今早上班，看到護士小梅在喝酸奶：“邱醫師，吃早飯了嗎？要不要來一瓶？”我接過來一看，搖搖頭說：“小梅，你要是還想減肥，這種酸奶儘量不要喝了！”小梅詫異地看著我，滿臉疑惑……“你看這包裝上的配料表，糖分含量不低哦！減肥，一定要喝無糖酸奶！”這裡邱醫也提醒下大家，買酸奶一定要看【配料表】

今早上班，看到護士小梅在喝酸奶：“邱醫師，吃早飯了嗎？要不要來一瓶？”我接過來一看，搖搖頭說：“小梅，你要是還想減肥，這種酸奶儘量不要喝了！”小梅詫異地看著我，滿臉疑惑……“你看這包裝上的配料表，糖分含量不低哦！減肥，一定要喝無糖酸奶！”這裡邱醫也提醒下大家，買酸奶一定要看【配料表】！一般會印在包裝側面，它告訴你這杯酸奶裡到底有什麼！如果你發現前三項含有白砂糖，儘量不要選擇。這種加糖酸奶對減肥有害無益。另外，很多不良商家會故意屏蔽掉“白砂糖”，讓你錯認為是無糖酸奶，這種做法很可惡！這裡邱醫教你一招，看【營養成分表】裡的【碳水化合物】含量，無糖酸奶在5%左右甚至更低（如下圖），加糖酸奶則高達10%！#早安頭條#