你在什麼情況下會選擇聽音樂減壓？會聽什麼音樂？
十年前我的姑娘高三備考，由於壓力大，每天晚上回家還要加班學習，常常學到夜間12點，睡眠很差。於是在複習的同時，播放著班得瑞的輕音樂，巜月光海岸》，巜寂靜的山林》，巜安妮的仙境》等許多好聽的舒緩的輕音樂。感覺效果很好，學習效率提高啦，睡眠也比以前強多啦。
所以，在心情不好，壓力大，煩燥的時候聽著舒緩，唯美，寧靜的輕音樂享受著美父美奐的仙境風光，心情馬上就會好起來。
謝謝邀約！
心情低落，難過，總之不好打時候都會聽音樂緩解心情，主要聽一些比較勵志的歌，讓自己能堅強的去面對之後的生活。
心理學上有一些就會用音樂作為輔助治療法，心理學發現，人們在聽一些音樂時可以讓身體更快的進入到放鬆狀態，好的音樂可以紓解壓力，可以讓人們更快的進入一個人的內心世界，去紓解他憂鬱苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療，
心理上更是可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。
總之聽音樂音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。
個人意見歡迎留言探討不同！
謝謝
🙏🙏🙏 我們每個人來到了這個世界上都是帶著各自的 因果業力 而來 按佛學解釋為說 我們每個人 思想 觀念 做法 各有所區別 大家生活在各自不同的角落裡為自身為家庭而每天奮鬥努力著 在生活中遇到不平的事也太多了，我們每個人或多或少都會經歷過 只是各自每個人 輕重 不同而已 生活中每時每刻都會遇到麻煩和壓力之事 時時刻刻會抽打著我們每個人的心裡 讓自己感到 煩躁 鬱悶 無奈 無望 無助 身心倍感焦脆 我們每個人的心理 性格 想法 都是各自不同 當我自身感到壓力無助時 我會聽一些勵志歌曲 比如劉德華 韓紅 鄭智化 崔健 太多了 我就不一一列舉了 無助 無望時 試聽些 勵志正能量 歌曲會讓自己的 身心 思想轉變逐步迴歸正常 心態 我是佛教居士 會看些佛教方面的書籍或者佛教方面的音樂讓 正能量 充入自己的內心大腦 循環漸進逐步會減輕來自於社會與生活中各方面壓力通過各種不同的解壓方式 迴歸正常。
我一般都是睡不著的時候聽。
壓力來自很多方面，生活中的，工作中的，學習中的，
甚至是交際方面的。人活著不容易。
男人更不容易，即使你要被壓力壓倒了，也要裝作若無其事。
男人就像要座山，任他風雨飄搖，我自巍然不動。
所以，男人的壓力更大。我一般會選擇聽輕音樂。
比如鋼琴曲，《卡農》《童年的回憶》《秋日私語》《水邊的阿狄麗娜》
《夢中的婚禮》等等。
聽著鋼琴曲，心情也會舒緩一些。
後來迷上了聽古箏，晚上聽古箏更有感覺。推薦一些古箏名曲《高山流水》《春江花月夜》《漁舟唱晚》《夢江南》
如果喜歡人聲的話，我推薦聽劉珂矣的。《半壺紗》《風箏誤》《芙蓉雨》《一袖雲》
特別有禪意。意境很深。越聽越有味道。
什麼情況下會選擇聽音樂減壓？當然是不開心，心情壓抑的時候聽。
人來到這個世界，就是哭著而來的，因為人們知道，這個世界不會一帆風順，事事如意，一定會有很多的坎坷挫折或者不如意，那怎麼辦？只有自己默默承受，任何人也代替不了。時間長了就是亞健康，如果不進行心裡疏導很有可能還會換上抑鬱症，所以我們不能聽之任之，這時最好的方法就是聽聽音樂。
音樂是人類不可或缺的精神支柱，它能減輕我們人類內心的煩惱和憂傷，比如，安妮的仙境，天空之城，卡布裡的月光，春天小夜曲，神祕花園等等，樂曲的傾訴，可以讓你的內心情感與外部刺激取得某種程度上的平衡，善解人意的音樂傾訴，就想有位知心朋友在和你交流聊天，把深埋於心底的一切鬱悶和壓抑通通被分解淡釋掉了，這就是音樂的神奇功效！
我一般早晨起來聽歌，睡夢中剛剛醒來的我，感覺懶洋洋的，如果這時放一首適合自己的歌曲，頓時精神煥發，整個身體也隨著音樂情不自禁的扭動起來，於是感覺身體倍爽😜😜😜
至於聽什麼歌？我一般選擇節奏快，有激情的歌去聽，但有時也想靜靜，聽聽佛歌。佛歌的好處，可以驅逐一些不必要的煩惱，使身心慢慢的能夠清靜🙏🙏🙏
一年之季在於春，一天之曰在於晨，有了好的心情，大多時候我感覺生活還是忙碌而充實的👌✌
當我不開心有壓力的時候，我會選擇一些爆棚的音樂來激勵自己，比如說，肖斯塔科維奇的第八交響樂第三樂章，或者白頭佬的匈牙利狂想曲，又或者骷髏之舞等等，聽完以後好像吃了藥一樣，舒服了！
在工作方面，事業方面如果有壓力都可以聽一些比較嗨的歌曲
比如：搖滾類 DJ類等等都可以減壓 使心情會變得好一點
我在孤獨時，音樂能真誠陪伴我度過慢長的黑夜。寂寞讓我有一種孤獨無助的感覺，此時，音樂在我心中流淌，這種孤獨無助的感覺就會煙消雲散。在生活中，總會有很多煩惱和不如意，音樂能緩解自己緊張的情緒和釋放壓力，解除煩惱。所以，音樂減壓也是最受人們歡迎的。在歡樂時，聽音樂能讓我有奮發向上的熱情。
我在工作忙碌或閒暇之餘喜歡聽音樂，中外歌曲均有，老歌或經典歌曲首選，紅塵情歌甜蜜蜜，鐵血丹心十大背景音樂等。
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