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#自拍我的故事#大家好，我叫葉鳴，職業是上海圖書館的古籍修復師，但一直有一個業餘愛好，就是掰手腕。被問及年齡，我經常答不上來，得在腦子裡做個減法，才發現已37歲，卻仍舊庸庸碌碌，故自嘲“廢柴大叔”。我沒什麼鴻鵠之志，只希望大家在玩掰手腕這個最接地氣的民間娛樂時，掌握技巧，避免受傷。(口述|葉鳴 記錄|老三)
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1982年，我出生在上海。小時候特別頑皮，老師懷疑我有“多動症”。小學同學們至今還叫我“皮大王”。淘氣的“斑斑劣跡”，有很多連我自己都忘了，朋友們還記憶猶新，因為他們都是“受害者”。我媽說，我天天和同學打架，老師無數次把她叫去告狀，我被老師批評時，永遠嬉皮笑臉，現在回想，一副不思悔改的德行，臉皮之厚令人髮指。
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我那時體格瘦小，卻盡挑釁大個子，於是乎，被摁在地上捱揍是家常便飯。但我從小的性格就是絕不服輸，打不過就咬人。有一次咬得自己牙都掉了，雙方停火，對方幫我一起滿地找牙。（哈哈哈哈）
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90年代初中校園的氛圍，還崇尚陽剛之力。大夥都愛看施瓦辛格和史泰龍電影的錄像帶，熱衷《北斗神拳》動漫。我們那個時候，班裡男生的地位，靠掰手腕決定。我那時候就顯示出來從小的“掰腕天賦”，一下課，我就接受全班男生的車輪戰，直至筋疲力竭，筆都握不住才罷手，天天如此，輸少勝多。
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不知何故，我總能輕鬆取勝，一開始就是班裡無敵。然後去別的班級挑戰，又很快在全年級登頂。有機會就和成年人交手，也未嘗敗績。動物在青春期會打鬧對抗，人類也有這種本能，掰手腕就是其表現形式。掰手腕是門檻最低的對抗性運動，每個人在十來歲時無師自通，熱衷於此，但成年後卻逐漸淡忘，縱觀古今中外，莫不如是。
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2005年，從《新民晚報》上看到上海腕力大賽海選的消息，參賽的念頭一閃而過，隨即拋到腦後。我考上大學後，掰遍民間無敵手，對掰手腕失去了興趣，轉向籃球、拳擊、健身這些“主流運動”。
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2011年，是我人生之中的“至暗時刻”。我當時在華東師大閔行校區做《大師碑》的石刻工作，當時患有重感冒，依然帶病工作，三天後，竟然發展成為病毒性腦炎，送到醫院裡已經奄奄一息，醫院全力搶救了兩天兩夜，一週發了4次病危通知書，現在回想那個滋味，別提了！
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在生病的這兩年內，我的主治醫生跟我說為了救命，用了普通人幾輩子都用不完的激素，即使就活了，也非傻即癲。但是，就正如我小時候一樣，爺們硬是“頂過來了”，生病的期間雖然肉體痛苦，但是也讓我有時間思考了很多人生的問題，算是“活過來了”（圖為腦炎前後對比圖）
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躺了這麼長時間病床，體能力量大不如從前，病好的第一件事，自然是“掰手腕”。2012年4月，我從大斌健美論壇上聯繫到趙正，相約切磋。趙正與我同歲，他是2005年上海腕力大賽冠軍。我腦中已經排練過一百遍擊敗他的情景，但一握手，就絕望了。硬如磐石，紋絲不動！十多年的無敵戰績破滅了，我並無一絲氣餒，相反，彷彿打開了新世界的大門，充滿了興奮和狂喜。這才是真正的腕力運動！相見恨晚！（趙正和楊樺）
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趙正告訴我，第二屆崑山全國腕力賽馬上開始，高手如雲，他也會去參賽。我二話沒說，背上行囊就出發了，但是去就是為了“學習”，我還不具備這種大賽的資格。那天還遇到了同樣來自上海的楊燁，一頭長髮，小臂粗壯。三人約定，回上海後，定期集訓。全場無差別冠軍，又被趙子瑞奪得。賽後趙子瑞和我們合影，他平易近人，完全沒有冠軍的架子。（從左到右 楊樺、趙正、趙子瑞、我）
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我還記得第一次集訓，是在趙正家附近路邊的垃圾箱上，我的衣服磨了個洞。第二次，趙正定做了一張簡易腕力桌，沒有肘墊和勝負墊，也沒有握把。但是，我是真正熱愛“腕力運動”的人，因為熱愛，所以不感覺苦。集訓於他們是對練，於我則是學習。每次集訓結束，我都要恢復整整一個星期，他們也從未把我當成對手，耐心教我，毫無保留，經過五個月集訓，我已能和趙正互有勝負。（左起：楊燁、趙正、夏煜坤）
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看到了自己的進步，我整個人似乎都“瘋狂起來”，一週七天，幾乎每天都在訓練，正當我慶幸自己的進步，命運又扔給我一塊絆腳石——我右手手腕韌帶撕裂。這是腕力運動最常見的傷病：三角纖維軟骨複合體損傷，簡稱TFCC。秉著“輕傷不下火線，重傷堅持戰鬥”的態度，我咬牙堅持。半年過去，不但沒有進步，反而時常受病痛折磨。我不得不徹底放棄了右手，專攻左臂。
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幾個月的特訓，讓我的左手有了很大的進步。第三屆崑山全國腕力賽，我以160斤體重報名左手無差別組。200斤、250斤壯漢瞬間被我秒殺，但是由於缺乏比賽經驗最終沒有獲得名次，不過這次參賽經歷，讓我發現大神並不是遙不可及。
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2015年，我領頭號召全國腕友眾籌，舉辦了深圳國際腕力大賽。馬來西亞、泰國、新加坡、菲律賓、韓國，各國冠軍被邀請來到中國，這是中國腕力首次正式與國外交流。同時還邀請了國際裁判講課，我通過考試，成為國內第一批世界腕力聯合會（WAF）裁判之一。但是，中國腕力當年只有趙子瑞奪去了獎牌。
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千萬不要低估中國腕力的決心。2016年深圳國際腕力大賽，獎金更高，國外高手更多更強，中國一舉奪下多個級別的冠軍！僅隔一年，就擊敗了諸多對手。其中，40歲老將陳偉忠戰勝風頭正勁的22歲新加坡冠軍盧威麟並奪冠，堪稱經典。中國腕力和中國經濟一樣，高速發展，令人側目。那一年，我拜陳偉忠為師。（我和師傅陳偉忠）
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2016年秋天，上海FIBO展，我在腕力桌前站了四個小時，義務推廣腕力。那天被100多人車輪戰。正巧，見到一位外國健美運動員大搖大擺走過，後面浩浩蕩蕩跟著一群人。我示意他上臺切磋，他爽快答應。視頻被人拍下，放到網上，火了。什麼標題黨都有，卻很好地推廣了腕力運動，後來才知道他叫氮泵哥。（圖為我與氮泵哥）
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2017年我在健身房認識了羅娜。我的第一個女徒弟。她是唯一在力量區訓練的女人，訓練時眼神堅定而專注，比大多數男人都要專業。不出所料，她是重競技運動員出身，練過柔道、舉重和健美。經過一年的艱苦訓練，出征2018年馬來西亞國際賽，羅娜擊敗日本連續三年現役冠軍芝岡美津惠，和馬來西亞超重量級魔獸，成為第一位在海外奪冠的中國腕力運動員。
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做腕力運動的普及，讓更多的中國人走上腕力的舞臺，這是我的追求和希望。如今，辦俱樂部、辦比賽、組織集訓、當教練、做裁判、搞宣傳推廣，佔據了我太多精力。但我從未放棄自己的運動員身份繼續參加比賽。
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有幾次我身兼主辦方、裁判、檢錄和選手，累得夠嗆，我戰勝過比我強大得多的對手，也輸給過菜鳥。其實我從沒想過奪冠，只想享受比賽。推廣腕力，讓更多的中國腕力“愛好者”登上國際舞臺。
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說來也許你不信，我完全不在乎榮譽。所有獎盃、獎牌、證書，全部扔掉或者送人了，榮譽只會拖累我，站在比賽桌上那一刻，我永遠是那個即使被虐得體無完膚也必拼盡全力的菜鳥。感謝老三熱心採訪，整理，謝謝，聽說老三你也愛健身，有沒有興趣參加腕力訓練啊？哈哈哈哈，我是不輕易收徒弟的哦。（如果你也有你的故事，無論是什麼方面，@老三拍天津，像葉老師一樣自己做自己故事的主角！）
