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腰背腿可以同時練到的健身動作，槓鈴硬拉幫你增長全身的力量
傳武健身哥
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槓鈴硬拉的時候一定要注意腰背挺直，防止受傷
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槓鈴硬拉發力的時候，腰背挺住勁，腰胯同時向前挺，整個上身同時蹦上勁，不可有一絲的鬆散
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雙腿用力下蹬，將身子推起來，完成直立
2019-08-22
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