初入三十歲，開始厭惡自己的身材、皮膚、容貌、工作，厭惡身邊的人，怎麼辦？

悅納自己，悅納他人。

嚴於律己，寬以待人。

無論是誰，歲月都會留下痕跡，但總體來說現在的身材、皮膚、容貌、工作都是自我選擇的結果，曾經的你身材纖瘦、膚白貌美，憑此事事順心順意，這樣的日子很容易讓人陶醉其中安於現狀，但歲月並不因人而稍作停留。

現在發現身材臃腫、皮膚鬆弛、有了皺紋、滿臉膠原蛋白也不再容光煥發、很難再聽到對容貌的讚美之言，工作積極性也漸漸喪失，似乎一切都物是人非。這也許就是眼下的你。不自信，自我厭惡，自我孤立，人際關係惡劣，陷入其中無法自拔。

有些30歲的女人很有魅力，她們馳騁職場擔起半邊天。歲月雖然讓她們不再青春靚麗，但歲月也饋贈以成熟端莊知性優雅，御姐辣媽魅力不減，歲月的積澱。

現在的一切都是安於現狀不思進取自我懈怠的結果，如果你自律養成健身的習慣，身材不會走樣，皮膚會依然緊緻；如果你自省充滿危機感而充電增長學識，工作也許不會陷入瓶頸停滯不前。

古語有云：亡羊補牢，猶未遲也。悟已往之不諫，知來日之可追。行動起來吧，30歲正是而立之年，一切都不算太遲。活出人生精彩，無論何種年齡，自信的人，很有魅力！

您好！首先感謝邀請。

我最近幾個月也是出現了一些焦慮，討厭自己那麼胖（150斤），瘦不下去，離職了2個月，迷茫，才找到工作上班一週，欠了一些錢也不敢對家裡面說，然後皮膚也是不好，毛孔粗大，沒有結婚，也抱怨過太多，為什麼自己那麼努力，身邊的人一個個比我過得幸福，有車有房有幸福的家庭。

可是！那又能怎麼樣？如果再次墮落下去，生活也只會一成不變！雖然我也過得不算好！但是很知足了，也努力的變好！讓自己的心態正能量起來。

有一句話叫，你怎麼對待生活，生活就會怎麼對待你，你對生活笑，身邊的人也會慢慢被你所感染的！

心態需要調節自己的！

小姐姐，討厭自己怎麼樣的想法只是太片面的一方，也許是自己心情不好，也許是太壓抑了！或者壓力大了！多聽聽輕快的音樂，多聽聽別人的故事，慢慢的去接觸新鮮的事情，然後減減肥（我也在，可以一起）

小姐姐，我想你生活裡面也一些開心的一面！

最後祝你幸福！你會越來越好！越來越快樂！

感謝悟空問答的邀請

厭惡自己應該和你最近的生活有很大關係吧，其實沒有必要，因為很多現實已經發生，回不去，不要拿著過去，抱怨現在，對將來失望~我今年31寶媽一枚，之前也有一段時間是厭惡自己，看哪都不順眼，現在自己想明白啦，這種生活狀態，沒有人能幫你，能幫你的只有自己，幾點建議給您，希望對您有幫助~

1.改變能改變的，每個年齡都有該承擔的，相信自己，想開點~

2.計劃將來自己喜歡的生活，試著實現它，可以先找喜歡的事情~

3.剛30，正是好年華，30而立，奮鬥不晚，現實點，多掙點錢，努力工作，少點矯情，畢竟無論將來想什麼樣的好生活，沒錢，沒工作，穿件好衣服估計都難實現吧

個人建議，供參考~

這才剛剛開始呢，你可厭惡了，以後越來越老了，你怎麼辦，不止是容貌會越來越衰老，身體機能下降，你要面對的生活壓力，要負擔的責任也越來越多，精神壓力，生活壓力，多重壓力！當然這些也都是尚未可知的，你得調整心態，別害怕，就把每一天過好就好，不要提前把無形的壓力壓腦袋裡，要學會間歇性放空自己，大口呼吸大口吐氣，有句老話，兵來將擋水來土掩！所以坦然面對生活，不要焦慮，不要活在未知的恐懼裡，那樣你會抑鬱滴

心態是由環境影響的 如此變化不過是身邊人態度的變化影響了自己的心情 時間一久 自卑自閉

三十歲本是身體 生活壓力 婚姻關係的進階時段

心理學講當你沒有意識到你的潛意識的時候

那個表現就是你當下的命運了

所以為了改善氣氛 磁場 家庭關係

想一下女人不外乎兩種——森林型和羅馬型

森林型的女人錯綜複雜容易讓男人迷路

羅馬型的女人讓男人看到了路 卻迷失了自己

這裡可沒有自我迷失型的噢

想明白這一點 自然就走出新的自己啦

如果有能力就脫離你厭惡的環境，有時候換個活法才是解脫，才能讓你心情豁然開朗。我也是三十歲的時候爆發的，很多事情不想再忍，很多人不想再見，當時就覺得如果再這樣繼續下去真的很痛苦，也許是天意，我三十歲離婚了，然後我離開了工作十年的崗位，離開了我生活的城市，我現在開始了新的生活，說不定你離開會是對的選擇

你這是不自信的表現，人只要不自信，有自卑感，就會融入不到正常的生活中去，就想一個人待著。女人不自信的第一步就是從身材開始，只要長胖就買不到好看衣服，就不想打扮，整天只能圍著孩子轉。建議你，從今天開始 自律起來，慢慢的轉變心態，雖然很難，但一定要嘗試，不要躲在角落！陌生人，加油！

這個是一般女性成長的過程，當你付出身材交際和工作等代價的同時也收穫了更為寶貴的愛情親情，這個交易無法估量……當你沮喪埋怨的時候，智者會選擇自律改變當前不堪的狀態，不甘心頹廢的生活，會通過各種方式改變這樣的狀態，那個智者是你嗎👻我是👸！

厭惡自己，說明自己相比前些年，退步了，胖了老了，要加入減肥大軍，同時，積極開始護膚，沒有醜女人，只有懶女人！為什麼厭惡身邊人呢？她們應該是不如自己的，為什麼又比自己好了呢？我們不能放棄自己，減肥，護膚，同時充電，加油💪……