作為巴西國腳，保利尼奧的身體素質無疑是非常棒的。保利尼奧既不是典型的桑巴足球代表，也不是全靠身體蠻幹的球員，保利尼奧秉承的是低調、務實的踢法，勤勤懇懇，滿場飛奔，靠自己的努力來彌補自身的不足，也正是這點才獲得巴西國家隊和巴塞羅那的認可，並踢上主力的位置。
最關鍵的是保利尼奧真正用腦在踢球，也是保利尼奧為什麼作為中場球員卻總能覓得進球良機，總能在後插上獲得機會攻破對手球門。如果沒有這種意識，保利尼奧也難以成為逆境中的英雄。
至於為什麼這麼拼命的保利尼奧卻很少傷病情況出現呢？這就是意識，真正用腦踢球。當與對手對抗中，保利尼奧總會有預判意識，不與對手過多糾纏，提前做好保護自己的動作，而不是與對手蠻幹。這也是為什麼中國球員總會有這種無謂的犯規，並造成對手或雙方出現傷病的問題！真正的球星，不單有過人的技術，更得有智慧的頭腦。凡是踢得好的球員，腦瓜都不簡單。
在與上海上港這場比賽的補時階段，保利尼奧在傳出球后，這種斜線跑法覓得良機並取得進球，就是其智慧的完美體現。很多球員在這個階段，由於體能的下降，腦袋的缺氧，技術和心理都會出現不同程度的下降啦，但保利尼奧依然非常清醒，徹底殺死比賽。
這就是為什麼保利尼奧很少傷病，身體素質過硬，用腦踢球，真正的職業球員都懂得珍惜自己的身體！
當初巴薩看上保利尼奧，就是因為他能夠在中場挺起“腰”。作為一名巴西球員，保利尼奧的小技術和前巴薩隊友相比還是有些不如，在比賽中經常是跟不上巴薩的整體節奏。但在攻堅戰中，巴薩正是需要保利尼奧這樣的作風強硬的後腰。
當然，一名球員長期不受傷，除了身體好之外，運氣也很重要。這也是C羅和梅西能夠長達十年統治足壇的難得之處，雖然兩人也有過傷病，但並非像貝爾、羅伊斯等那樣頻繁受傷，而且也沒有遇到過十字韌帶、跟腱等對運動員能夠造成致命打擊的重傷。
和保利尼奧相比，巴西的內馬爾現在的受傷也過於頻繁了。最近兩個賽季，內馬爾都在關鍵時刻受傷，這讓巴黎聖日耳曼也很頭疼。
另外，保利尼奧的踢球方式也比較樸實，沒有像內馬爾等人那些花裡胡哨的動作，這也會讓他遭到的惡意犯規比較少。而內馬爾經常在足球場上有戲耍對手的動作，雖然這不是內馬爾的錯，但確實會容易讓對手惱火，從而對內馬爾做出一些不太友好的防守動作，容易導致內馬爾受傷。
保利尼奧身體強壯，你看他一身的健子肉。
其實最關鍵的還是他的比賽經驗加上他良好的技術和出色的跑位意識最關鍵的還是他的狀態一直保持的很好。這幾點才是他不受傷的原因。
我來簡單解釋一下:比賽經驗可以使他知道什麼時候該搶球，什麼時候出腳。有些明知道搶不下的球就節省點體力做出合理站位就好了，堵住對手的傳球路線。
技術是體能和狀態的保證，為自己節約很多體能，你會發現他出現在關鍵位置時，體能總是那麼充沛。
出色的跑位意識就是體現了他的經驗和球商。
只有做好了前面幾點，再加上平時良好的生活習慣和堅持平時的體能訓練就能一直保證他良好的比賽狀態。
這樣就使他避免了很多不必要的受傷。
暴力鳥聽名字你就知道他身體怎麼樣？他的身材很結實，但體重沒有浩克那麼大，是比較經得起長期消耗的類型，那些過輕或過重的球員都容易受傷，中國隊也有一個類似的隊員就是鄭智，也是常年不受傷的類型，這些球員運動壽命比較長。第二暴力鳥打球不是華而不實的類型，受到的侵犯沒那麼多，像羅納爾多之類的，經常被後衛踢腳裸，搞不好就是大傷，很快就退役了。
天賦加自律，暴力鳥真是絕境中的Hero，他自己很少受傷，而且他的防守也很少弄傷對手，難能可貴，身體力量和防守技術俱佳！大讚暴力鳥
首先，三十歲正值一箇中場的黃金年齡，不管是身體還是踢球的技巧都沒得說，再者，想當年人家踢的巴甲一個賽季多少輪啊，這幾年踢中超應付起來應該小意思，去巴薩也就是個輪換，不算太累。他這種B2B類型的身體素質就是好。
高拉特也很少受傷
保尼奧少受傷
他也很少去傷別人；
除非把頭往腳上撞。
什麼傷病滿營？是詐傷滿營吧！
