當在比賽中出現短球時，如果不用擺短、搓長等技術回球時，可以採用反手擰拉技術，主動讓球變為上旋球，進入相持，發揮自己正手或反手弧圈球的威力。反手擰拉技術在超一流水平的運動員已經運用的非常普遍，有以樊振東、張繼科為代表的力量型，也有馬龍、波爾為代表的控制型，反手擰拉可以讓臺內進攻無死角。在我們業餘愛好者中反手擰拉使用率也是逐漸增加，所以掌握一手好的擰拉技術，不論是在接發球還是臺內球處理上都將佔據主動。
反手擰拉這項技術源於歐洲，這項技術的發現是非常具有偶然性和戲劇性的，比利時的一位運動員賽弗在他小時候在一次訓練當中，用一個非常不符合常理的不規範動作把一個臺內的小球給擰了過去，旋轉非常強烈，沒想到一個看似好玩的動作一個新的的技術：反手擰拉技術就應運而生了。
之後捷克選手科貝爾在世界大賽中非常嫻熟的運用，利用擰拉技術頻頻得分，這樣讓中國隊意識到了擰拉技術的重要性，並對它進行了深入的研究和探討；通過研究發現，擰拉技術不但適合橫拍也適合直拍橫打的選手，而且直拍橫打的手腕內曲的幅度更大更加容易進行擰拉。
擰拉技術一般用來處理臺內的小球，一般這種臺內小球過來的旋轉不是特別強的都是可以用擰拉技術上臺，不管是側上還是側下用擰拉的方式來處理這個球的上臺率是非常高的。擰拉時主要是摩擦球的側面，可以是球的左側部也可以是右側部，這個要根據來球的不同，靈活的進行使用。
擰拉的時候肘關節抬高，肘關節基本上是和右肩膀同高，甚至有時候比右肩膀還要高一些。這是是為了方便我們手腕最大程度的內曲，內曲到最大的角度，肘關節、前臂和手腕形成了一個S型，這是反手擰拉很標誌性的一個形狀。
肘關節抬高以後，前臂就形成了一個自然的吊臂，手腕垂下來，向內彎曲，在發力的過程中、摩擦球的過程中前臂帶動手腕進行了一個半圓的運動，從身體的內側向前方進行了一個半圓的運動，主要是利用手腕來製造球的弧線。
動作要領：首先要對來球的落點進行充分的預判，在進行預判引拍的過程當中，肘關節和肩部抬高，保證前臂和手腕能夠放鬆的垂直的掉下來，大臂起到支撐作用，前臂幫助手腕發力；
當球彈起來到最高點的時候去摩擦球的側面，手腕快速向前轉動，腰部的發力擰腰發力，在手腕發力過程當中，手腕對拍型有一個強烈下壓的這麼一個調整，保證球的運行弧線不會過高。
擰拉一般是接觸球的左側部比較多一點，左側下部到左側中部，一般是擰拉下旋球；左側中部到左側上部，一般是擰拉上旋球。通過對球體制造一個側向的摩擦力，將球主動的變為上旋，一般是帶側上旋。
手腕用力方向：首先先內曲手腕往身體腹部右側進行一個內曲的引拍，在球彈起來以後，快速的轉動手腕摩擦球的左側面，先往上前方進行摩擦發力，然後在往右側下方進行一個快速的轉動壓拍。等於這個手腕就是在球體的左側邊緣，進行了一個半圓型的弧線運動。
乒乓網-白開水
