型腿主要是因為膝蓋外翻導致的盆骨問題、臀部肌肉無力造成的，所以臀橋趕緊做起來。
5.少吃多動
對於脂肪型的腿，康妹兒只有四個字送給你們“少吃多動”。
6.給腿化妝
針對懶姑娘，其實還有一種很投機取巧的瘦腿方法，那就是給腿化妝。
高光和陰影是很神奇的存在，它可以重塑臉部的骨骼和線條，自然也可以用障眼法讓我們的腿變瘦。
怎麼樣，是不是很方便？十分鐘就能搞定一條細直大長腿。
認真講，小仙女們還是對症下藥練習來吧，讓我們一起變成人群中最有氣質的女孩！