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結交志趣相投的朋友。\n良好的朋友在生活中亦師亦友，還會給自己帶來很多幫助，能夠找到同自己一類的人做朋友是一種幸運。快樂一起分享，難過一起承擔，即便什麼都不講，對方也都能懂。同樣心理堅韌的人，會帶來更多的積極影響。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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適時的清理思緒。\n給生活做減法會讓人更加的輕鬆，不要把自己逼迫得像個陀螺一樣不停的運動。定期讓自己空下來，仔細的回想一下最近的經歷，精簡必要留下的，刪除那些已經無用的信息，它們無非是在耗費著你的精力。學會整理和理清思維，長此以往會成為你進步的法寶。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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適度的自我安慰。\n現實巨大的壓力面前誰都會有悲痛的感覺，心理堅韌並不是百毒不侵，所向披靡的怪物。可以採取適合自己的減壓方式來調整內心的平和，即便是看肥皂劇、吃油炸食品也未嘗不可。練習提高自己消化的能力，增強自己內心的力量。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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清楚自己的底線。\n對自己有一定的瞭解，在自我接納範圍內有清楚的界限。模糊不清的關係方式會無端的增加麻煩，尤其在和熟悉的人相處模稜兩可最難以控制。因此，掌握自己可承受的點。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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瞭解自己心理需求。\n雖然大家都希望快樂可以毫無理由的縈繞，但更實際一些來講，能夠真實的瞭解自己內心的想法是非常重要的。知道自己內心向往的是什麼，才能更好的去追求。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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接受痛苦的實質。\n沒有暢通無阻的人生，苦難總會出現。當面臨困難時，坦然的面對，內心強大的人不會逃避，他們懂得苦樂並存才是生活原本的模樣。但是，面對苦痛不等於束手無策的接受，努力改變才是真諦。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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不勉強的態度。\n每個人的內心都會建立一個自我保護的機制，它可以在我們遭受壓力時起到緩解調整的作用。事情並非會按照心之所想的發展，也不是所有的事情都可以在期待的時間內收穫答案，擁有一種不強求的態度，會讓內心更加趨於平靜。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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關注自我的感受。\n群體性的生活常態決定了人們渴望從他人那裡獲得肯定的需求，但又因為個體的獨立性差異，每個人需求的程度也不同。但，人們都擁有自我的角度和認知，因此體諒自己就變得尤為重要了，關注自我的感受更有利於成長。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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擅於“利用”情誼。\n或者你會決定所有的情感牽扯上利用的關係就會變質了，但此“利用”並不是通常理解的意思。我們需要情感的交流，一個人的力量不夠抵抗生活的困苦，所有當遭遇不幸自己難以平復時，不妨喊上你的好友或家人，請他們聆聽和給予幫助。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
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多維度思考問題。\n或者說是換位思考，就像不同位置看到物體的成像不同，處在不同的角度上，對於同樣的事件也會有不同的思考。更多向性的去看待事物，可能輕而易舉的化解了難題，也可能會改變了印象和思維。（圖片來自 IC photo）（圖片來自 IC photo）
