我這陽虛體質應該喝什麼湯調理？一入秋冬手腳就好冷，有時候腳冷得都睡不著？
你好，現在很多人都是陽虛體質，我就是常年手腳冰涼，還十分怕冷，陽虛體質者應暖衣溫食、多食牛肉、羊肉、生薑、大白菜、適量辣椒、海帶等，少食梨、西瓜。
1、飲食調理的話，可以嘗試當歸生薑羊肉湯，我之前喝過有一段時間，體質有所改善，沒以前那麼怕冷了。
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。
做法：當歸洗淨，用清水浸軟，切片備用。生薑洗淨，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽等調味品食用。
你好，現在很多人都是陽虛體質，我就是常年手腳冰涼，還十分怕冷，陽虛體質者應暖衣溫食、多食牛肉、羊肉、生薑、大白菜、適量辣椒、海帶等，少食梨、西瓜。
1、飲食調理的話，可以嘗試當歸生薑羊肉湯，我之前喝過有一段時間，體質有所改善，沒以前那麼怕冷了。
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。
做法：當歸洗淨，用清水浸軟，切片備用。生薑洗淨，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽等調味品食用。
如果喜歡喝甜的，可以嘗試薑糖水
生薑對陰虛體質有很好的滋補效用，特別是對於那些精力不夠旺盛，容易出現倦乏、無力、怕冷的朋友而言，生薑的補陽效果很棒。
做法：先將姜洗淨，然後切成小片，放在鍋中加水煮，待煮沸之後，加入適量的紅糖調味，調好之後，再煮上三至五分鐘即可飲用。
你好，現在很多人都是陽虛體質，我就是常年手腳冰涼，還十分怕冷，陽虛體質者應暖衣溫食、多食牛肉、羊肉、生薑、大白菜、適量辣椒、海帶等，少食梨、西瓜。
1、飲食調理的話，可以嘗試當歸生薑羊肉湯，我之前喝過有一段時間，體質有所改善，沒以前那麼怕冷了。
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。
做法：當歸洗淨，用清水浸軟，切片備用。生薑洗淨，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽等調味品食用。
如果喜歡喝甜的，可以嘗試薑糖水
生薑對陰虛體質有很好的滋補效用，特別是對於那些精力不夠旺盛，容易出現倦乏、無力、怕冷的朋友而言，生薑的補陽效果很棒。
做法：先將姜洗淨，然後切成小片，放在鍋中加水煮，待煮沸之後，加入適量的紅糖調味，調好之後，再煮上三至五分鐘即可飲用。
2、適當的運動對陽虛體質的調理也有好處。陽虛體質者適合舒緩柔和的運動。如散步、瑜伽等。
3、每天泡腳是緩解手腳冰涼、改善體質的好方法，尤其適合陽虛體質者，每晚以40度左右的熱水泡腳20分鐘左右，注意泡腳盆要有一定深度，水至少沒過腳踝。我現在養成了每晚泡腳的習慣，快入冬了，調理好體質讓這個冬天不再寒冷。
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你好，現在很多人都是陽虛體質，我就是常年手腳冰涼，還十分怕冷，陽虛體質者應暖衣溫食、多食牛肉、羊肉、生薑、大白菜、適量辣椒、海帶等，少食梨、西瓜。
1、飲食調理的話，可以嘗試當歸生薑羊肉湯，我之前喝過有一段時間，體質有所改善，沒以前那麼怕冷了。
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。
做法：當歸洗淨，用清水浸軟，切片備用。生薑洗淨，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽等調味品食用。
如果喜歡喝甜的，可以嘗試薑糖水
生薑對陰虛體質有很好的滋補效用，特別是對於那些精力不夠旺盛，容易出現倦乏、無力、怕冷的朋友而言，生薑的補陽效果很棒。
做法：先將姜洗淨，然後切成小片，放在鍋中加水煮，待煮沸之後，加入適量的紅糖調味，調好之後，再煮上三至五分鐘即可飲用。
2、適當的運動對陽虛體質的調理也有好處。陽虛體質者適合舒緩柔和的運動。如散步、瑜伽等。
3、每天泡腳是緩解手腳冰涼、改善體質的好方法，尤其適合陽虛體質者，每晚以40度左右的熱水泡腳20分鐘左右，注意泡腳盆要有一定深度，水至少沒過腳踝。我現在養成了每晚泡腳的習慣，快入冬了，調理好體質讓這個冬天不再寒冷。
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陽虛體質Get這3碗湯，趕走體寒，溫暖度秋冬！
不知道有沒有和我一樣情況的朋友，即使是夏天手腳還是超級冰涼，冬天時睡覺不管蓋多少被子都不會暖和，甚至第二天早上起床手腳都還是冰涼的。我婆婆覺得我體虛，於是帶我去找了一位老先生，調理了一段時間終於好轉了！！
下面介紹我調理時煮的湯，男女都可以喝的！
山藥胡蘿蔔燉羊腿
用料：羊腿肉、胡蘿蔔、山藥、蔥、姜、鹽
做法：羊腿處理乾淨，剁成大塊。涼水入鍋，大火煮開，繼續滾煮5分鐘。充分去除血水和雜質，撈出，用熱水沖洗乾淨表面的浮沫，瀝乾水分。重新入鍋，添加沒過的熱水，添加蔥姜，大火煮開，烹入料酒，轉中火燉煮。山藥和胡蘿蔔處理乾淨後，切滾刀大塊。羊肉7分熟的時候添加山藥和胡蘿蔔，繼續中火燉煮。燉至鍋內食材熟透，用鹽調味，繼續用小火煨5分鐘，關火。
丁香覆盆子茶
材料：丁香5克、益智仁5克、覆盆子8克、枸杞5克、芡實5克、肉桂10克
做法:
1、材料要是比較大，可先弄小些，然後洗洗。
2、處理過的材料放入砂鍋，加適量的水浸泡30分鐘。
3、大火煮開，中小火煮15分鐘即可。
這是一個yao食同源方子，適於喝酒應酬、熬夜勞累、久坐不動的男女，可助.陽.養.身，有空可以自己配，沒時間的，可找配製好的茶，熱水沖泡！
板栗雞腳湯
用料：板栗10顆、雞腳8只、瘦肉200g、紅棗（或大棗）6顆、花生60g、鹽少許
做法：
1、花生洗淨後，浸泡1小時
2、板栗去殼剝皮。（我愛買市場上去掉殼的板栗，回家後拿沸水煮5分鐘，皮就很容易去掉了）
3、瘦肉切成1寸見方的小塊
4、紅棗去核或不去核都可以（我們這認為用去核的紅棗煲湯沒有那麼燥熱）
5、雞腳去掉腳尖，洗淨
6、把所有的材料放入高壓鍋，倒入足量的水，放鹽，煲25分鐘即可
一到秋冬季節手腳冰涼的受不了，現代醫學認為手腳冰涼和心腦血管有著很大的關係，血液是由心臟發出傳送到身體各部位，糖經氧化後產生熱能，手腳才會溫暖，心腦血管系統功能出現障礙，影響血液循環，而出現手腳冰涼，
一般情況下手腳冰涼多用中醫來調理，中醫認為手腳冰涼是因為人體內的陽氣不足，氣血虧虛，腎陽虛衰，脾胃功能不好等引起的，有時候身體還會伴隨出現精神萎靡，腰痠背痛的的情況，一定要及時的調理，以免誘發其他的疾病。
如何緩解手腳冰涼的情況呢？
一，飲食上不要去吃各種生冷的瓜果，不要吃涼的食物，多吃溫暖的食物，可吃一些溫熱性的食物，以溫熱散寒，促進血液循環。此類食物如羊肉，豆製品，核桃，紅糖，桂圓，紅棗，蔥，姜，蒜，花椒等。
二，用熱水浸泡手腳，可以溫暖身體，促進血液循環，平時手中可經常拿著熱水杯，晚上睡覺時腳部放上了暖手寶以溫暖手腳心。
三，每天晚上泡腳後，按摩腳心的湧泉穴，可以使手腳回暖，補腎壯陽。按摩時，先按住該穴，快速的揉動，直至感到發熱。
四，適量運動，全身發熱會減少身體的寒冷，促進血液循環，提高身體的免疫力。
五，氣溫降低時有的人為了美觀而不去穿臃腫的禦寒衣物，這樣外寒很容易侵入體內，從而加重手腳冰涼的症，因此要根據氣候的變化，及時的增加衣物，做好手腳的保暖工作。
介紹一種補腎助陽，健脾養胃的食療方法，這個做法是非常簡單的
羊肉山藥湯
山藥250克，羊肉250克，姜三片，蒜十瓣 蔥花少許，鹽
山藥去皮切塊，羊肉切片，
熱鍋熱油，倒入羊肉煸炒、稍後加入適量的水，姜，大火燒開後，倒入山藥，蒜，醋，蓋鍋小火燜煮二十分鐘，加鹽，灑上蔥花即可食用