40歲還有腹肌！俄羅斯“凍齡”名媛：自律給我自由 - 資訊定製

40歲還有腹肌！俄羅斯“凍齡”名媛：自律給我自由

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40歲還有腹肌！俄羅斯“凍齡”名媛：自律給我自由

史傑潘是隻熊

1/7 她叫娜塔莉亞，今年已經40歲了。歲月彷彿格外優待她，在她身上幾乎看不到40歲的影子。

2/7 都說俄羅斯女人保質期短，一到中年就會身材走樣，但是娜塔莉亞依舊精緻優雅，像少女一般美麗。

3/7 很多人都很好奇，娜塔莉亞是如何保養自己的？娜塔莉亞只用一句簡單的話回答他們：自律給我自由。

4/7 娜塔莉亞非常熱愛健身，每天都會做運動鍛鍊身體，尤其是瑜伽，這個習慣已經堅持了20幾年。

5/7 堅持體育運動，加上健康飲食，已經40歲的娜塔莉亞皮膚依舊緊緻，甚至還有線條明顯的腹肌！

6/7 除了健身這種對外在的修飾，內在的提升也很重要。娜塔莉亞喜歡旅行、繪畫和音樂，這些健康的愛好幫助她常駐青春。

7/7 雖然已經40歲了，但是娜塔莉亞依舊年輕迷人，充滿魅力，有自律精神的人果然不一般！

2019-04-20

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