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如今正是炎炎夏日，大汗淋漓之後許多人都會想吃涼拌菜、冰鎮西瓜、各種冷飲，聽起來沒有問題，但適合夏季的並不是寒食而是熱食！（圖片來自 IC photo）
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冰鎮西瓜既降溫又解渴。可夏季是人體陽氣最盛的時候是“添陽”的最佳時機。夏天貪吃寒涼食品不僅不能消暑解熱反而會損傷脾胃、誘發月經不調、痛經甚至是心梗奪命。（圖片來自 IC photo）
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俗話說的好，“冬吃蘿蔔夏吃薑”，生薑味辛性溫、散寒解表，適合偏寒體質的人使用。（圖片來自 IC photo）
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“伏羊一碗湯，不用開藥方”。夏天吹空調、喝冷飲容易使體內寒氣過重，食用牛羊肉等熱性肉類可以溫陽祛寒，補中益氣。但是如果有牙疼、上火、發燒感染症狀和體質偏熱的人卻要少吃。（圖片來自 IC photo）
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“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。三伏天高溫悶熱，很多人都會食慾不振、體乏無力等症狀。可多吃熱湯麵、熱粥等熱食來出汗帶走體內大量熱氣，解暑降溫、開胃理氣。（圖片來自 IC photo）
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中醫養生講究“不時不食”，意思就是應季的各類果蔬才是對我們最好的。夏季正值蜜桃、龍巖、葡萄上市的季節，適當食用這些溫熱性水果可以改善腸胃功能。（圖片來自 IC photo）
