'最近小李的老闆不知道哪根筋不對路，說要給他加工資，但是，工作時間每天增加2小時。小李想反正在家呆著也是呆著，就同意了。剛拿了2個月的高額工資喜滋滋的向老婆邀功，進門時突然感到腳一麻咋回事呢？原來小李長時間坐辦公室，積勞成疾，腰椎間盤突出犯了小李打電話求助於我，我給他出了個主意：小燕飛：燕'

"最近小李的老闆不知道哪根筋不對路，說要給他加工資，但是，工作時間每天增加2小時。小李想反正在家呆著也是呆著，就同意了。剛拿了2個月的高額工資喜滋滋的向老婆邀功，進門時突然感到腳一麻咋回事呢？原來小李長時間坐辦公室，積勞成疾，腰椎間盤突出犯了小李打電話求助於我，我給他出了個主意：小燕飛：燕飛動作強度較大，適宜青壯年人群鍛鍊。動作要點：開始時，先做10-20下，逐漸增加。堅持3個月以上。 訓練的強度要根據個人能力而定，一般一次20個左右，可以練2到3次，如果感覺到力量不夠，可以減少練習強度。哈哈小李說 這個簡單 肯定能堅持做，還讓我再給他幾個動作練習。來 想知道後續，請點擊：https://www.toutiao.com/i6734595754851041800/#真相來了# #健康真探社# #清風計劃# @頭條健康 "