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1882年1月30日，富蘭克林·羅斯福出生在紐約哈得孫河畔一個顯貴的家庭裡
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他14歲進入著名的格羅頓公學學習，四年後來到哈佛大學，並於1901年加入共和黨人俱樂部，開始了自己的政治生涯。也正是這一年，他的堂叔西奧多·羅斯福成了美國曆史上最年輕的總統。
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父親詹姆斯·羅斯福是一個百萬富翁。母親薩拉·德拉諾比父親小26歲。命運賜給他的是英俊的容貌、善良的性格和聰明的天賦。
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1905年，羅斯福與安娜·艾利諾結婚。艾利諾是第26任總統西奧多·羅斯福的侄女，結婚時西奧多·羅斯福還在任職期間，總統親自參加了他們的婚禮。他們有五子一女。
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羅斯福決心仿效堂叔進入政界，並在1910年找到了一鳴驚人的機會。他打算競選紐約市參議員，但卻是以民主黨候選人的身份出現。
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當他把這個決定告訴身為共和黨人的總統叔叔時，對方怒而罵道：“你這個叛徒……”但是富蘭克林·羅斯福沒有改變前進方向。他乘著一輛紅色的汽車，每天進行十多次演說，最終當選紐約市參議員。
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1913年，威爾遜總統任命他為海軍助理部長，他在任七年，表現傑出。
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1920年，羅斯福被提名為副總統候選人。雖然此次競選失敗了，但他的作為政治新星的光芒卻未曾削減。
