'網傳：維E剪破，塗在長斑處，按摩後黃褐斑會變淡？醫生：千萬不要這麼做！為什麼用了維生素E卻沒有效果？先破盆冷水，維生素E祛黃褐斑沒有效果是正常的。網傳：用剪刀把維E剪破，塗在長斑處，輕輕按摩，黑色素會排出來？皮膚科醫生：千萬別這麼做！黃褐斑反而更重！黃褐斑患者長斑處都會存在不同'

"網傳：維E剪破，塗在長斑處，按摩後黃褐斑會變淡？醫生：千萬不要這麼做！為什麼用了維生素E卻沒有效果？先破盆冷水，維生素E祛黃褐斑沒有效果是正常的。網傳：用剪刀把維E剪破，塗在長斑處，輕輕按摩，黑色素會排出來？皮膚科醫生：千萬別這麼做！黃褐斑反而更重！黃褐斑患者長斑處都會存在不同程度的皮損，如果繼續按摩的話，會加重皮損，雖然按摩確實能促進血液循環，但是利弊對比起來，弊遠遠大於利。對於黃褐斑的淡化其中非常重要的一條就是讓皮膚建立起自己的保護層，減少對其的刺激，如果使用外力對皮膚進行按摩的話，反而會破壞皮損程度，讓黃褐斑更為嚴重。那黃褐斑究竟應該怎麼做？黃褐斑的淡化應以內調為主，外養為輔。內調調的是內分泌，平衡激素水平，切斷黃褐斑的產生路徑，抑制黃褐斑的產生。簡單且有效的方法是內用鹿⁡酮​粉通過對下丘腦、垂體等的調節，改平衡激素水平，穩定內分泌，對於黃褐斑有十分明顯的作用。另外調的一項的黑色素的代謝效率，比較常見的做法是補充葡萄多酚用來修復受損的黑色素代謝細胞，加快黑色素的排出。外養指的是養膚，修膚，減少肌膚負擔。如果要敷面膜的話，以補水為主，去角質、清潔、祛斑等功效的都先緩一緩。另外要做好肌膚的修復，少熬夜，可以使用精華液，所有護膚品中最值得投資的就是精華液了。防晒也是非常重要的，尤其對需要淡斑的人群來講。"