感謝邀請！

感謝邀請！

這個夏天威少的加盟讓火箭隊感受到了距離總冠軍更近了一步，他們必須抓住這個機會，所以每個人訓練都很努力，至今為止，他們進行了各式各樣的訓練，在今天剛出來的視頻裡面我們看到了哈登和一眾火箭球員練習了拳擊。我相信練習拳擊肯定不是為了場上鬥毆。那麼為什麼練習拳擊呢？

練習拳擊有助於力量的增強，而且還能夠提升靈活性，本來身體對抗上就不吃虧的哈登下賽季將變得更加強壯了，NBA球員練習拳擊已經不是什麼新鮮事情了，奧尼爾，科比，大本華萊士，哈靈頓都連過，還有阿泰斯特有段時間是相當的痴迷。

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練習拳擊有助於力量的增強，而且還能夠提升靈活性，本來身體對抗上就不吃虧的哈登下賽季將變得更加強壯了，NBA球員練習拳擊已經不是什麼新鮮事情了，奧尼爾，科比，大本華萊士，哈靈頓都連過，還有阿泰斯特有段時間是相當的痴迷。

哈登在上個賽季場均得分場均36.1分，場均出手24.5次 ， 命中10.8次 ， 命中率44.2%，三分球場均出手 13.2次 ，命中4.8次 ，命中率 36.8%，罰球場均 11次 ，命中9.7次， 命中率87.9%，籃板6.6次 ，助攻7.5次 ，蓋帽0.7次， 失誤5次 。這樣的數據對於99%以上的NBA球員來說都是可望不可及的的，放到歷史上也是屈指可數的，很多人可能認為登哥已經到了巔峰，無法再進步了。但是你要知道登哥每個賽季都在進步，而且這個休賽季又開發了新技能，下賽季的他肯定會更加恐怖。

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這個夏天威少的加盟讓火箭隊感受到了距離總冠軍更近了一步，他們必須抓住這個機會，所以每個人訓練都很努力，至今為止，他們進行了各式各樣的訓練，在今天剛出來的視頻裡面我們看到了哈登和一眾火箭球員練習了拳擊。我相信練習拳擊肯定不是為了場上鬥毆。那麼為什麼練習拳擊呢？

練習拳擊有助於力量的增強，而且還能夠提升靈活性，本來身體對抗上就不吃虧的哈登下賽季將變得更加強壯了，NBA球員練習拳擊已經不是什麼新鮮事情了，奧尼爾，科比，大本華萊士，哈靈頓都連過，還有阿泰斯特有段時間是相當的痴迷。

哈登在上個賽季場均得分場均36.1分，場均出手24.5次 ， 命中10.8次 ， 命中率44.2%，三分球場均出手 13.2次 ，命中4.8次 ，命中率 36.8%，罰球場均 11次 ，命中9.7次， 命中率87.9%，籃板6.6次 ，助攻7.5次 ，蓋帽0.7次， 失誤5次 。這樣的數據對於99%以上的NBA球員來說都是可望不可及的的，放到歷史上也是屈指可數的，很多人可能認為登哥已經到了巔峰，無法再進步了。但是你要知道登哥每個賽季都在進步，而且這個休賽季又開發了新技能，下賽季的他肯定會更加恐怖。

今年威少的加盟在新賽季也將豐富火箭的戰術，哈登拳擊和其他的訓練也表明在新賽季會更多的打無球，這樣一來可以讓他打得更輕鬆，可以分配更多體力去防守，二來因為他的進攻手段太多他的威脅會更大。個人認為新賽季可能場均得分會降一點，但是其他數據會更好。新賽季的哈登將會更加厲害。

首先，老漢先說明下籃球運動員為何要練習拳擊，不然有的球迷有點懵，覺得哈登練習拳擊是想像郵差馬龍和大蟲羅德曼那樣在球場上搏擊摔跤。目標是不是直指追夢格林（去年季後賽哈登被格林給戳眼睛了）。

拳擊練習它包含了有氧運動，同時會利用大量腳步朝各個方向移動，所有這些手部和腳步訓練都會有益於球員在籃球場上的表現。

由於球員們在進行拳擊訓練時需要靠爆發力來完成攻防動作，這讓他們能夠在短時間裡釋放出巨大的力量，長時間堅持拳擊訓練，可以提升球員的力量以及爆發力，讓他們在場上更好的完成進攻。

此外，拳擊訓練還可以增加球員的耐力、去強化腳步移動，並增加球員的反應力，如果能夠堅持完成這種訓練，球員的精神意志也會變得更加堅韌。

原來哈登練習拳擊不是為了打架，而是為了提高自己的力量感，更重要的一點是讓自己的精神意志更加堅韌。為何老漢會說這點更重要，去年跟勇士的後面幾場，大家是不是覺得哈登的精神意志有問題？有名宿建議哈登下賽季多打打低位，現在看來哈登真有可能會這樣做吧。前幾個賽季哈登更多的是在外線投3分，真這樣做，進攻手段多樣，進攻範圍更廣，能力的提升就真的有個質的飛躍。大部分中國球迷對火箭隊的情結依然濃烈，期待哈登新賽季能帶火箭隊走的更遠！

不過有球迷看哈登練習拳擊視頻發現了哈登的肚子有肉肉。哈哈哈！大家看約老師的肚子，還會覺得大鬍子的肚子大嗎？

首先，老漢先說明下籃球運動員為何要練習拳擊，不然有的球迷有點懵，覺得哈登練習拳擊是想像郵差馬龍和大蟲羅德曼那樣在球場上搏擊摔跤。目標是不是直指追夢格林（去年季後賽哈登被格林給戳眼睛了）。

拳擊練習它包含了有氧運動，同時會利用大量腳步朝各個方向移動，所有這些手部和腳步訓練都會有益於球員在籃球場上的表現。

由於球員們在進行拳擊訓練時需要靠爆發力來完成攻防動作，這讓他們能夠在短時間裡釋放出巨大的力量，長時間堅持拳擊訓練，可以提升球員的力量以及爆發力，讓他們在場上更好的完成進攻。

此外，拳擊訓練還可以增加球員的耐力、去強化腳步移動，並增加球員的反應力，如果能夠堅持完成這種訓練，球員的精神意志也會變得更加堅韌。

原來哈登練習拳擊不是為了打架，而是為了提高自己的力量感，更重要的一點是讓自己的精神意志更加堅韌。為何老漢會說這點更重要，去年跟勇士的後面幾場，大家是不是覺得哈登的精神意志有問題？有名宿建議哈登下賽季多打打低位，現在看來哈登真有可能會這樣做吧。前幾個賽季哈登更多的是在外線投3分，真這樣做，進攻手段多樣，進攻範圍更廣，能力的提升就真的有個質的飛躍。大部分中國球迷對火箭隊的情結依然濃烈，期待哈登新賽季能帶火箭隊走的更遠！

不過有球迷看哈登練習拳擊視頻發現了哈登的肚子有肉肉。哈哈哈！大家看約老師的肚子，還會覺得大鬍子的肚子大嗎？

首先，老漢先說明下籃球運動員為何要練習拳擊，不然有的球迷有點懵，覺得哈登練習拳擊是想像郵差馬龍和大蟲羅德曼那樣在球場上搏擊摔跤。目標是不是直指追夢格林（去年季後賽哈登被格林給戳眼睛了）。

拳擊練習它包含了有氧運動，同時會利用大量腳步朝各個方向移動，所有這些手部和腳步訓練都會有益於球員在籃球場上的表現。

由於球員們在進行拳擊訓練時需要靠爆發力來完成攻防動作，這讓他們能夠在短時間裡釋放出巨大的力量，長時間堅持拳擊訓練，可以提升球員的力量以及爆發力，讓他們在場上更好的完成進攻。

此外，拳擊訓練還可以增加球員的耐力、去強化腳步移動，並增加球員的反應力，如果能夠堅持完成這種訓練，球員的精神意志也會變得更加堅韌。

原來哈登練習拳擊不是為了打架，而是為了提高自己的力量感，更重要的一點是讓自己的精神意志更加堅韌。為何老漢會說這點更重要，去年跟勇士的後面幾場，大家是不是覺得哈登的精神意志有問題？有名宿建議哈登下賽季多打打低位，現在看來哈登真有可能會這樣做吧。前幾個賽季哈登更多的是在外線投3分，真這樣做，進攻手段多樣，進攻範圍更廣，能力的提升就真的有個質的飛躍。大部分中國球迷對火箭隊的情結依然濃烈，期待哈登新賽季能帶火箭隊走的更遠！

不過有球迷看哈登練習拳擊視頻發現了哈登的肚子有肉肉。哈哈哈！大家看約老師的肚子，還會覺得大鬍子的肚子大嗎？

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拳擊練習它包含了有氧運動，同時會利用大量腳步朝各個方向移動，所有這些手部和腳步訓練都會有益於球員在籃球場上的表現。

由於球員們在進行拳擊訓練時需要靠爆發力來完成攻防動作，這讓他們能夠在短時間裡釋放出巨大的力量，長時間堅持拳擊訓練，可以提升球員的力量以及爆發力，讓他們在場上更好的完成進攻。

此外，拳擊訓練還可以增加球員的耐力、去強化腳步移動，並增加球員的反應力，如果能夠堅持完成這種訓練，球員的精神意志也會變得更加堅韌。

原來哈登練習拳擊不是為了打架，而是為了提高自己的力量感，更重要的一點是讓自己的精神意志更加堅韌。為何老漢會說這點更重要，去年跟勇士的後面幾場，大家是不是覺得哈登的精神意志有問題？有名宿建議哈登下賽季多打打低位，現在看來哈登真有可能會這樣做吧。前幾個賽季哈登更多的是在外線投3分，真這樣做，進攻手段多樣，進攻範圍更廣，能力的提升就真的有個質的飛躍。大部分中國球迷對火箭隊的情結依然濃烈，期待哈登新賽季能帶火箭隊走的更遠！

不過有球迷看哈登練習拳擊視頻發現了哈登的肚子有肉肉。哈哈哈！大家看約老師的肚子，還會覺得大鬍子的肚子大嗎？

可以。

看似哈登上個賽季場均得分， 場均36.1分，場均出手24.5次 ， 命中10.8次 ， 命中率44.2%，三分球場均出手 13.2次 ，命中4.8次 ，命中率 36.8%，罰球場均 11次 ，命中9.7次， 命中率87.9%，籃板6.6次 ，助攻7.5次 ，蓋帽0.7次， 失誤5次 。

這數據看似是哈登職業生涯巔峰表現了，在這種程度上，鮮有人可以做出突破。

要知道，你從 0-30分很簡單，可是，你從35-40分，這難以上青天，聯盟歷史上，可以做到的人屈指可數。

那麼是不是說即便哈登休賽期訓練再苦，也無法在新賽季提升自己的能力了嗎？

當然不是了。

可以。

看似哈登上個賽季場均得分， 場均36.1分，場均出手24.5次 ， 命中10.8次 ， 命中率44.2%，三分球場均出手 13.2次 ，命中4.8次 ，命中率 36.8%，罰球場均 11次 ，命中9.7次， 命中率87.9%，籃板6.6次 ，助攻7.5次 ，蓋帽0.7次， 失誤5次 。

這數據看似是哈登職業生涯巔峰表現了，在這種程度上，鮮有人可以做出突破。

要知道，你從 0-30分很簡單，可是，你從35-40分，這難以上青天，聯盟歷史上，可以做到的人屈指可數。

那麼是不是說即便哈登休賽期訓練再苦，也無法在新賽季提升自己的能力了嗎？

當然不是了。

數據明顯地表現出哈登失誤過高場均5次

哈登提高的點，其實，還很多。

首當其衝，則是控制失誤數。對於，一個超級巨星來說， 哈登這失誤數真的不是那麼好看。

哈登作為超巨，他這場均失誤數是排在詹姆斯、倫納德、喬治、濃眉、庫裡前面，作為超巨失誤數必須要控制。

哈登失誤這麼多次，不是沒原因，火箭依賴他大量地去持球攻擊，組織進攻，竟然如此，那麼這個自然是無法避免。

但縱觀哈登的比賽，哈登之所以有那麼多失誤，這個其實和他體能不支有很大的關係，鍛鍊體能所以成了哈登第一位。

提高了，打球合理一些，自然可以控制。

這是哈登可以提高的第一點。

可以。

看似哈登上個賽季場均得分， 場均36.1分，場均出手24.5次 ， 命中10.8次 ， 命中率44.2%，三分球場均出手 13.2次 ，命中4.8次 ，命中率 36.8%，罰球場均 11次 ，命中9.7次， 命中率87.9%，籃板6.6次 ，助攻7.5次 ，蓋帽0.7次， 失誤5次 。

這數據看似是哈登職業生涯巔峰表現了，在這種程度上，鮮有人可以做出突破。

要知道，你從 0-30分很簡單，可是，你從35-40分，這難以上青天，聯盟歷史上，可以做到的人屈指可數。

那麼是不是說即便哈登休賽期訓練再苦，也無法在新賽季提升自己的能力了嗎？

當然不是了。

數據明顯地表現出哈登失誤過高場均5次

哈登提高的點，其實，還很多。

首當其衝，則是控制失誤數。對於，一個超級巨星來說， 哈登這失誤數真的不是那麼好看。

哈登作為超巨，他這場均失誤數是排在詹姆斯、倫納德、喬治、濃眉、庫裡前面，作為超巨失誤數必須要控制。

哈登失誤這麼多次，不是沒原因，火箭依賴他大量地去持球攻擊，組織進攻，竟然如此，那麼這個自然是無法避免。

但縱觀哈登的比賽，哈登之所以有那麼多失誤，這個其實和他體能不支有很大的關係，鍛鍊體能所以成了哈登第一位。

提高了，打球合理一些，自然可以控制。

這是哈登可以提高的第一點。

防守

成為最佳防守球員？為什麼不呢？

哈登進攻厲害，不僅是超越了科比，而且，還刺穿了卡戴珊這一位最佳防守球員，從而晉升到了超級得分手行列。

得分哈登沒話說，無可挑剔。

可是，在防守端，這是哈登一直飽受詬病的點，不是在場上放風箏，則是眼神防守，這點成為哈登被外界專家所詬病的點。

休賽期那麼拼命，哈登還鍛造了自己的體能，那麼哈登新賽季是完全有機會去將自己的防守去提升。

最難的得分都可以搞定，身體素質不是那麼差的他，幹嘛做不好防守。

天道酬勤，只要哈登真的渴望成為出色的防守者，我有理由去相信。

可以。

看似哈登上個賽季場均得分， 場均36.1分，場均出手24.5次 ， 命中10.8次 ， 命中率44.2%，三分球場均出手 13.2次 ，命中4.8次 ，命中率 36.8%，罰球場均 11次 ，命中9.7次， 命中率87.9%，籃板6.6次 ，助攻7.5次 ，蓋帽0.7次， 失誤5次 。

這數據看似是哈登職業生涯巔峰表現了，在這種程度上，鮮有人可以做出突破。

要知道，你從 0-30分很簡單，可是，你從35-40分，這難以上青天，聯盟歷史上，可以做到的人屈指可數。

那麼是不是說即便哈登休賽期訓練再苦，也無法在新賽季提升自己的能力了嗎？

當然不是了。

數據明顯地表現出哈登失誤過高場均5次

哈登提高的點，其實，還很多。

首當其衝，則是控制失誤數。對於，一個超級巨星來說， 哈登這失誤數真的不是那麼好看。

哈登作為超巨，他這場均失誤數是排在詹姆斯、倫納德、喬治、濃眉、庫裡前面，作為超巨失誤數必須要控制。

哈登失誤這麼多次，不是沒原因，火箭依賴他大量地去持球攻擊，組織進攻，竟然如此，那麼這個自然是無法避免。

但縱觀哈登的比賽，哈登之所以有那麼多失誤，這個其實和他體能不支有很大的關係，鍛鍊體能所以成了哈登第一位。

提高了，打球合理一些，自然可以控制。

這是哈登可以提高的第一點。

防守

成為最佳防守球員？為什麼不呢？

哈登進攻厲害，不僅是超越了科比，而且，還刺穿了卡戴珊這一位最佳防守球員，從而晉升到了超級得分手行列。

得分哈登沒話說，無可挑剔。

可是，在防守端，這是哈登一直飽受詬病的點，不是在場上放風箏，則是眼神防守，這點成為哈登被外界專家所詬病的點。

休賽期那麼拼命，哈登還鍛造了自己的體能，那麼哈登新賽季是完全有機會去將自己的防守去提升。

最難的得分都可以搞定，身體素質不是那麼差的他，幹嘛做不好防守。

天道酬勤，只要哈登真的渴望成為出色的防守者，我有理由去相信。

關鍵時刻的狠勁

關鍵時刻哈登總是缺少一口氣。

心境還達不到。

為何達不到？

輸的不夠多。

哈登這次接連地被勇士給幹翻，一直被死死地摁倒在地上去摩擦。

慾望足夠了。

等待的只是新秀賽季開始了。

加油。登哥，看好你哦。

（加我關注，一起聊球，喜歡請點贊。）

看到哈登這種級別的球星在休賽期不去遊山玩水、參加綜藝，而是瘋狂訓練，再想想中國國家隊隊員連罰球都做不好，還不愛訓練時，內心五味陳雜，真是應了那句優秀的人才努力，不優秀的人不努力。

看到哈登這種級別的球星在休賽期不去遊山玩水、參加綜藝，而是瘋狂訓練，再想想中國國家隊隊員連罰球都做不好，還不愛訓練時，內心五味陳雜，真是應了那句優秀的人才努力，不優秀的人不努力。

言歸正傳，哈登近幾個賽季的進步是有目共睹的，從他和卡戴珊分手後，他的心思幾乎全在籃球上。從2013-2014賽季開始，哈登的場均得分逐年提升，到2018-2019賽季，哈登已經場均可以得到恐怖的36.1分，堪比當年的喬丹和科比！以得分能力來看，哈登一定是現在聯盟最頂尖的幾個人之一，實在不知道哈登還能否提升得分能力，畢竟他進步的趨勢還沒斷，而且他的得分手段還不算特別全面。現在的哈登更趨向於魔球打法，那就是三分和突破上籃，三分這一塊兒哈登最愛後撤步，並且已經將後撤步練得出神入化。除了這些得分手段，我們很少看到哈登用其他的方式得分，不是說他不會，只是那兩項已經足夠厲害，如果哈登再開發另一項高效的得分手段，那他的得分能力還能更加恐怖！

看到哈登這種級別的球星在休賽期不去遊山玩水、參加綜藝，而是瘋狂訓練，再想想中國國家隊隊員連罰球都做不好，還不愛訓練時，內心五味陳雜，真是應了那句優秀的人才努力，不優秀的人不努力。

言歸正傳，哈登近幾個賽季的進步是有目共睹的，從他和卡戴珊分手後，他的心思幾乎全在籃球上。從2013-2014賽季開始，哈登的場均得分逐年提升，到2018-2019賽季，哈登已經場均可以得到恐怖的36.1分，堪比當年的喬丹和科比！以得分能力來看，哈登一定是現在聯盟最頂尖的幾個人之一，實在不知道哈登還能否提升得分能力，畢竟他進步的趨勢還沒斷，而且他的得分手段還不算特別全面。現在的哈登更趨向於魔球打法，那就是三分和突破上籃，三分這一塊兒哈登最愛後撤步，並且已經將後撤步練得出神入化。除了這些得分手段，我們很少看到哈登用其他的方式得分，不是說他不會，只是那兩項已經足夠厲害，如果哈登再開發另一項高效的得分手段，那他的得分能力還能更加恐怖！

哈登的進步不僅體現在得分上，當哈登開始打控球后衛後，他的組織能力也進一步提升，2016-2017賽季，哈登的場均助攻達到了11.2次。進攻和組織都這麼厲害了，哈登又開始提升防守能力。哈登有身高有體重也有力量，本來不應該讓防守成為軟肋的，但他之前的防守態度確實不好，上個賽季是哈登再次蛻變的一個賽季，不僅得分能力進一步提升，防守能力更是上升明顯，甚至有球迷覺得上賽季的哈登有資格入選最佳防守陣容。

看到哈登這種級別的球星在休賽期不去遊山玩水、參加綜藝，而是瘋狂訓練，再想想中國國家隊隊員連罰球都做不好，還不愛訓練時，內心五味陳雜，真是應了那句優秀的人才努力，不優秀的人不努力。

言歸正傳，哈登近幾個賽季的進步是有目共睹的，從他和卡戴珊分手後，他的心思幾乎全在籃球上。從2013-2014賽季開始，哈登的場均得分逐年提升，到2018-2019賽季，哈登已經場均可以得到恐怖的36.1分，堪比當年的喬丹和科比！以得分能力來看，哈登一定是現在聯盟最頂尖的幾個人之一，實在不知道哈登還能否提升得分能力，畢竟他進步的趨勢還沒斷，而且他的得分手段還不算特別全面。現在的哈登更趨向於魔球打法，那就是三分和突破上籃，三分這一塊兒哈登最愛後撤步，並且已經將後撤步練得出神入化。除了這些得分手段，我們很少看到哈登用其他的方式得分，不是說他不會，只是那兩項已經足夠厲害，如果哈登再開發另一項高效的得分手段，那他的得分能力還能更加恐怖！

哈登的進步不僅體現在得分上，當哈登開始打控球后衛後，他的組織能力也進一步提升，2016-2017賽季，哈登的場均助攻達到了11.2次。進攻和組織都這麼厲害了，哈登又開始提升防守能力。哈登有身高有體重也有力量，本來不應該讓防守成為軟肋的，但他之前的防守態度確實不好，上個賽季是哈登再次蛻變的一個賽季，不僅得分能力進一步提升，防守能力更是上升明顯，甚至有球迷覺得上賽季的哈登有資格入選最佳防守陣容。

從個人能力來看，進攻、組織、防守，哈登已經差不多到了無可挑剔的地步，客觀來講，哈登的帶隊能力也是最靠前的一檔。所以哈登其實能力已經到了頂端，現在他的問題已經不在個人能力上，而在意志力上，這一點已經多次在季後賽體現。個人認為哈登最需要提升的就是自己的求勝欲，常規賽可能不太明顯，但到了季後賽，沒有那種必勝的意志是很難走遠的。大家以為呢？

看到哈登這種級別的球星在休賽期不去遊山玩水、參加綜藝，而是瘋狂訓練，再想想中國國家隊隊員連罰球都做不好，還不愛訓練時，內心五味陳雜，真是應了那句優秀的人才努力，不優秀的人不努力。

言歸正傳，哈登近幾個賽季的進步是有目共睹的，從他和卡戴珊分手後，他的心思幾乎全在籃球上。從2013-2014賽季開始，哈登的場均得分逐年提升，到2018-2019賽季，哈登已經場均可以得到恐怖的36.1分，堪比當年的喬丹和科比！以得分能力來看，哈登一定是現在聯盟最頂尖的幾個人之一，實在不知道哈登還能否提升得分能力，畢竟他進步的趨勢還沒斷，而且他的得分手段還不算特別全面。現在的哈登更趨向於魔球打法，那就是三分和突破上籃，三分這一塊兒哈登最愛後撤步，並且已經將後撤步練得出神入化。除了這些得分手段，我們很少看到哈登用其他的方式得分，不是說他不會，只是那兩項已經足夠厲害，如果哈登再開發另一項高效的得分手段，那他的得分能力還能更加恐怖！

哈登的進步不僅體現在得分上，當哈登開始打控球后衛後，他的組織能力也進一步提升，2016-2017賽季，哈登的場均助攻達到了11.2次。進攻和組織都這麼厲害了，哈登又開始提升防守能力。哈登有身高有體重也有力量，本來不應該讓防守成為軟肋的，但他之前的防守態度確實不好，上個賽季是哈登再次蛻變的一個賽季，不僅得分能力進一步提升，防守能力更是上升明顯，甚至有球迷覺得上賽季的哈登有資格入選最佳防守陣容。

從個人能力來看，進攻、組織、防守，哈登已經差不多到了無可挑剔的地步，客觀來講，哈登的帶隊能力也是最靠前的一檔。所以哈登其實能力已經到了頂端，現在他的問題已經不在個人能力上，而在意志力上，這一點已經多次在季後賽體現。個人認為哈登最需要提升的就是自己的求勝欲，常規賽可能不太明顯，但到了季後賽，沒有那種必勝的意志是很難走遠的。大家以為呢？