孩子長期便祕，拉出的便便比成人還粗，去醫院醫生只是說調整飲食，怎麼辦？

關於孩子便祕最常見的原因有以下兩點：

1.寶寶食用了過多的蛋白質。

寶寶大便的性質和食物成分關係密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便就會十分乾燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，大便次數多而軟；如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皁，糞便增多，且易便祕。碳水化物中米粉、麵粉類食品較穀類食品易於便祕。孩子偏食，許多孩子喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便祕。

我家寶寶在8/9個月開始長出牙齒，我用米粥逐漸代替營養米粉的時候，就發生過便祕，有時候兩三天一次，而且排便費勁，每次大便都因為用力除了滿臉通紅外，還滿頭大汗，甚至有時候會造成肛裂，大便上帶有血絲，把我心疼的呀。後來，找原因，是蔬菜水果吃得太少，飲食中缺乏可以儲水的膳食纖維。都怪我，因為那會天氣比較寒冷，害怕寶寶吃多了水果拉肚子，就沒怎麼給她吃。本來米粥中有放蔬菜吧，但是因為剛剛長牙，切的很小，又不多。後來，我給她把水果每天按時加上，她的便祕就基本改善了。現在小傢伙，愛上了吃水果，有時候頭天水果吃得多了，第二天要拉兩三次。

2.腸道功能失常

學齡期兒童如果沒有養成按時大便的習慣，再加上不規律的生活方式，往往便祕就很常見。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病。我家寶寶便祕時，有一次在一天的時間內，拉了三次，每次都是使勁了半天才拉出一個小疙瘩，自己舒服了一點就不拉，我看她那樣實在是太難受了，就給她用了開塞露。當時我去藥店買開塞露的時候，店員有提醒，不要長期使用，會形成依賴性，寶寶就自己不主動拉粑粑了。

既然，醫生讓你給孩子改變飲食結構，那麼你家孩子應該是屬於第一種類型的便祕。你可以讓孩子多吃點蔬菜水果，並且適當的增加體育運動，這樣不僅可以增加腸蠕動，促進排便，而且還可以強身健體。

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便祕的定義是：每星期排便少於3次或排版困難。孩子長期便祕多是平時飲食習慣不太好，油膩難消化的食物可能吃得太多，而水果蔬菜吃得太少，低纖維飲食是便祕的首要危險因素。所以調整飲食才能根本上解決問題。以下幾點供參考。

1.小孩要多喝水，如果寶寶不喜歡喝白開水，也可以弄一些果汁或者煮一些梨水，反正千方百計想辦法讓小孩子多補充水分。

2.多吃水果蔬菜，水果蔬菜裡面含有的植物纖維對便祕症狀有很大的緩解作用。多弄一些花樣，比如可以做一些水果蔬菜沙拉，每天不重樣，小孩子覺得有新鮮感才會多吃水果蔬菜。

3.如果便祕比較嚴重，可以服用乳果糖；如果超過四天沒有排大便，排便的時候非常痛苦難受，甚至出現肛裂出血，這時就外用開塞露進行排便。

4.平時可以多沿肚臍為中心順時針按摩撫觸腹部，可以促進腸蠕動。注意是順時針，不是逆時針，因為腸蠕動方向是順時針方向的（見下圖），如果方向搞錯了便祕症狀反而更嚴重。小孩子平時要多到戶外活動，運動也有助於促進腸蠕動的作用。

5 建立規律定期的如廁習慣，不要讓孩子形成憋便的習慣。最好養成每天早上起床大便的習慣。

90%的兒童便祕都是功能性便祕，通過長期調整飲食、培養良好排便習慣都可以得到改善緩解。如果通過上述措施便祕情況仍得不到緩解改善，則可能是器質性疾病導致便祕，需要到醫院詳細檢查診治。導致便祕的器質性病因包括先天性巨結腸、甲狀腺功能減低症、高鈣血癥、直腸肛門畸形等。

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遇到過同樣問題的寶媽我，或許可以給你一些建議！

我家寶寶一歲多一點的時候，連續便祕了幾個月，那時候什麼方法都試遍了，什麼按摩，多喝水，多吃水果、益生菌、酸奶、各種土方法、開塞露、香油等等，百度都翻爛了，依然不見好。醫院也不知跑了多少遍，多少個，什麼中醫，西醫，中西醫結合等等，沒有一樣見效的。那時候，說夢話都是問：“寶寶拉了沒？”所以，我特別能體會你的感受。

下面我說說我的經驗，希望對你有用。

第一，每天早上用白蘿蔔＋核桃煲粥給寶寶吃，最好是7點前。白蘿蔔健脾清熱，核桃也營養豐富，兩樣都有助於排便，可以放一點鹽和油調味，營養豐富又好吃。記得要早一點給寶寶吃，早上是大腸蠕動最快的時候，有助於排便。

第二，早晚在固定時間安排寶寶上廁所，最好是吃飯後一小時內。記住，即使不拉，也要蹲（把）15分鐘。排便是一個大腦反射的過程，一定要建立這個排便反應。最開始幾天會特別難熬，寶寶哭鬧不配合是很正常的，一定要狠下心，堅定信念。我那個時候，每天早晚固定時間，開著空調給寶寶把便。寶寶剛開始兩天各種哭鬧，打挺，很多次自己都快哭出來了。好在堅持了下來，第二天晚上的時候，就漸漸適應了，也拉了大便。慢慢的，兩天一次，再後來，就一天一次了！總算解決了這個難題。

另外，可以多吃柚子，也是幫助排便的。那段時間，我寶寶特別喜歡吃紅心柚子，家裡幾乎沒斷過，或許，這也起了一定的作用。

當然，平時也要注意飲食，多喝水，多吃水果（比如火龍果，對排便確認很有幫助）等等，解決了寶寶便祕問題後，飲食調整還是很有必要的。至少可以保證寶寶營養全面，增強抵抗能力。

如果孩子排便間隔超過48小時，即可視為便祕。寶寶便祕雖然不是什麼大病，但也不可忽視，便祕不僅會導致寶寶食慾不振，進食量減少，還會產生腹痛、腹脹、肛裂等多種不適感，影響寶寶的飲食，進而影響寶寶的生長髮育。

因此，專家提醒：各位家長要積極防治小兒便祕，但同時也要注意使用正確的方法，否則不僅無法解決問題，還會留下後患。

媽媽怎麼知道寶寶便祕了？

通常來說，寶寶便祕會有以下的症狀表現：

症狀一：排便頻率明顯降低。如果寶寶平時的排便頻率為每天一次或者每天幾次，那麼當寶寶超過3天沒有排便，這時寶寶有可能是便祕了。

症狀二：寶寶有便意，也積極配合媽媽抱著他排便，但是不管怎麼使勁，都難以順利排便。

症狀三：寶寶努力排出大便，大便呈乾硬狀，顏色比平時深很多，氣味明顯刺激。

症狀四：大便帶血，肛門泛紅久久不能消退，也是寶寶便祕的主要症狀之一。

症狀五：便祕還可能會導致寶寶腹部脹氣，哭鬧不安，並且出現食慾降低，胃口不好的狀況。

緩解寶寶便祕 專家有絕招

第一招：合理搭配飲食

即使1~2歲寶寶也提倡繼續母乳餵養，這是因為母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發生便祕。

但媽媽要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果及適量的粗糧攝入，並注意少鹽清淡飲食，減少太油、太鹹的食物攝入，最好不吃辣及重調料口味的食物。

給寶寶逐漸增加含有膳食纖維的食物的攝取，包括蔬菜、水果、以及煮爛的八寶粥、南瓜粥等，還可以進食含有益生菌的酸奶。

第二招：適當喂水

在兩次餵食期間適當喂寶寶喝水，也能起到緩解寶寶便祕的作用。不過對於還沒有吃輔食的寶寶來說，每次喂水的量不宜過多，寶寶對水的需求已經在母乳或者配方奶粉中獲得。此時喂水的目的是稀釋腸胃中的食物殘渣，讓寶寶的大便不至於太乾燥。

第三招：增加運動

適當增加運動能增強寶寶的腸胃蠕動，改善寶寶的便祕情況。如果寶寶的月齡還比較小，運動能力比較弱，媽媽可以讓寶寶躺在床上，協助寶寶做翻身的運動。如果寶寶的月齡較大，媽媽可以鼓勵寶寶多爬。這樣不僅能增加寶寶的腸胃蠕動，也能讓寶寶有愉悅的心情，這對於緩解便祕也是很有好處的。

第四招：多按摩

寶寶便祕可以通過按摩的方式，促使其腸胃蠕動從而得到緩解。方法如下：

首先，先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。

其次，雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和便祕問題。

第三步：圈圈按摩

接著，在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時針方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。

第四步：“L”和“U”字按摩

右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母“I”；接著，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是寫出一個倒的“L ”；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的“U”，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的接受程度進行數回。

第五步：“ㄇ”字按摩

此外，也可以時常照著圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的“ㄇ”字，有助寶寶的腸胃蠕動。

第五招：直腸滴注

寶寶便祕嚴重時，不建議口服藥物，藥物會刺激寶寶的消化系統甚至神經系統。新鄭市中醫院採用“中藥直腸滴注“的方式，使藥物通過肛門到達腸道黏膜，從而達到通腸瀉熱的作用。非常適合一些陽性體質的寶寶，平時飲食清淡，飲水量也不少，卻還是老出現便祕的情況。

溫馨提示：雖說蜂密能緩解便祕，但不建議給2歲以下的寶寶食用。

寶寶便祕最頭疼，不要等到便祕了才著急，預防也是很重要的！

先回答題主的問題，寶寶年紀小，免疫力不高，受藥物刺激腸道會產生強烈反應，不利於小孩的成長，，確實只能夠從飲食方面改善，醫生的說法是正確的。

還有就是關於怎麼改善的問題，這些問題我一般是建議家長細化的，何為細化，就是怎麼喝水，喝什麼樣的水，怎麼吃飯，吃什麼食物，怎麼吃水果，吃多少，什麼時候吃，這些都是一個合格的媽媽需要掌握的。

先分析小孩子大便粗的原因，因為小孩沒有養成合適的排便習慣，腸道乾燥，缺水，導致大便排不出去，長期積累，就越變越粗。

改善方法如下：

一.每日三杯水之喝水的正確姿勢

便祕後，喝水的正確方法在這裡：一天四杯水。早起一杯淡鹽水，清腸胃；淡鹽水和體液的濃度接近，更容易被小腸和直腸吸收，能夠增加腸道水分，降低糞便硬度；蜂蜜水晚上喝比早上好，宜早不宜晚。蜂蜜不僅潤腸通便，而且對脾胃虛弱，腸道乾燥，消化性潰瘍也有幫助。

特別是在晚上喝蜂蜜水後，腸道收縮運動會加劇，有助於第二天排腸毒，清腸胃，對於便祕的恢復是很有幫助的。

現在是冬天，建議孩子中午喝一杯溫開水，暖胃健脾。

二.吃水果的正確方法

便祕有三寶，蜂蜜，香蕉和瀉藥；孩子還小，不考慮瀉藥，蜂蜜水上面已經說了，下面說說該吃什麼水果

水果的正確吃法之熟香蕉

重點：香蕉要吃熟的，不信你往下看

我們都知道便祕期間吃香蕉能夠潤腸通便，但是生香蕉並沒有這個功能。如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。

中國醫學科學院藥物研究所衛飛博士表示，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15％，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

熟香蕉每日一根或半根，蘋果能夠增強免疫力，對於小孩子來說是極好的，建議至少兩條一個，一天一個更好，西方流行一句話：a apple a day ，keep the doctor away（一天一個蘋果，從此不再生病）。

三.要吃纖維含量豐富的蔬菜

因為纖維含量高有助於食物消化，腸道蠕動。

症狀初期：喂點米湯 　　　

解決這種便祕並不困難，初期便祕時，只要每天給孩子喝一些米湯就可以了(當然必須瀝去米湯中的飯粒)，也可用薏米少許煎水來餵哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯的選擇。 　　

中期：增加纖維素的攝入

可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。營養別偏向中高營養的肉蛋類，而忽略了蔬菜類。 　　

嚴重症狀：藥物通便 　　

孩子若數日未解便，大便乾結，千萬別長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般只要用一半藥液即可，擠入後要讓藥液停留在腸內至少3～15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入後立即拉出，那就白費了。

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糞便在大腸內停留時間過長，其水分大量被吸收，糞塊兒就會幹硬，無法順利排出，這就形成了便祕。日本學者飯也節夫在《兒童飲食與健腦》中指出。

如果是在惱火建議使用開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。這種方法儘量少用。

兒童便祕會變得呆頭呆腦。他在研究中發現，2～6歲的兒童如果長期便祕，很容易造成精力不集中、缺乏耐性、貪睡、喜哭、對外界變化反應遲鈍、不愛說話、不愛交朋友等問題。經常性的便祕，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便祕不適上，故會對外界事物淡漠而顯得呆頭呆腦。

有的兒童幾天排便一次；有的兒童雖然排便，但量太少。由於體內不能及時將廢料排出，蛋白質腐敗物就會被腸道吸收到體內，容易引起毒性反應。便祕的兒童經常會感到頭暈、頭痛、焦躁不安、肚子膨脹，食慾減退，口酸口臭，眼屎、溼疹增多，對健康非常不利。兒童便祕常見原因由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便祕。嬰兒便祕時主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對排便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便祕。特別是沒有接受母乳餵養的孩子，飲食大多以牛奶、糖類為主，如果不注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就產生便祕。

幼兒期若以市售精細軟類兒童食品為主，便祕就更為嚴重。嬰幼兒正處於生長髮育階段，本身就容易產生內熱，如果過多攝入肥甘厚味的食物，偏食，不吃蔬菜、水果，時間長了可能造成消化功能下降，讓食物長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便祕。有的孩子自幼被溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便祕。另外，有的孩子沒有養成定時（尤其是晨起）排便的習慣，也會發生便祕。0～3歲的寶寶便祕需要使用內外結合的方法，通過耐心的治療才能根除。

推薦食療方1 甜杏仁粥（十個月以上適用）原料：甜杏仁5～10克，大米150克。做法：將甜杏仁磨碎，與米湯主成粥。用法：1歲以下的孩子每天食用不能多於7顆，如果用成品杏仁露不能多於100毫升；1～3歲的孩子不能多於200毫升；成人不限。功效：滋陰潤肺，止咳平喘，潤腸通便，適合乾燥季節。

2 松仁芝麻粥（十個月以上適用）原料：松仁10克，芝麻5克，大米150克。做法：將上述3種食材同煮成粥食用。功效：補虛潤心、清腸燥。

3 自制酸奶（八個月以上適用）原料：嬰幼兒奶粉500毫升，發酵菌1袋（或原味酸奶50毫升）做法：將發酵菌種與奶粉混合，攪拌均勻，放入酸奶機中發酵8～10小時，凝成半固體狀即拿出，入冰箱鈍化後口感更加。功效：潤腸通便，開胃健脾，促進消化，適合各個季節。

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孩子長期便祕就說明身體本身呈亞健康狀況，建議如果有可能的話帶孩子看中醫，調理下身體。陸鵬老師說，便祕的形成原因有以下幾點：

一：外感六淫病邪，風，寒，火，燥，溼，暑。會導致腸道功能失調，而形成便祕。

如外感火邪會燒乾孩子的陰液，大便就會幹。由於運行在河道的船舶，沒有了足夠的水，就會無法前行。甚至擱淺。

寒邪會直接損失脾胃，甚至會損傷到還沒有發育完全的腎氣。脾腎是大便運行的動力系統被損傷之後。大便的排出也會舉步艱難。

燥邪同樣對體內的陰液損傷，和肺氣或者肺陰。如果讓肺功能失調，同理，船舵失靈後，大便運行失去方向，一頭摸黑亂撞，形成擁堵。

二：飲食不節。暴飲暴食，或飲食不均衡。又或者吃很多難以消化的東西，脾胃猶如挑山工一般挑著孩子吃下去的【食物】，負擔非常沉重，垃圾和毒素相應而生。當超出負荷的時候，就會便祕了。此外，夏天進食冰淇淋，帶來的寒氣會直接損傷脾胃和大小腸的運行能力。

三：情志。孩子煩躁愛發脾氣提示的是肝火旺。肝在大便運行過程中扮演交通警察，疏導交通的工作，而肝火旺也有可能經常會咳嗽，便祕。

其實簡單來說還是生活習慣導致的身體亞健康的狀況，導致的這種熱證和寒證，從而出現的便祕的表現。

下面是我在一個公眾號上看的的圖片分析：

希望能對寶媽有幫助吧。

便祕是嬰幼兒一種常見的病症，飲食不當、消化不良、缺乏良好的排便習慣等等，都可能引起寶寶便祕。治療寶寶便祕，最根本的方法是合理調理飲食，多喝開水，讓寶寶的消化系統得以調理正常。此外，還可以用一種無毒無害又簡單的方法，只需每天12分鐘，就可改善寶寶胃腸道功能，緩解便祕——那就是小兒推拿。

第一步：揉天樞3分鐘——疏調大腸

位置：天樞穴，即與肚臍平行，往外(腰間)2寸的兩個點。

手法：讓寶寶仰臥，媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴，1秒揉1-2次，共揉3分鐘，約100-150次。

　　原理：中醫認為，天樞穴是“大腸之募穴”，也是腹部的要穴，主要用於疏調大腸，理氣行滯、消食等，可以治療寶寶腹脹腹痛、便祕、腹瀉等胃腸道疾病。

　第二步：揉摸腹部5分鐘——消食導滯、洩熱通便

位置：以肚臍為圓心，以約2指寬為半徑畫圓。

手法：讓寶寶仰臥，媽媽用手掌或中間三指，順時針在寶寶肚子上緩慢畫圓揉摸。共揉5分鐘左右。

原理：這樣揉摸寶寶的腹部，不僅能夠揉到寶寶肚臍兩側的天樞穴，同時還能夠揉到位於肚臍正中的神厥穴。神厥穴具有溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯的作用。與天樞穴相配按摩，能夠起到良好的通便作用。值得注意的是，寶寶便祕，要依順時針方向揉，若逆時針按揉，則起到溫補止瀉的作用。

第三步：下推七節骨2分鐘——升降脾胃，調理二便

位置：位於寶寶背部正中線，由腰部的最低點的凹陷處，到尾脊骨。

手法：讓寶寶俯臥，媽媽用拇指或中間三指，自上向下，從寶寶腰部最低點的凹陷處推至尾脊骨，約一秒鐘推一下，共推2分鐘，100-300次。

原理：推七節骨是小兒推拿中治療胃腸道疾病的常見手法之一。下推七節骨具有升降脾胃，調理二便的功效，適用於一切熱證、實證如煩躁不眠、便祕等症狀。同樣需要注意的是，小兒便祕務必“下推”，若小兒腹瀉，則用“上推”的手法，千萬別弄反了。

第四步：揉龜尾2分鐘——通氣理大腸

位置：尾椎骨最末端，寶寶小屁股的凹槽內。

手法：讓寶寶俯臥，媽媽用手頂住寶寶尾骨最下端，往上方向按揉，力度適中，一次約按揉1秒，共揉2分鐘，100-300次。

原理：中醫認為，按揉魚尾穴能夠“通調督脈之氣”，調整大腸功能，有助於消滯通便。

小兒便祕十分常見，問題說大不大，說小不小，家長應該引起重視，但又不必過於緊張，瀉藥、開塞露等等“殺傷性武器”不到不得已最好還是別用。小兒推拿的效果經歷了數千年曆史見證，值得媽媽們的信任。

而且，小兒推拿對於寶寶來說，也是一種愛的撫摸，寶寶洗澡後，在溫暖舒適的房間裡，聽著柔和的音樂，媽媽雙手溫柔地撫觸寶寶，不僅治療便祕的過程，更是媽媽和寶寶每天最享受的親子時光。

說到寶寶便祕，我真的是操碎了心。我兒子現在四歲，從一歲半左右發現便祕現象到現在中間歷經風雨。所有的辦法都試過，早起必喝一杯溫開水，每天吃蔬菜水果，晚上喝點蜂蜜水，還是便祕，怎麼都不拉，有時還靠開塞露。拉出來粑粑比大人還粗，哭的驚天動地，比生孩子還痛似的，搞的孩子很大的心理陰影。去醫院檢查說牛奶雞蛋過敏，一年多沒有吃這食物，還開了乳果糖，便祕也沒有大的緩解。今年聚會我和一個大學同學聊到這個事情，她告訴我說你試試美國的康萃樂LGG益生菌，她孩子便祕有效。我說益生菌都試過了差不多吧，她說可能有菌種不同。我想就試試，託美國的朋友買了三盒回來，每天泡一包，前面一個星期還沒明顯感覺，慢慢的兒子就主動喊拉粑粑，因為拉的很軟，他沒有害怕的感覺了，基本上從兩天一次到一天一次，而且已經固定在每天晚上或者起床就拉。小朋友自己也開心的不得了，哎，為了這個他也遭了不少罪。益生菌對孩子沒有副作用，刺激腸胃的藥我不敢給他吃。

對付磨人的寶寶便祕，光靠醫生真的不夠。親孃首先要找出原因，然後再嘗試解決的辦法。

（我自己的娃從戒奶後到三歲基本上是這樣的狀態，三四天不拉，拉不出大哭、小屁股出血啥情況都有。用過也擔心過開塞露的；煮過蘿蔔水和玉米水；吃過香蕉、番石榴和火龍果的。似乎都有點用，但也都不是徹底有用。在焦慮和不斷嘗試中，終於這一年好轉了！雖然蹲馬桶的時間還是比其他孩子略長，但終於，每天都有，而且不辛苦了。）

問題1：確定寶寶算不算真的便祕？

醫學上這樣定義寶寶便祕：排便次數減少，排便費力、疼痛，糞便幹、硬、粗、體積大。

所以，如果寶寶只是偶爾兩天天才排，甚至三天，但拉出來的臭臭不幹、不硬，排便也輕鬆，媽媽不需太擔心。同樣只是便便比較粗，但不難，也規律，也算不得便祕。

問題2：寶寶便祕最常見原因肯定是吃的問題

寶寶大便幹、便祕，最常見的原因肯定是飲食，但這樣說很籠統，具體到自己的寶寶，要看年齡和吃的習慣。

• 奶粉寶寶問題多在奶粉身上。
  

因為奶粉中酪蛋白含量較高，容易在腸道形成大的皁塊，使大便變幹。特別是含棕櫚油的奶粉，這種情況更常見。

另外，注意家人衝調奶粉時，是否嚴格依照配方建議比例衝調，過濃也會導致便祕。

針對奶粉問題，媽媽要做的嘗試↓↓↓

1，補充水分。 除了喂點開水，奶粉寶寶2個月之後，可少量餵養果汁、蔬菜汁。

2，嘗試換奶粉的品牌。

• 輔食寶寶考慮食物結構
  

1.添加的食物不耐受，可能腹瀉，也可能便祕。

——停一下新添加的輔食看看。

2.輔食中膳食纖維不夠豐富。

——加了雞蛋、魚肉的孩子，別忘了薯類、瓜類、菜類、新鮮水果等纖維豐富的食物。

3，有沒有過度補鈣？

——補鈣也會造成便祕。發育正常的寶寶，不需額外補鈣。

問題3：看看排便習慣有沒有問題？特別是大孩子。

小寶寶的排便習慣問題，看看有沒有把屎把尿太早的原因。一般來說，1 歲以內的寶寶，不需要把，否則反而讓他害怕或者亂使勁， 18 個月大可以開始訓練就好了。當然，不同孩子是有差異的，這是另一個問題，反正不勉強是原則。

大寶寶一定要看看有沒有不敢在幼兒園裡排便的情況，特別是那些便便有點難的孩子，在幼兒園時間趕，或者要蹲，於是寧可憋到回家再排。如果有這樣的情況，一定要和老師溝通好，輔助鼓勵。已有便祕的孩子，最是不要催，不然惡性循環，更加緊張便祕。

問題4：緩解便祕的最有效辦法

上述那些問題如果已經排除了，還有便祕出現，以下措施是常見的、安全的、有效的

1，補充一點嬰幼兒的益生菌製劑，益生菌飲料效果可能不好，要藥店裡的寶寶益生菌製劑。

2，多給孩子做腹部按摩，增加其運動量（有一定基礎的媽媽可以學點中醫按摩推拿，譬如大腸經）。

3，要用藥的話，還是開塞露和乳果糖最安全。

開塞露有效成分是甘油，能潤滑腸道並刺激腸道蠕動而排便。成分本身是非常安全的，只是潤滑，對於幾天沒排非常硬的宿便，效果立竿見影，偶爾用並不會讓寶寶形成依賴，不用太擔心。

注意：大寶寶要溝通好；媽媽手勢好，足夠潤滑，寶寶不會很痛苦的。不能經常用。

乳果糖是人工合成的雙糖，是吃進去的糖水，在腸道內不被吸收，能軟化糞便使其利於排出。由於對腸壁沒有刺激性，可用於治療慢性功能性便祕，首次使用和持續使用的劑量不一樣，寶媽要留意。最好是在醫生指導下進行。

問題5：注意：不要動不動就給寶寶降火

上火是民間常見說法，我也不是完全反對，但是寶寶大便幹不等於上火，不要動不動就給寶寶降火。寶寶如果真的有“火”表現，通常除了大便幹，還有口臭、舌紅、尿黃、眼屎多等； 如果是“虛火”，可能還有手足心易出汗。

有火是要清火，但是寶媽千萬不要隨意。

1，不要濫用“奶粉伴侶”

我自己在商場上遇過很多sales推奶粉伴侶，說是中國寶寶吃奶粉總上火，搭配奶粉伴侶可以預防。奶粉伴侶裡面是什麼？金銀花、蓮子心、菊花等清熱解毒類藥物。

清熱是沒錯，可是這些東西經常吃下去，會影響孩子脾胃功能，不管中西醫都不會推薦的。

2，溫和“清火”

• 偶爾如煮一點蘆根水、菊花水，口感好寶寶愛喝就行；
  

• 如果孩子口氣臭、大便幹，胃口又不好，可能是消化不良表現，則建議喂一點用山楂或麥芽、稻芽煮的水喝。
• 小兒七星茶含山楂、稻芽，偶爾也可以給有實火的寶寶喝一點，同樣不能多！

問題6，持續嚴重便祕，影響發育，要檢查。

多數寶寶在不斷嘗試和飲食調整中，便便難題慢慢就會解決。

但是少數寶寶是真的有問題的，引起寶寶便祕的病理性原因是結腸冗長以及巨結腸，這是需要醫生通過檢查來確定的。當然，寶媽也不要太擔心，這是可以治療。