最近倍感工作壓力大，是我哪裡出問題了嗎？請問我該如何解壓？
1 : 壓力再大也不能影響你的正常生活，一定不能讓自己的思想處於負面狀態，讓自己思想充滿真能量，，不能對生活喪失信心。
2:
有壓力是正常的，有時候壓力是成長的動力，正所謂有壓力才有動力，如果沒有壓力人都會自滿 ，都會很容易知足，那就會變得懶惰。
3:
在工作的時候稍微放鬆放鬆，插上耳機，聽聽輕音樂，不要聽DJ舞曲，聽一些可以讓自己心情很舒暢，相當愉悅的一些輕音樂，這樣對我們的身心幫助蠻大的。
4: 可以出去走走，如果長時間悶在一個環境，呼吸不到新鮮的空氣，這樣就會導致胸比較悶，然後心裡會產生一種亢奮的感覺，所以出去走走是非常不錯的解壓方法。
5:
可以出去散散步，交一些新的朋友，融入社會整體不要讓自己處於落單的孤單感裡，生活要隨時充滿陽光積極的一面，你的壓力就會隨之減少了哦！
每個人，無論男人女人，一段時間裡，總會有幾天不在狀態，也就是所謂的“生理期”，男人也有，只是症狀並不是特別明顯而已，每個人的幾天都不一樣，這幾天心裡總是莫名的煩躁，內心焦慮、精神鬱悶、失去方向、神情冷談、脾氣暴躁，會感覺生活毫無盼頭，這是一種正常現象。這幾天儘量少參加群體性的活動。深呼吸，調節好心態，抽空多聽聽正能量的音樂看看書或者電影。
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臨近年關，大家的壓力都比較大。不只是工作上，還有日常生活也會產生很多壓力，比如過年走親戚，給領導送禮，小孩的壓歲錢等等。
解壓的方式有很多，你可以自我放鬆，比如說聽音樂，或者是看書，只要能讓自己靜下心來都可以，我覺得最重要的是要有好的心態去面對過年，用平常心去對待。
有錢有錢的過年方法，沒錢就按沒錢的過，如果親戚比較勢利，互相攀比，你不需要刻意地充面子來討好親戚，回頭吃糠咽菜地過完下一年。
對於工作壓力，可以好好考慮是不是自己能力不足，針對自己的不足，可以在春節假期間擠出時間來提升自己。
如果你工作感到壓力很大，通常有以下情況。
1. 人際關係，一般這個居首要，可能和領導，和同事，上班的時候每天要和自己不喜歡的人打交道，但是又不能不去面對，這個比較糟糕的。如果能讓自己改善人際關係，遊刃有餘的話，需要多看一些正能量或是情商，人際關係類的書去改善自己的認識。一般說來挑戰自己去跨過那道坎需要很強的毅力。
2.工作效率低，總是感覺自己的事情怎麼也做不完，甚至吞併了自己的業餘時間。人如果持續在一個狀態下，滿負荷，就極容易身心疲憊不能得到休息。這個要看你的能力跟工作是否匹配。能力問題還是方法問題， 這個都需要自己提升和學習去改善。人都是逼出來的，所以個人能力提升，才能應對工作中的障礙。
3.工作量問題。也許這個真的超過了你個人的能量的問題。那就要找老闆去談，如果環境是不是開放的氛圍，如果談工作量可能影響加薪或是其他的， 那最好就自己調節，最好的方式是跑步和運動。它能很好的解壓。
感謝邀請。
只要是在工作，哪裡有沒有壓力的？有的時候身體比較累，心裡比較著焦慮，可能就會感到有壓力徒然增大的情況。這個沒有什麼關係，如果說一感到壓力比較大就懷疑自己出問題，那壞了，那我每年基本上就剩下懷疑自己了，也沒什麼時間幹其他的事了😂。
說正題。不知道你是碰到了什麼事情，讓你突然感覺到焦慮。不知道原因，也就不敢隨便地給出建議，一般來說，能夠直接給出解決問題的辦法是最好的，但是我現在顯然不能。
魯迅說過：“壓力都是自己給自己的”。恩，好吧，魯迅幫我說了很多話。解釋一下，同樣的事情，在你這裡是壓力，換到另外一個人身上可能就不是，所以說，你認為是自己出了問題，這個也是實話，問題確實出在你自己身上。
一般來講，不外乎有以下幾個原因：
第一，自己對自己要求高。這個我倒可以說一下，因為我自己就是這樣的人。很多事情，力求盡善盡美，自己過不了自己心裡的那道坎，每一次有工作任務，特別是有緊急的工作任務，心裡就特別焦慮，特別害怕讓別人挑出自己的不是。解決的辦法很簡單，眼一閉，隨他去吧，地球離了誰都照轉，愛咋咋地。
第二，別人對你的要求高。這個是最可悲的，一般能讓你在乎的人，都是你最親近的，比如父母，愛人；或者是有直接厲害關係的人，比如說你的領導。如果是這樣的話，應該鼓起勇氣開誠佈公的談一下，告訴他，我沒有什麼了不起，我跟大家一樣只是一個普通人，我已經盡力了，心裡坦然一些。
第三，遇到了不可抗的因素。這個是最不希望看到的，可能遇到家庭的變故，親人去世等等，人生在世，總是有坡有坎，你會遇到，我會遇到，大家都會遇到，洗一把臉，抬起頭來，相信一切都是最好的安排。
這世上所有的苦難，總是形態相近，臉孔相似。陽光之下，並無新事。
抽時間出去轉一轉吧，跟三五朋友坐一坐、喝一點、聊一聊，會有驚喜。
祝好。
工作久了，總會出現些問題。我覺得主要還是兩個方面吧，一是工作上出了難題，沒得到解決的方法，還捱上司罵吧。二可能是人際交往出現了問題，我最近也因為人際交往倍感壓力，但後來想想，只要不是自己的錯，朋友的失與不失全看緣分。儘量不要把工作的壓力帶進生活，因為我們往往會習慣性忽略家人的細微感受。感到壓力就下了班跑跑步運動一下，和家人聊聊家常，或者做些自己喜歡的小手工，很容易轉移注意力，不要過於焦慮，對自己身體沒好處哈，合理發洩壓力很重要，爬山是很好的一種方式，身體和心理都能得到輕鬆。
謝謝邀請。首先我們還是要先分析壓力來自哪裡，是工作壓力還是生活壓力。工作的壓力是來自上級領導還是你所在行業本身情況造成。生活壓力是因為婚姻還是孩子？先認真思考是因為什麼產生了壓力，那麼我們就有了尋找問題的方向了。下步就是查看那裡是不是出現了什麼狀況，之後就可以有針對的進行調整。
減壓的方式有很多種，比如跟朋友聊天啊，跟家人溝通啊。你也可以自己一個人出去走走，旅旅遊什麼的。總之，壓力要釋放出來，千萬不要藏在心裡，這對自己身體不好，也更會影響工作與生活。
身體，心裡等問題
現代人的生活節奏快，壓力山大，壓力比比皆是如，生活費，房貸，車貸，孩子的教育費，人情事故的開銷，贍養老人的費用。。。。。
這些開支就需要我們拼命地掙錢，錢💰才是我們生活的唯一保障，也只有錢💰才能解除我們對未知未來的莫名的恐懼。
就要努力地工作才能掙到錢，在工作中往往遇到各種各樣的困難，煩惱，就產生了巨大的壓力，由於生活上的種種不順，家庭難以解決的問題，面臨失業就業的煩惱，無形之中就產生了壓力，就帶來各種各樣的的消極情緒如，抱怨，不滿，怨恨，固執，等這些負面情緒就鋪天蓋地迎面而來。。。。
要想改變無非就是一個心態。就是積極陽光樂觀正能量。熱情，大方，關愛，樂於助人，無私奉獻，要想成為這樣的人，就要去接近這樣的人，久而久之就慢慢改變了自己的心情，改變不了周圍的人過環境，那就要試著改變自己，讓自己適應社會，適當的釋放壓力，過一段時間你就會發現你的周圍原來也是這樣美好！
我們首先要做的是如何能放鬆自己的心情，比如聽聽音樂，或者到KTV去唱唱歌，或者請一天假，出去散散心，這些都是可以的。但是最主要的還是你的個人，其實我們每個人都有煩惱，都有不開心的時候，需要自己如何去調解自己的情緒，我們讓心歸零，也就是別想的太多，要有一個空杯的心態。或者看幾本勵志的書，都是很不錯的，希望我說的這些對你有所幫助，我相信你會克服一切困難，加油💪