元氣決定人的健康和壽命長短，如何判斷元氣是否充足？

《黃帝內經》認為關於人的生與死的因素是，精、氣、神和經絡。

人的生命不僅具有一般生命的內容，如利用外界的物質形成自己的身體，繁殖後代，按照遺傳的特點生長、發育、運動以及對環境變化的適應能力等。

《內經》還強調下面兩點：一是，生命活動的三要素__精、氣、神;

二是，生命進程的基本規律__生、長、壯、老;

關於人的生命活動《內經》歸納為精、氣、神三個方面。

正如《靈樞.本藏》所說，“人之氣血精神者，所以奉生而周於性命者也。”

精、氣、神是維持生命並貫穿生命過程始終的三大要素。後世醫家把精、氣、神稱之為“人生三寶”的理論淵源。

“精” 是指生成人的形體並供養全身以維持其生理功能的精微物質，包括先天之精、後天之精、血、腦、髓、津液等。乃生命活動的物質基礎。《黃帝內經》中說，“生之來，謂之精。夫精者，身之本也。”

“氣” 《黃帝內經》把人體內的一切精微物質統稱為“氣”又指這些精微物質及其形成的臟腑、組織等所具有的能量和功能，如《靈樞.決氣》說，“上焦開發，宣五穀味，薰膚、充身、澤毛，若霧露之溉，是謂氣。” 霧露之溉是指，氣是肉眼可看清的微細的流動物質。 薰膚、充身、澤毛，是指溫養等功能。氣是存在於人體內的至精至微的生命物質，是生命活動的物質基礎。人體之氣是維持人體生命活動的物質基礎，其運動變化也就是人體生命的運動。人生所賴，唯氣而已。氣聚則生，氣散則死。所以氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。 亦如《靈樞.脈度》所說，“氣之不得無行也，如水之流，其流溢之氣，內溉臟腑，外濡腠理。”氣的流行不已，才能對身體各個組織器官發揮滋潤濡養得作用。

“神” 神是由先天之精形成的，當胚胎形成之際，生命之神也就產生了！“神”在人身中居於首要地位。唯有“神”在，才能有人的一切生命活動現象。 神有廣義和狹義之分，廣義者泛指人的生命及其外在的表現。《靈樞.本神》“兩精相搏謂之神。”狹義者專指在精和氣的基礎上產生的最高級的生命活動，如意識、思維、情感對外界變化的靈敏反應及對全身各部分功能活動的自我調控等。

在人的生命活動中，精是物質基礎，氣是功能和能量，神是信息及其調控，三者協調互動，缺一不可。共同保證人體生命的正常進行，並且貫穿於生命活動的全過程。

氣之構成

一，元氣 。人體各種氣中最重要、最基本的一種，又稱為“原氣”“真氣”。它主要是有先天之精化生而來，稟生以後又要水谷精微的滋養和補充。

二，中氣。 是由肺吸入的清氣與脾胃運化來的水谷之氣結合而成聚集於胸中，它推動著肺的呼吸和心血的運行。

三，衛氣。 是由水谷之氣化生，是人體陽氣的一部分，故又稱“衛陽”衛氣有溫煦臟腑，潤澤皮毛，保衛肌表的功能。

四，營氣。 是由脾胃運化的水谷精微所化生，是水谷之氣中比較精粹又富有營養的部分，它能營養全身，並能化生血液。

“經絡” 是人體組織結構的重要組成部分。經絡就像一張結構聯絡網，它是由連綴交錯，網絡全身的經脈和絡脈所組成。在這個龐大的網中有主幹和支幹，在經絡中經脈縱貫上下，就是主幹;而絡脈便是分支，既支流。 在人體中它們是各組織器官之間的氣血運行通道，只有氣血循環不休，周流不息，才能營養全身的合組織器官。由於經絡能將營養物質輸送到全身各處，從而保證了全身的各組織器官的功能活動。

所以說，經絡系統是人體的總控制系統，是保持人體健康和長壽的關鍵！ 人體的氣血津液的運行，臟腑器官的功能活動，以及相互之間的聯繫和協調，均須通過經絡系統的運輸傳導，聯絡調節的功能得以實現，並使之成為一個有機的整體！ 經絡貫穿於臟腑與人的身體之中，臟腑所化生的精氣，通過經絡而流佈全身滋養形體！

大家都知道，元氣對我們身體的重要性是不言而喻的。

如何判斷元氣是否充足，簡單總結，有以下幾點:

中醫講，望聞問切。

首先，望。如果一個人頭髮烏黑、臉色紅潤有光澤、眼睛清澈明亮、皮膚水水潤潤的、走路鏗鏘有力，說明這個人元氣充足，反之，元氣不足。

其次，聞。如果一個人說話嗓音洪亮、思維敏捷、語言表達條理清晰，基本可以判斷為元氣充足。

再次，問。如果一個人吃飯的時候，沒有食慾。再好吃的東西擺在面前，也不想動筷，就是明顯的元氣不足。

如果一個人長期失眠，睡不好，睡不實。久之，也會引起元氣不足。

最後，切。脈象多表現為弱而無力。

通過望聞問切，基本可以判斷出一個人是否元氣充足。

希望以上回答，對你有所幫助。

沒錯：元是根本、是初始、是本源！氣是速度、是領頭、是先鋒！“氣為血之帥”，新鮮血液是否及時、迅速、充足，全靠血液帶領。

元氣分：先天與後天。

先天的元氣，是母親給的，是在母親體內形成的。

後天的元氣，是由身體每天所產生的能量，除了維持身體每天必須的能量之外，如果還有多餘的，就會轉化成元氣存儲到腎裡，請注意：並非有多少能量就能轉化成多少元氣！轉化後生成的元氣是極少的。

判斷元氣是否很充足的最重要表現為：“精滿不思淫”！

這句話的意思是說：如果精氣充足（也就是元氣足），人的尿竅就開，而精竅不開，就不會有慾念，不會夢一些男歡女愛等亂七八糟之事，睡得很沉，早上六、七點左右會醒來，而且是很清醒、很精神的，既使再使勁的睡，也睡不著。

這些就是元氣特別充足的一部分表現，你如果有這樣的表現，就一定會永久的健康、一定會長壽（肯定能活到百歲以上）！

元氣好比你口袋裡面的錢

好吧

我們就跟你比口袋裡的錢

你的錢有多少？

每人天生的錢【元氣】都是一樣多的

可是因為父母的不同環境的不一樣你也是會有不一樣的

然後這個問題就複雜了

口袋裡面的錢是會越來越少的【如果你口袋裡的錢越來越多 ，那就要恭喜你了】

事實上人體的元氣到18歲之後只能是越來越少，錢不一樣

你的錢越來越多，可是你的元氣卻越來越少

人活一口氣，說明氣的重要性。氣和血是互相依賴的，如果一方虛了，另一方也會跟著虛。所以很多時候血虛了，這個人必然也會氣虛。在補氣的同時一樣要兼顧補血才行。同時這裡說的氣包括：心氣、脾氣、肝氣、肺氣、腎氣。那麼如何判斷這個人氣是否充足呢？首先從中醫的望聞問切開始。

1.望

看這個人整體情況，精神面貌。臉色是否紅潤有光澤，頭髮是否烏黑，頭髮是血之餘，充足的氣血才能烏黑，否則氣血不足會早白。不過那些熬夜引起氣血不足，頭髮早白的人也不少。眼睛是否有神，眼睛是心靈的窗口，最能反應肝血是否充足，同時也可知道肺氣是否充足，每個臟腑是相互相系。脣是否紅潤，如果幹燥沒血色，那說明脾氣虛了，不能運化造血功能差，血少了，氣也會變少的。

2.聞

聞可以判斷這個人的聽力，聽力往往反應腎功能狀況。聽力好，腎氣充足才能上升滋潤心臟，心臟好這臉色才會好。

3.問

通過問可以看出說話是否有氣無力、懶言少語等。肺氣充足往往聲音洪亮，說話快速，蒼勁有力。肺氣不足說話有氣無力，懶得想多說，動作緩慢，反應不靈敏。

4.切

通過關切問候，可知小便是否夜尿多、漏尿；大便是否便祕；睡眠是否失眠等。如大便乾燥便祕，即可判斷氣不足，肺和大腸是相表裡的，肺氣不足造成便祕。如果夜尿多漏尿，說明腎氣虛了，要補腎止尿遺。如果長期失眠，說明心氣虛，心腎不能相交造成失眠。

中醫通過“望聞問切"可以準確地知道氣血的虛與弱，同時也可準確地作出判斷。氣足身體好，氣不足百病生。平常也可通過鍛鍊來煉氣，如一邊快走，一邊唱歌或一邊數數。如：一個棗、二個棗、三個棗一直數下去，看一口氣能數多少個棗，從而也可煉氣，何樂而不為呢？

以上僅是個人觀點，如有補充討論或留言！

元是根本，是初始，是本源…

氣，是能量粒子。“中醫所說的“氣”：是人體內依人體特有的特性和規律，有序排列的引導精血運行的帶電粒子，這種帶電粒子具有均衡性、方向極性和親離性且具有一定能量，依據人體自身的生物磁性場運轉方向為極向與人體細胞親（離）性結合，貫序排列運行並引導精血與人體細胞進行能量的傳導和能量轉換。（《世界最新醫學》2018 18 32 82）”

元氣就是人體能量物質的本源或基礎來源。

能量決定人體的健康狀態及壽命長短。能量與健康狀態和壽命成正比。

人體內供給能量的基礎是血液及內容物等。（其他物質都是輔助血液及內容物的生成及新陳代謝）。

血紅蛋白（紅細胞）是能量的根本和初始來源，所以檢測紅細胞的總數、飽滿度、梯度、攜氧能力及新陳代謝速率等，即可體現出元氣是否充足。

正常健康人體最佳脈絡運行狀態既最佳氣血運行狀態是在“女七歲，夫八歲…任脈通”時，可作為個體壽命期間的時點元氣對比（對照），由於個體差異的不同，群體可做相對平均水平的區間對照。

參見：《健康資本論》。《肖伯謙整體養生理論》2012。

元氣就是胚胎指齊下的溫度和氣息，如果說話沒有底氣就是下線不足，氣息無力，如果氣息鬱逐也是衰弱的氣滯的補償的病