全身主要肌肉群拉伸演示圖第二彈(高清版)
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你卻揹著我偷偷減了肥
1/11 背部最長肌拉伸
2/11 背闊肌+小臂拉伸
3/11 大腿內側拉伸
4/11 膕繩肌+臀部拉伸
5/11 臀部+腹斜肌拉伸
6/11 臀部+腹斜肌拉伸(2)
7/11 小臂+肱二頭肌+背闊肌拉伸
8/11 小腿+膕繩肌拉伸
9/11 小腿+膕繩肌拉伸(2)
10/11 小腿拉伸
11/11 胸大肌+三角肌前束拉伸
2018-10-26