當我們感覺迷茫時，如何調整自己的心態？

城市是越建越大，高樓是越來越多，低矮的老舊房屋都轟然倒塌，來地震了！

現實，夢境，夢想，互相交織在一起。

八年前，我在玉樹，4月14曰，地震毀滅了一切，我的親友，我的夢想……一切都沒有了，包括我的純真的靈魂，不久，我來到杭州，我來到西子湖畔尋找我的夢想和魂魄。

杭州於我而言，就是一個遙遠的世界，城市在擴大，我的魂在城市哪個角落？我不知道；城市在大改大拆大建，彭埠至九堡，杭海路周圍這一片都在拆遷，到處是殘牆斷壁，城市郊區原先相對便易的農民房都倒塌拆遷了；房價越來越高，五一的時侯，旅館的房價漲了三四倍，平時只要一兩百元一天的旅店，上漲到了八百元，城市完全被浸泡在銅臭中。市民們大發起租房財來，一般的房子，月租在兩千元左右，好點的三千以上，以工薪階層為主的城市大軍包括外來工們，天天為吃住操碎了心，工資就那麼點，根本不夠用……真是迷惘呵，壓力不是一般的大，煩燥在城市中漫延……

對此，心態能好嗎？面對現實，誰能告訴我，如何才能排憂解壓？

迷茫，可以說是人們消極情緒之一。先談談為什麼迷茫？一，不知道幹哪些事情；二，在自己知道想幹哪些事情的時候，事情沒法做；三，做的事情達不到心理預期。先看看是由於哪種原因造成的。個人認為迷茫的根源還是缺失理想信念，沒有一個長遠的追求。人生在世，白駒過隙，在感嘆人生苦短之時為什麼不去做一些自己喜歡的事情，無關金錢，無關他人言論。迷茫時，為什麼不酣暢淋漓的大哭一場，掉淚又何妨；迷茫時，為什麼不來一場說走就走的旅行，窮遊又何妨；迷茫時，為什麼不能毫不猶豫的大醉一次，丟醜又何妨……

去制定一個計劃，無關金錢，無關私念的計劃。在茫茫草原，在湖光粼粼，在亂花迷人中去放空自己，展開雙臂，吸允陽光，隨之正能量多了負能量就少了。

“行到水窮處，坐看雲起時”，“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”。何必迷茫？何須迷茫？加油！！！

迷茫，可以說是人們消極情緒之一。先談談為什麼迷茫？一，不知道幹哪些事情；二，在自己知道想幹哪些事情的時候，事情沒法做；三，做的事情達不到心理預期。先看看是由於哪種原因造成的。個人認為迷茫的根源還是缺失理想信念，沒有一個長遠的追求。人生在世，白駒過隙，在感嘆人生苦短之時為什麼不去做一些自己喜歡的事情，無關金錢，無關他人言論。迷茫時，為什麼不酣暢淋漓的大哭一場，掉淚又何妨；迷茫時，為什麼不來一場說走就走的旅行，窮遊又何妨；迷茫時，為什麼不能毫不猶豫的大醉一次，丟醜又何妨……

去制定一個計劃，無關金錢，無關私念的計劃。在茫茫草原，在湖光粼粼，在亂花迷人中去放空自己，展開雙臂，吸允陽光，隨之正能量多了負能量就少了。

“行到水窮處，坐看雲起時”，“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”。何必迷茫？何須迷茫？加油！！！

這個問題提🉐️好👌！！！

天乾物燥，小心火燭！雖然是舊時的一句俗語，🥚但在這個季節卻十分應景！

夏天氣候乾燥，高溫炙烤，需要特別小心❤️裡的🔥火苗變成🐻🐻大火。

首先，能提出這個問題實屬不易。很多人往往忽略了季節對人心情💢的影響，被情緒所驅使而不自知。須知季節對人情緒的影響是很大的。伴隨著高溫人的情緒在經歷了一個☝️沉寂期，能量會像火山🌋一樣爆發，容易失控，這也就是夏季犯罪率升高的原因。

所以，🈶️這樣的意識就具備了調節情緒的基礎。

其次，認可你的情緒。就如萬物都有生長寂滅，情緒也會遵循著這樣的規律。

所以，認可情緒，情緒沒有🈚️好壞之分，不同在於如何應對情緒。在意識到情緒的時候去和自己的情緒對話，去感受它，讓他自然的發生，這個時候暫時放下身邊手頭的事情，靜坐，發呆就是☝️一種很好的方式！

其三，適時的釋放情緒。情緒其實就是我們生命本能的一種能量，正如汛期的洪水，需要疏導，才能達到身體內在的平衡狀態。老祖宗說過猶不及，中庸而居，就是這個理。

所以把握釋放的方式，比如，健康的運動🏊‍♀️方式，舒緩的音樂🎵，曠野中的吶喊，信筆塗鴉，做家務，燒🔥一桌好菜，朋友👬的聚會交流，讀一本書。

無論哪一種方式，最重要🌿的是放空自己，專心的去做一件事。

給自己一小時，對自己好一點！

這個問題提🉐️好👌！！！

天乾物燥，小心火燭！雖然是舊時的一句俗語，🥚但在這個季節卻十分應景！

夏天氣候乾燥，高溫炙烤，需要特別小心❤️裡的🔥火苗變成🐻🐻大火。

首先，能提出這個問題實屬不易。很多人往往忽略了季節對人心情💢的影響，被情緒所驅使而不自知。須知季節對人情緒的影響是很大的。伴隨著高溫人的情緒在經歷了一個☝️沉寂期，能量會像火山🌋一樣爆發，容易失控，這也就是夏季犯罪率升高的原因。

所以，🈶️這樣的意識就具備了調節情緒的基礎。

其次，認可你的情緒。就如萬物都有生長寂滅，情緒也會遵循著這樣的規律。

所以，認可情緒，情緒沒有🈚️好壞之分，不同在於如何應對情緒。在意識到情緒的時候去和自己的情緒對話，去感受它，讓他自然的發生，這個時候暫時放下身邊手頭的事情，靜坐，發呆就是☝️一種很好的方式！

其三，適時的釋放情緒。情緒其實就是我們生命本能的一種能量，正如汛期的洪水，需要疏導，才能達到身體內在的平衡狀態。老祖宗說過猶不及，中庸而居，就是這個理。

所以把握釋放的方式，比如，健康的運動🏊‍♀️方式，舒緩的音樂🎵，曠野中的吶喊，信筆塗鴉，做家務，燒🔥一桌好菜，朋友👬的聚會交流，讀一本書。

無論哪一種方式，最重要🌿的是放空自己，專心的去做一件事。

給自己一小時，對自己好一點！

這個問題提🉐️好👌！！！

天乾物燥，小心火燭！雖然是舊時的一句俗語，🥚但在這個季節卻十分應景！

夏天氣候乾燥，高溫炙烤，需要特別小心❤️裡的🔥火苗變成🐻🐻大火。

首先，能提出這個問題實屬不易。很多人往往忽略了季節對人心情💢的影響，被情緒所驅使而不自知。須知季節對人情緒的影響是很大的。伴隨著高溫人的情緒在經歷了一個☝️沉寂期，能量會像火山🌋一樣爆發，容易失控，這也就是夏季犯罪率升高的原因。

所以，🈶️這樣的意識就具備了調節情緒的基礎。

其次，認可你的情緒。就如萬物都有生長寂滅，情緒也會遵循著這樣的規律。

所以，認可情緒，情緒沒有🈚️好壞之分，不同在於如何應對情緒。在意識到情緒的時候去和自己的情緒對話，去感受它，讓他自然的發生，這個時候暫時放下身邊手頭的事情，靜坐，發呆就是☝️一種很好的方式！

其三，適時的釋放情緒。情緒其實就是我們生命本能的一種能量，正如汛期的洪水，需要疏導，才能達到身體內在的平衡狀態。老祖宗說過猶不及，中庸而居，就是這個理。

所以把握釋放的方式，比如，健康的運動🏊‍♀️方式，舒緩的音樂🎵，曠野中的吶喊，信筆塗鴉，做家務，燒🔥一桌好菜，朋友👬的聚會交流，讀一本書。

無論哪一種方式，最重要🌿的是放空自己，專心的去做一件事。

給自己一小時，對自己好一點！

1/定好目標：一艘船不知道要駛向哪裡，那麼任何風都是逆風。

2/找到偶像：這裡說的偶像並非偶像歌星，而是你特別認同的人，因為有時候你可能完不成第一步“定目標”，但如果你有想成為的人，就能從ta身上找到你最想擁有的特質，這些特質就能成為你的目標。

3/終局思維：終局思維意味要一步步從目標倒推，設置里程碑，讓一個個里程碑驅使你不停接近目標。

最後，比從第一個里程碑開始走，從此不再迷茫。

當我們迷茫時，如何調整自己？以前喜歡讀雞湯文，受它們的影響，我以前以為迷茫是因為自己無能，想要得太多，付出的又太少，夢想和能力不匹配，所以才迷茫。

“你說你迷茫？少年，你告別上午十點的被窩，堅持英語晨讀一個月你肯定就不迷茫了。

迷茫個屁啊，矯情！去讀書，去奮鬥，去變美撩漢，你迷茫是因為你懶好麼！知道凌晨四點的哈佛圖書館長什麼樣麼？知道半夜三更的洛杉磯長什麼樣麼？你有資格說迷茫，迷茫個鬼。去努力啊！”

這樣的話是不是很眼熟，看起來是不是很打臉又打雞血？

像很多年輕人一樣我以前也階段性地迷茫，一迷茫就去打雞血，然後奮鬥三天，然後又陷入迷茫。於是有段時間就在迷茫，雞血中循環。

事實上是，盲目努力，一點用都沒有。

你看周圍的學霸每天去圖書館背單詞殺GRE，他怎麼就不迷茫。你看那個就職達人天天早起跑實習，他怎麼就不迷茫？

因為首先，他們一直有一個可以看得到回報的短期目標驅動。

做同樣一件事情，對於內心驅動力差不多的人來說，回報更清晰的人行動力絕對更高，迷茫度更低。

比如，同樣兩個學霸去背單詞考G準備出國，學霸A家境殷實沒有經濟壓力，不用考慮學費和獎學金的問題。學霸B家境窘迫，申請上了也不一定讀得起。

然後過段時間你會發現，學霸A仍舊每天開開心心地去背單詞的時候，學霸B開始迷茫了。

是學霸B不夠努力麼？不是，是因為出國這個目標實現的可能性對學霸B來說更加低，目標驅動更小而已。

因為即使申請到了也不一定讀得起。

所以，解決的第一個方法是，設定合理的目標，讓來自外界的目標驅動更強。

方法可以是：

1，調整目標期望值，讓其剛好在可以跳一跳夠得著的位置；

2， 分解目標，用短期的階段性小目標代替高遠的模糊的目標。

雞湯沒有一點用，只有看得見摸得著的甜頭才是最大動力。如果外界沒有人給你甜頭，你就自己給自己獎勵。

好了，你終於設定好了合理的階段性目標，不求三個月把託福從60分刷到110了，你說，先來個80分再說，或者先賺個一個億再說...

外界目標驅動設定得很合理了呢～

但是為什麼背單詞背了一個星期，又開始迷茫了。人生好累.....

那麼這就要從第二個方面著手了：調動內心驅動力。

做同樣一件事情，對於不同的人來說，適合的方法是不一樣的，因為個人特質有差別。

而要積極調動內心驅動的方法就是結合自己的興趣和high點，調整合適的方法。

比如同樣是學英語，我自己記性奇差，特別不擅長背單詞，一背單詞就懷疑自己的智商，進而懷疑自己的人生。於是背不到三天就開始迷茫。

但是我發現我自己擅長抽象發散性記憶方式，我看到的單詞不是字母符號本身，而是它背後的色彩意義，所以我記單詞的方式勢必不能是純粹的圖案式記憶。

那麼我要做的就是大量地去閱讀輸入，在語境和環境中記單詞。

於是我扔了單詞書，去聽新聞，看純英文視頻，讀小說。

學霸照樣每天刷單詞，一天100個，我也不著急，每天按照自己的計劃去做。發現，三天後這種方法讓我好開心，結果三個月後，我英語提升不比學霸低。

外界目標已經調整好在那裡了，要做的就是給自己動力了。

驅動內心源動力最重要的就是尊重自己的感受，調整合適自己的前進方法。

所以，總結起來，兩個方面入手：

1. 設立合理的目標，獲得外界驅動力。方法可以是降低目標，或者分解目標。

2.尊重自己的感受，調整合適的方法，獲得內心驅動力。

什麼，你說你目前沒有目標，不知道要幹啥？

你有這種迷茫感說明你現在還沒有處在一個緊迫的狀態，還有一定的自由空間。既然有自由空間，跟隨自己的愛好，去做點取悅自己的事情，獲得成就感。簡單來說，就是玩自己，別玩壞了就行。

我並不認為這是浪費時間，經歷過各種讓自己開心的事情後，你對自己會有更清醒的認識，知道自己適合什麼，擅長什麼。

未來在追趕目標的時候才能更合適地驅動內心源動力。

祝好~

當我們迷茫時，如何調整自己？以前喜歡讀雞湯文，受它們的影響，我以前以為迷茫是因為自己無能，想要得太多，付出的又太少，夢想和能力不匹配，所以才迷茫。

“你說你迷茫？少年，你告別上午十點的被窩，堅持英語晨讀一個月你肯定就不迷茫了。

迷茫個屁啊，矯情！去讀書，去奮鬥，去變美撩漢，你迷茫是因為你懶好麼！知道凌晨四點的哈佛圖書館長什麼樣麼？知道半夜三更的洛杉磯長什麼樣麼？你有資格說迷茫，迷茫個鬼。去努力啊！”

這樣的話是不是很眼熟，看起來是不是很打臉又打雞血？

像很多年輕人一樣我以前也階段性地迷茫，一迷茫就去打雞血，然後奮鬥三天，然後又陷入迷茫。於是有段時間就在迷茫，雞血中循環。

事實上是，盲目努力，一點用都沒有。

你看周圍的學霸每天去圖書館背單詞殺GRE，他怎麼就不迷茫。你看那個就職達人天天早起跑實習，他怎麼就不迷茫？

因為首先，他們一直有一個可以看得到回報的短期目標驅動。

做同樣一件事情，對於內心驅動力差不多的人來說，回報更清晰的人行動力絕對更高，迷茫度更低。

比如，同樣兩個學霸去背單詞考G準備出國，學霸A家境殷實沒有經濟壓力，不用考慮學費和獎學金的問題。學霸B家境窘迫，申請上了也不一定讀得起。

然後過段時間你會發現，學霸A仍舊每天開開心心地去背單詞的時候，學霸B開始迷茫了。

是學霸B不夠努力麼？不是，是因為出國這個目標實現的可能性對學霸B來說更加低，目標驅動更小而已。

因為即使申請到了也不一定讀得起。

所以，解決的第一個方法是，設定合理的目標，讓來自外界的目標驅動更強。

方法可以是：

1，調整目標期望值，讓其剛好在可以跳一跳夠得著的位置；

2， 分解目標，用短期的階段性小目標代替高遠的模糊的目標。

雞湯沒有一點用，只有看得見摸得著的甜頭才是最大動力。如果外界沒有人給你甜頭，你就自己給自己獎勵。

好了，你終於設定好了合理的階段性目標，不求三個月把託福從60分刷到110了，你說，先來個80分再說，或者先賺個一個億再說...

外界目標驅動設定得很合理了呢～

但是為什麼背單詞背了一個星期，又開始迷茫了。人生好累.....

那麼這就要從第二個方面著手了：調動內心驅動力。

做同樣一件事情，對於不同的人來說，適合的方法是不一樣的，因為個人特質有差別。

而要積極調動內心驅動的方法就是結合自己的興趣和high點，調整合適的方法。

比如同樣是學英語，我自己記性奇差，特別不擅長背單詞，一背單詞就懷疑自己的智商，進而懷疑自己的人生。於是背不到三天就開始迷茫。

但是我發現我自己擅長抽象發散性記憶方式，我看到的單詞不是字母符號本身，而是它背後的色彩意義，所以我記單詞的方式勢必不能是純粹的圖案式記憶。

那麼我要做的就是大量地去閱讀輸入，在語境和環境中記單詞。

於是我扔了單詞書，去聽新聞，看純英文視頻，讀小說。

學霸照樣每天刷單詞，一天100個，我也不著急，每天按照自己的計劃去做。發現，三天後這種方法讓我好開心，結果三個月後，我英語提升不比學霸低。

外界目標已經調整好在那裡了，要做的就是給自己動力了。

驅動內心源動力最重要的就是尊重自己的感受，調整合適自己的前進方法。

所以，總結起來，兩個方面入手：

1. 設立合理的目標，獲得外界驅動力。方法可以是降低目標，或者分解目標。

2.尊重自己的感受，調整合適的方法，獲得內心驅動力。

什麼，你說你目前沒有目標，不知道要幹啥？

你有這種迷茫感說明你現在還沒有處在一個緊迫的狀態，還有一定的自由空間。既然有自由空間，跟隨自己的愛好，去做點取悅自己的事情，獲得成就感。簡單來說，就是玩自己，別玩壞了就行。

我並不認為這是浪費時間，經歷過各種讓自己開心的事情後，你對自己會有更清醒的認識，知道自己適合什麼，擅長什麼。

未來在追趕目標的時候才能更合適地驅動內心源動力。

祝好~

當我們迷茫時，如何調整自己？以前喜歡讀雞湯文，受它們的影響，我以前以為迷茫是因為自己無能，想要得太多，付出的又太少，夢想和能力不匹配，所以才迷茫。

“你說你迷茫？少年，你告別上午十點的被窩，堅持英語晨讀一個月你肯定就不迷茫了。

迷茫個屁啊，矯情！去讀書，去奮鬥，去變美撩漢，你迷茫是因為你懶好麼！知道凌晨四點的哈佛圖書館長什麼樣麼？知道半夜三更的洛杉磯長什麼樣麼？你有資格說迷茫，迷茫個鬼。去努力啊！”

這樣的話是不是很眼熟，看起來是不是很打臉又打雞血？

像很多年輕人一樣我以前也階段性地迷茫，一迷茫就去打雞血，然後奮鬥三天，然後又陷入迷茫。於是有段時間就在迷茫，雞血中循環。

事實上是，盲目努力，一點用都沒有。

你看周圍的學霸每天去圖書館背單詞殺GRE，他怎麼就不迷茫。你看那個就職達人天天早起跑實習，他怎麼就不迷茫？

因為首先，他們一直有一個可以看得到回報的短期目標驅動。

做同樣一件事情，對於內心驅動力差不多的人來說，回報更清晰的人行動力絕對更高，迷茫度更低。

比如，同樣兩個學霸去背單詞考G準備出國，學霸A家境殷實沒有經濟壓力，不用考慮學費和獎學金的問題。學霸B家境窘迫，申請上了也不一定讀得起。

然後過段時間你會發現，學霸A仍舊每天開開心心地去背單詞的時候，學霸B開始迷茫了。

是學霸B不夠努力麼？不是，是因為出國這個目標實現的可能性對學霸B來說更加低，目標驅動更小而已。

因為即使申請到了也不一定讀得起。

所以，解決的第一個方法是，設定合理的目標，讓來自外界的目標驅動更強。

方法可以是：

1，調整目標期望值，讓其剛好在可以跳一跳夠得著的位置；

2， 分解目標，用短期的階段性小目標代替高遠的模糊的目標。

雞湯沒有一點用，只有看得見摸得著的甜頭才是最大動力。如果外界沒有人給你甜頭，你就自己給自己獎勵。

好了，你終於設定好了合理的階段性目標，不求三個月把託福從60分刷到110了，你說，先來個80分再說，或者先賺個一個億再說...

外界目標驅動設定得很合理了呢～

但是為什麼背單詞背了一個星期，又開始迷茫了。人生好累.....

那麼這就要從第二個方面著手了：調動內心驅動力。

做同樣一件事情，對於不同的人來說，適合的方法是不一樣的，因為個人特質有差別。

而要積極調動內心驅動的方法就是結合自己的興趣和high點，調整合適的方法。

比如同樣是學英語，我自己記性奇差，特別不擅長背單詞，一背單詞就懷疑自己的智商，進而懷疑自己的人生。於是背不到三天就開始迷茫。

但是我發現我自己擅長抽象發散性記憶方式，我看到的單詞不是字母符號本身，而是它背後的色彩意義，所以我記單詞的方式勢必不能是純粹的圖案式記憶。

那麼我要做的就是大量地去閱讀輸入，在語境和環境中記單詞。

於是我扔了單詞書，去聽新聞，看純英文視頻，讀小說。

學霸照樣每天刷單詞，一天100個，我也不著急，每天按照自己的計劃去做。發現，三天後這種方法讓我好開心，結果三個月後，我英語提升不比學霸低。

外界目標已經調整好在那裡了，要做的就是給自己動力了。

驅動內心源動力最重要的就是尊重自己的感受，調整合適自己的前進方法。

所以，總結起來，兩個方面入手：

1. 設立合理的目標，獲得外界驅動力。方法可以是降低目標，或者分解目標。

2.尊重自己的感受，調整合適的方法，獲得內心驅動力。

什麼，你說你目前沒有目標，不知道要幹啥？

你有這種迷茫感說明你現在還沒有處在一個緊迫的狀態，還有一定的自由空間。既然有自由空間，跟隨自己的愛好，去做點取悅自己的事情，獲得成就感。簡單來說，就是玩自己，別玩壞了就行。

我並不認為這是浪費時間，經歷過各種讓自己開心的事情後，你對自己會有更清醒的認識，知道自己適合什麼，擅長什麼。

未來在追趕目標的時候才能更合適地驅動內心源動力。

祝好~

當我們迷茫時，如何調整自己？以前喜歡讀雞湯文，受它們的影響，我以前以為迷茫是因為自己無能，想要得太多，付出的又太少，夢想和能力不匹配，所以才迷茫。

“你說你迷茫？少年，你告別上午十點的被窩，堅持英語晨讀一個月你肯定就不迷茫了。

迷茫個屁啊，矯情！去讀書，去奮鬥，去變美撩漢，你迷茫是因為你懶好麼！知道凌晨四點的哈佛圖書館長什麼樣麼？知道半夜三更的洛杉磯長什麼樣麼？你有資格說迷茫，迷茫個鬼。去努力啊！”

這樣的話是不是很眼熟，看起來是不是很打臉又打雞血？

像很多年輕人一樣我以前也階段性地迷茫，一迷茫就去打雞血，然後奮鬥三天，然後又陷入迷茫。於是有段時間就在迷茫，雞血中循環。

事實上是，盲目努力，一點用都沒有。

你看周圍的學霸每天去圖書館背單詞殺GRE，他怎麼就不迷茫。你看那個就職達人天天早起跑實習，他怎麼就不迷茫？

因為首先，他們一直有一個可以看得到回報的短期目標驅動。

做同樣一件事情，對於內心驅動力差不多的人來說，回報更清晰的人行動力絕對更高，迷茫度更低。

比如，同樣兩個學霸去背單詞考G準備出國，學霸A家境殷實沒有經濟壓力，不用考慮學費和獎學金的問題。學霸B家境窘迫，申請上了也不一定讀得起。

然後過段時間你會發現，學霸A仍舊每天開開心心地去背單詞的時候，學霸B開始迷茫了。

是學霸B不夠努力麼？不是，是因為出國這個目標實現的可能性對學霸B來說更加低，目標驅動更小而已。

因為即使申請到了也不一定讀得起。

所以，解決的第一個方法是，設定合理的目標，讓來自外界的目標驅動更強。

方法可以是：

1，調整目標期望值，讓其剛好在可以跳一跳夠得著的位置；

2， 分解目標，用短期的階段性小目標代替高遠的模糊的目標。

雞湯沒有一點用，只有看得見摸得著的甜頭才是最大動力。如果外界沒有人給你甜頭，你就自己給自己獎勵。

好了，你終於設定好了合理的階段性目標，不求三個月把託福從60分刷到110了，你說，先來個80分再說，或者先賺個一個億再說...

外界目標驅動設定得很合理了呢～

但是為什麼背單詞背了一個星期，又開始迷茫了。人生好累.....

那麼這就要從第二個方面著手了：調動內心驅動力。

做同樣一件事情，對於不同的人來說，適合的方法是不一樣的，因為個人特質有差別。

而要積極調動內心驅動的方法就是結合自己的興趣和high點，調整合適的方法。

比如同樣是學英語，我自己記性奇差，特別不擅長背單詞，一背單詞就懷疑自己的智商，進而懷疑自己的人生。於是背不到三天就開始迷茫。

但是我發現我自己擅長抽象發散性記憶方式，我看到的單詞不是字母符號本身，而是它背後的色彩意義，所以我記單詞的方式勢必不能是純粹的圖案式記憶。

那麼我要做的就是大量地去閱讀輸入，在語境和環境中記單詞。

於是我扔了單詞書，去聽新聞，看純英文視頻，讀小說。

學霸照樣每天刷單詞，一天100個，我也不著急，每天按照自己的計劃去做。發現，三天後這種方法讓我好開心，結果三個月後，我英語提升不比學霸低。

外界目標已經調整好在那裡了，要做的就是給自己動力了。

驅動內心源動力最重要的就是尊重自己的感受，調整合適自己的前進方法。

所以，總結起來，兩個方面入手：

1. 設立合理的目標，獲得外界驅動力。方法可以是降低目標，或者分解目標。

2.尊重自己的感受，調整合適的方法，獲得內心驅動力。

什麼，你說你目前沒有目標，不知道要幹啥？

你有這種迷茫感說明你現在還沒有處在一個緊迫的狀態，還有一定的自由空間。既然有自由空間，跟隨自己的愛好，去做點取悅自己的事情，獲得成就感。簡單來說，就是玩自己，別玩壞了就行。

我並不認為這是浪費時間，經歷過各種讓自己開心的事情後，你對自己會有更清醒的認識，知道自己適合什麼，擅長什麼。

未來在追趕目標的時候才能更合適地驅動內心源動力。

祝好~

如果感到對自己的人生迷茫的時候.，可以參考以下幾點調節自己的心態：

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然會海闊天空）

第二：學會關愛自己，只有關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人與善待自己，因為幫助人也是一種快樂，這也是一種減壓的方式。

第三：當你遇到心情煩躁的時候，喝一杯水，放一曲輕音樂，閉上眼睛，慢慢的回味身邊的人和事，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第四：要多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。這個世界上沒有什麼不可能的，為自己每一次的進步而開心。　

第五：多看書，看書實際就是一個給自己充電的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行多看書，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要給自已多充電。

第六：不論在任何條件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，我相信你肯定會做到。

第七：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要故意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也會讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。

唯有用你的真心和愛,用你的人格去坦然面對你今後的生活，你的人生就一定會更加的豐富多彩。

自己一個人待會獨處 我覺得獨處的時候那是最真實的你 可以拿紙筆把心裡想說的寫下來 實在沒事去睡一覺第二天早上會感覺沒那麼迷茫

平時我會這樣做，有作用