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看到這個問題，就想到我產後坐月子的那段時光，腰疼也是我當時的一個比較明顯的不舒適感，每次彎腰時間長一點，就會感覺腰部肌肉相當疲勞，感覺腰都要斷下來了。尤其是給寶寶換尿褲的時候，因為是純母乳餵養方式的新出生寶寶，每天的大便有七到八次，每次更換尿褲就是一個比較繁瑣的流程，需要用紙巾、溼巾擦拭乾淨以後，用溫水洗屁屁，再用乾毛巾擦乾，還要等屁股晾乾，再用護臀膏擦拭。因此換一次紙尿褲至少需要十分鐘以上，而床通常都比較矮，需要彎腰來完成整套動作，每次都是換到一大半，我就感覺腰都直不起來了，於是在痛苦不堪中完成剩下的流程。雖然已經過去好幾年，至今回想起來仍然記憶猶新，所以，產後的腰痛問題，對於新手寶媽來說，真的是比較痛苦的事情。

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產後腰痛產生的原因

懷孕晚期腰部肌肉拉伸

懷孕期間，隨著肚子裡寶寶的一天天成長，腰部肌肉的壓力愈發增大，到了懷孕中晚期，腰部肌肉組織將承受相當大的壓力，這也是為什麼準媽媽會扶著腰走路的原因，因此，大部分準媽媽的腰部肌肉都會出現不同程度的受損，而這些需要經過產後一段時間的調理才能恢復到原來的狀態。

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看到這個問題，就想到我產後坐月子的那段時光，腰疼也是我當時的一個比較明顯的不舒適感，每次彎腰時間長一點，就會感覺腰部肌肉相當疲勞，感覺腰都要斷下來了。尤其是給寶寶換尿褲的時候，因為是純母乳餵養方式的新出生寶寶，每天的大便有七到八次，每次更換尿褲就是一個比較繁瑣的流程，需要用紙巾、溼巾擦拭乾淨以後，用溫水洗屁屁，再用乾毛巾擦乾，還要等屁股晾乾，再用護臀膏擦拭。因此換一次紙尿褲至少需要十分鐘以上，而床通常都比較矮，需要彎腰來完成整套動作，每次都是換到一大半，我就感覺腰都直不起來了，於是在痛苦不堪中完成剩下的流程。雖然已經過去好幾年，至今回想起來仍然記憶猶新，所以，產後的腰痛問題，對於新手寶媽來說，真的是比較痛苦的事情。

產後腰痛產生的原因

懷孕晚期腰部肌肉拉伸

懷孕期間，隨著肚子裡寶寶的一天天成長，腰部肌肉的壓力愈發增大，到了懷孕中晚期，腰部肌肉組織將承受相當大的壓力，這也是為什麼準媽媽會扶著腰走路的原因，因此，大部分準媽媽的腰部肌肉都會出現不同程度的受損，而這些需要經過產後一段時間的調理才能恢復到原來的狀態。

剖腹產打麻醉的正常反應

大部分採用剖腹產方式生產的寶媽，通常會在進手術室以後，進行椎管內麻醉，也就是從腰部進行麻醉穿刺，把麻藥注射入背後腰椎的一個椎管的腔隙，在穿刺進針的過程中會導致針孔周圍的皮膚軟組織、韌帶等受損，從而引發產後的腰痛問題。

剖腹產後平臥時間太長

剖腹產後因為傷口比較疼痛，為了不牽扯傷口，寶媽會在產後比較多的選擇平臥的方式睡覺或休息，腰部肌肉就會保持這樣一種被拉伸的狀態，從而導致腰部肌肉勞損，也是產後腰痛的一個重要原因。

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看到這個問題，就想到我產後坐月子的那段時光，腰疼也是我當時的一個比較明顯的不舒適感，每次彎腰時間長一點，就會感覺腰部肌肉相當疲勞，感覺腰都要斷下來了。尤其是給寶寶換尿褲的時候，因為是純母乳餵養方式的新出生寶寶，每天的大便有七到八次，每次更換尿褲就是一個比較繁瑣的流程，需要用紙巾、溼巾擦拭乾淨以後，用溫水洗屁屁，再用乾毛巾擦乾，還要等屁股晾乾，再用護臀膏擦拭。因此換一次紙尿褲至少需要十分鐘以上，而床通常都比較矮，需要彎腰來完成整套動作，每次都是換到一大半，我就感覺腰都直不起來了，於是在痛苦不堪中完成剩下的流程。雖然已經過去好幾年，至今回想起來仍然記憶猶新，所以，產後的腰痛問題，對於新手寶媽來說，真的是比較痛苦的事情。

產後腰痛產生的原因

懷孕晚期腰部肌肉拉伸

懷孕期間，隨著肚子裡寶寶的一天天成長，腰部肌肉的壓力愈發增大，到了懷孕中晚期，腰部肌肉組織將承受相當大的壓力，這也是為什麼準媽媽會扶著腰走路的原因，因此，大部分準媽媽的腰部肌肉都會出現不同程度的受損，而這些需要經過產後一段時間的調理才能恢復到原來的狀態。

剖腹產打麻醉的正常反應

大部分採用剖腹產方式生產的寶媽，通常會在進手術室以後，進行椎管內麻醉，也就是從腰部進行麻醉穿刺，把麻藥注射入背後腰椎的一個椎管的腔隙，在穿刺進針的過程中會導致針孔周圍的皮膚軟組織、韌帶等受損，從而引發產後的腰痛問題。

剖腹產後平臥時間太長

剖腹產後因為傷口比較疼痛，為了不牽扯傷口，寶媽會在產後比較多的選擇平臥的方式睡覺或休息，腰部肌肉就會保持這樣一種被拉伸的狀態，從而導致腰部肌肉勞損，也是產後腰痛的一個重要原因。

坐月子期間腰部受涼

坐月子期間的寶媽處於逐步恢復期，骨骼處於拉伸狀態，身體也比較虛弱，如果沒有做好保暖工作，導致腰部受涼，就會留下月子病，經常在身體不適或天氣變化的時候出現腰痛的現象。

產後勞累休息不到位

一些寶媽產後缺少人手幫忙，必須親自照顧寶寶，白天的活動量已經很大，抱孩子姿勢不當也會加重腰部壓力，而母乳餵養的寶媽，半夜可能還需要頻繁餵奶，晚上的睡眠質量也得不到保證，因此寶媽在產後會因為過度勞累、休息不到位，而出現氣血不足的現象，這也是導致產後腰痛的一個重要因素。

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看到這個問題，就想到我產後坐月子的那段時光，腰疼也是我當時的一個比較明顯的不舒適感，每次彎腰時間長一點，就會感覺腰部肌肉相當疲勞，感覺腰都要斷下來了。尤其是給寶寶換尿褲的時候，因為是純母乳餵養方式的新出生寶寶，每天的大便有七到八次，每次更換尿褲就是一個比較繁瑣的流程，需要用紙巾、溼巾擦拭乾淨以後，用溫水洗屁屁，再用乾毛巾擦乾，還要等屁股晾乾，再用護臀膏擦拭。因此換一次紙尿褲至少需要十分鐘以上，而床通常都比較矮，需要彎腰來完成整套動作，每次都是換到一大半，我就感覺腰都直不起來了，於是在痛苦不堪中完成剩下的流程。雖然已經過去好幾年，至今回想起來仍然記憶猶新，所以，產後的腰痛問題，對於新手寶媽來說，真的是比較痛苦的事情。

產後腰痛產生的原因

懷孕晚期腰部肌肉拉伸

懷孕期間，隨著肚子裡寶寶的一天天成長，腰部肌肉的壓力愈發增大，到了懷孕中晚期，腰部肌肉組織將承受相當大的壓力，這也是為什麼準媽媽會扶著腰走路的原因，因此，大部分準媽媽的腰部肌肉都會出現不同程度的受損，而這些需要經過產後一段時間的調理才能恢復到原來的狀態。

剖腹產打麻醉的正常反應

大部分採用剖腹產方式生產的寶媽，通常會在進手術室以後，進行椎管內麻醉，也就是從腰部進行麻醉穿刺，把麻藥注射入背後腰椎的一個椎管的腔隙，在穿刺進針的過程中會導致針孔周圍的皮膚軟組織、韌帶等受損，從而引發產後的腰痛問題。

剖腹產後平臥時間太長

剖腹產後因為傷口比較疼痛，為了不牽扯傷口，寶媽會在產後比較多的選擇平臥的方式睡覺或休息，腰部肌肉就會保持這樣一種被拉伸的狀態，從而導致腰部肌肉勞損，也是產後腰痛的一個重要原因。

坐月子期間腰部受涼

坐月子期間的寶媽處於逐步恢復期，骨骼處於拉伸狀態，身體也比較虛弱，如果沒有做好保暖工作，導致腰部受涼，就會留下月子病，經常在身體不適或天氣變化的時候出現腰痛的現象。

產後勞累休息不到位

一些寶媽產後缺少人手幫忙，必須親自照顧寶寶，白天的活動量已經很大，抱孩子姿勢不當也會加重腰部壓力，而母乳餵養的寶媽，半夜可能還需要頻繁餵奶，晚上的睡眠質量也得不到保證，因此寶媽在產後會因為過度勞累、休息不到位，而出現氣血不足的現象，這也是導致產後腰痛的一個重要因素。

如何緩解產後腰痛

寶媽可以在產前適當使用託腹帶來減輕腰部的壓力；生產完以後，寶媽必須儘早下地活動，通過活動筋骨、加速血液循環來緩解腰痛的不適感；寶媽在產後吃一些補氣血的食物，合理飲食、補充營養也可以緩解腰痛的症狀；寶媽在月子裡一定要做好腰部的保暖工作，穿的衣服長一點，儘量不要把腰露在外面；寶媽在產後必須注意勞逸結合，尤其是剖腹產寶媽必須減少彎腰的動作，學習正確的抱孩子、餵奶姿勢，這樣有助於麻醉導致的肌肉組織損傷儘快復原；寶媽在產後可以每天按摩腰部肌肉組織，這樣也有益於腰痛情況的好轉。

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看到這個問題，就想到我產後坐月子的那段時光，腰疼也是我當時的一個比較明顯的不舒適感，每次彎腰時間長一點，就會感覺腰部肌肉相當疲勞，感覺腰都要斷下來了。尤其是給寶寶換尿褲的時候，因為是純母乳餵養方式的新出生寶寶，每天的大便有七到八次，每次更換尿褲就是一個比較繁瑣的流程，需要用紙巾、溼巾擦拭乾淨以後，用溫水洗屁屁，再用乾毛巾擦乾，還要等屁股晾乾，再用護臀膏擦拭。因此換一次紙尿褲至少需要十分鐘以上，而床通常都比較矮，需要彎腰來完成整套動作，每次都是換到一大半，我就感覺腰都直不起來了，於是在痛苦不堪中完成剩下的流程。雖然已經過去好幾年，至今回想起來仍然記憶猶新，所以，產後的腰痛問題，對於新手寶媽來說，真的是比較痛苦的事情。

產後腰痛產生的原因

懷孕晚期腰部肌肉拉伸

懷孕期間，隨著肚子裡寶寶的一天天成長，腰部肌肉的壓力愈發增大，到了懷孕中晚期，腰部肌肉組織將承受相當大的壓力，這也是為什麼準媽媽會扶著腰走路的原因，因此，大部分準媽媽的腰部肌肉都會出現不同程度的受損，而這些需要經過產後一段時間的調理才能恢復到原來的狀態。

剖腹產打麻醉的正常反應

大部分採用剖腹產方式生產的寶媽，通常會在進手術室以後，進行椎管內麻醉，也就是從腰部進行麻醉穿刺，把麻藥注射入背後腰椎的一個椎管的腔隙，在穿刺進針的過程中會導致針孔周圍的皮膚軟組織、韌帶等受損，從而引發產後的腰痛問題。

剖腹產後平臥時間太長

剖腹產後因為傷口比較疼痛，為了不牽扯傷口，寶媽會在產後比較多的選擇平臥的方式睡覺或休息，腰部肌肉就會保持這樣一種被拉伸的狀態，從而導致腰部肌肉勞損，也是產後腰痛的一個重要原因。

坐月子期間腰部受涼

坐月子期間的寶媽處於逐步恢復期，骨骼處於拉伸狀態，身體也比較虛弱，如果沒有做好保暖工作，導致腰部受涼，就會留下月子病，經常在身體不適或天氣變化的時候出現腰痛的現象。

產後勞累休息不到位

一些寶媽產後缺少人手幫忙，必須親自照顧寶寶，白天的活動量已經很大，抱孩子姿勢不當也會加重腰部壓力，而母乳餵養的寶媽，半夜可能還需要頻繁餵奶，晚上的睡眠質量也得不到保證，因此寶媽在產後會因為過度勞累、休息不到位，而出現氣血不足的現象，這也是導致產後腰痛的一個重要因素。

如何緩解產後腰痛

寶媽可以在產前適當使用託腹帶來減輕腰部的壓力；生產完以後，寶媽必須儘早下地活動，通過活動筋骨、加速血液循環來緩解腰痛的不適感；寶媽在產後吃一些補氣血的食物，合理飲食、補充營養也可以緩解腰痛的症狀；寶媽在月子裡一定要做好腰部的保暖工作，穿的衣服長一點，儘量不要把腰露在外面；寶媽在產後必須注意勞逸結合，尤其是剖腹產寶媽必須減少彎腰的動作，學習正確的抱孩子、餵奶姿勢，這樣有助於麻醉導致的肌肉組織損傷儘快復原；寶媽在產後可以每天按摩腰部肌肉組織，這樣也有益於腰痛情況的好轉。

總之，剖腹產後腰痛是比較常見的一種現象，只要寶媽採取合理的措施，就能緩解腰痛的症狀，並促進產後的身體恢復，當然，如果腰痛情況嚴重，寶媽也可以就醫確診，再進行有針對性的治療。

歷經了人生中最痛苦也是最勇敢的48小時。其過程不忍回想，終於在第三天活了過來 在感受不到疼痛的閒暇之餘，竟然覺得…生個孩子不也不過如此嘛…女人果然都是好了傷疤忘了疼！！

但是還是想告訴各位還沒卸貨的孕媽，放寬心態 也許過程體驗並不會像我們想象中的可怕 。因為我是自己堅持要剖，醫生家人也都勸我試試順產，我還是義無反顧要進手術室。也算是做好一切心理準備了。怎麼說呢，躺在手術檯上時，緊張和未知的恐懼大過一切吧…

歷經了人生中最痛苦也是最勇敢的48小時。其過程不忍回想，終於在第三天活了過來 在感受不到疼痛的閒暇之餘，竟然覺得…生個孩子不也不過如此嘛…女人果然都是好了傷疤忘了疼！！

但是還是想告訴各位還沒卸貨的孕媽，放寬心態 也許過程體驗並不會像我們想象中的可怕 。因為我是自己堅持要剖，醫生家人也都勸我試試順產，我還是義無反顧要進手術室。也算是做好一切心理準備了。怎麼說呢，躺在手術檯上時，緊張和未知的恐懼大過一切吧…

在來談談過程和疼痛感吧，未剖之前看帖子，談到麻醉和尿管痛，在我這裡並沒有。也許因為麻醉師主刀醫生和助產師都很溫柔“。然後是背部打麻醉，就是拱成蝦型然後醫生在你脊椎那裡摸摸摸塗塗塗 然後扎進去，疼痛感沒覺得，只覺得麻藥進去的瞬間，酸爽，特別漲，感覺的到往四周擴散的漲，但我覺得都在可以接受的範圍裡。

麻醉後醫護人員就會各自做自己的準備工作，我躺在手術檯上等藥效。很快，醫生就過來問我有沒有感覺，我說沒什麼感覺啊，和平常一樣。然後醫生問我，那我用針扎你痛不痛？我才發現他一直在扎我的肚子，毫無知覺。接下來就是告訴你，手術過程中，除了下半身疼痛感無知覺外。你全程都是意識清醒，任何不適就告訴他們。

然後就開始了剖腹產手術，因為你的意識是一直清醒的，雖然我一直在想辦法轉移注意力，不去感受肚子，但在那種情況下。精神壓力真的太大，腦子裡面什麼都想不了，就感覺到醫生在摸我肚子…晃我肚子…大概過了10幾分鐘，醫生說，可以了，來，我們一起按，然後兩位醫生就開始非常大力的按壓我的肚子。

歷經了人生中最痛苦也是最勇敢的48小時。其過程不忍回想，終於在第三天活了過來 在感受不到疼痛的閒暇之餘，竟然覺得…生個孩子不也不過如此嘛…女人果然都是好了傷疤忘了疼！！

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麻醉後醫護人員就會各自做自己的準備工作，我躺在手術檯上等藥效。很快，醫生就過來問我有沒有感覺，我說沒什麼感覺啊，和平常一樣。然後醫生問我，那我用針扎你痛不痛？我才發現他一直在扎我的肚子，毫無知覺。接下來就是告訴你，手術過程中，除了下半身疼痛感無知覺外。你全程都是意識清醒，任何不適就告訴他們。

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雖然只有大概2分鐘，但這個是我整場手術最難受的環節，非常難受，也會想嘔吐，醫生就讓我不斷大口呼氣，然後我就聽到寶寶的哭聲了。這也是我第一次落淚。然後就給寶寶秤重包被後抱過來給我看了看就先帶寶寶出去了，我開始縫針，清理，大概是在寶寶出去後的半小時才出手術室。這時我除了意識清醒，下半身還都是毫無知覺的。

第一次有知覺是在手術後的4個小時，從一點點疼，到慢慢的擴散全身，慢慢甦醒你的疼痛感，雖然掛有震痛棒，但還是很疼。在加上掛有宮縮針，一宮縮起來我感覺我的傷口也在拉扯，苦不堪言。麻醉過後的24小時，我基本在疼昏然後疼醒中度過。24小時後，也就是第二天下午護士過來取尿管，尿管拔後瞬間身心舒暢，疼痛感也會減弱很多，然後訓練下床排尿。我的第一次下床也還算順利，沒有想象中的痛和暈。第二次下床在第二天的晚上，這個時候我的鎮痛棒已經用完，護士也說不可以在加，所以我第一次下床的輕鬆感完全沒了，第二次下床後，全身痛，排尿痛，痛到發冷汗，回到床上也不能緩解，離開鎮痛棒的第一夜，也是，痛到昏，然後在痛醒，反反覆覆。

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麻醉後醫護人員就會各自做自己的準備工作，我躺在手術檯上等藥效。很快，醫生就過來問我有沒有感覺，我說沒什麼感覺啊，和平常一樣。然後醫生問我，那我用針扎你痛不痛？我才發現他一直在扎我的肚子，毫無知覺。接下來就是告訴你，手術過程中，除了下半身疼痛感無知覺外。你全程都是意識清醒，任何不適就告訴他們。

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雖然只有大概2分鐘，但這個是我整場手術最難受的環節，非常難受，也會想嘔吐，醫生就讓我不斷大口呼氣，然後我就聽到寶寶的哭聲了。這也是我第一次落淚。然後就給寶寶秤重包被後抱過來給我看了看就先帶寶寶出去了，我開始縫針，清理，大概是在寶寶出去後的半小時才出手術室。這時我除了意識清醒，下半身還都是毫無知覺的。

第一次有知覺是在手術後的4個小時，從一點點疼，到慢慢的擴散全身，慢慢甦醒你的疼痛感，雖然掛有震痛棒，但還是很疼。在加上掛有宮縮針，一宮縮起來我感覺我的傷口也在拉扯，苦不堪言。麻醉過後的24小時，我基本在疼昏然後疼醒中度過。24小時後，也就是第二天下午護士過來取尿管，尿管拔後瞬間身心舒暢，疼痛感也會減弱很多，然後訓練下床排尿。我的第一次下床也還算順利，沒有想象中的痛和暈。第二次下床在第二天的晚上，這個時候我的鎮痛棒已經用完，護士也說不可以在加，所以我第一次下床的輕鬆感完全沒了，第二次下床後，全身痛，排尿痛，痛到發冷汗，回到床上也不能緩解，離開鎮痛棒的第一夜，也是，痛到昏，然後在痛醒，反反覆覆。

直到第三天的早上，我才感覺自己彷彿活了過來，輕鬆感，這個時候已經不會宮縮痛了，刀疤的痛，沒有大幅度動作的話可以忍受，不可以大笑，不然會抽搐的痛。然後護士給安排做艾灸 排汗什麼的，很舒服。但睡覺翻身的話還需要幫忙，不然會拉扯到傷口痛。第五天就帶寶寶出院回家， 回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就143斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。

歷經了人生中最痛苦也是最勇敢的48小時。其過程不忍回想，終於在第三天活了過來 在感受不到疼痛的閒暇之餘，竟然覺得…生個孩子不也不過如此嘛…女人果然都是好了傷疤忘了疼！！

但是還是想告訴各位還沒卸貨的孕媽，放寬心態 也許過程體驗並不會像我們想象中的可怕 。因為我是自己堅持要剖，醫生家人也都勸我試試順產，我還是義無反顧要進手術室。也算是做好一切心理準備了。怎麼說呢，躺在手術檯上時，緊張和未知的恐懼大過一切吧…

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麻醉後醫護人員就會各自做自己的準備工作，我躺在手術檯上等藥效。很快，醫生就過來問我有沒有感覺，我說沒什麼感覺啊，和平常一樣。然後醫生問我，那我用針扎你痛不痛？我才發現他一直在扎我的肚子，毫無知覺。接下來就是告訴你，手術過程中，除了下半身疼痛感無知覺外。你全程都是意識清醒，任何不適就告訴他們。

然後就開始了剖腹產手術，因為你的意識是一直清醒的，雖然我一直在想辦法轉移注意力，不去感受肚子，但在那種情況下。精神壓力真的太大，腦子裡面什麼都想不了，就感覺到醫生在摸我肚子…晃我肚子…大概過了10幾分鐘，醫生說，可以了，來，我們一起按，然後兩位醫生就開始非常大力的按壓我的肚子。

雖然只有大概2分鐘，但這個是我整場手術最難受的環節，非常難受，也會想嘔吐，醫生就讓我不斷大口呼氣，然後我就聽到寶寶的哭聲了。這也是我第一次落淚。然後就給寶寶秤重包被後抱過來給我看了看就先帶寶寶出去了，我開始縫針，清理，大概是在寶寶出去後的半小時才出手術室。這時我除了意識清醒，下半身還都是毫無知覺的。

第一次有知覺是在手術後的4個小時，從一點點疼，到慢慢的擴散全身，慢慢甦醒你的疼痛感，雖然掛有震痛棒，但還是很疼。在加上掛有宮縮針，一宮縮起來我感覺我的傷口也在拉扯，苦不堪言。麻醉過後的24小時，我基本在疼昏然後疼醒中度過。24小時後，也就是第二天下午護士過來取尿管，尿管拔後瞬間身心舒暢，疼痛感也會減弱很多，然後訓練下床排尿。我的第一次下床也還算順利，沒有想象中的痛和暈。第二次下床在第二天的晚上，這個時候我的鎮痛棒已經用完，護士也說不可以在加，所以我第一次下床的輕鬆感完全沒了，第二次下床後，全身痛，排尿痛，痛到發冷汗，回到床上也不能緩解，離開鎮痛棒的第一夜，也是，痛到昏，然後在痛醒，反反覆覆。

直到第三天的早上，我才感覺自己彷彿活了過來，輕鬆感，這個時候已經不會宮縮痛了，刀疤的痛，沒有大幅度動作的話可以忍受，不可以大笑，不然會抽搐的痛。然後護士給安排做艾灸 排汗什麼的，很舒服。但睡覺翻身的話還需要幫忙，不然會拉扯到傷口痛。第五天就帶寶寶出院回家， 回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就143斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

歷經了人生中最痛苦也是最勇敢的48小時。其過程不忍回想，終於在第三天活了過來 在感受不到疼痛的閒暇之餘，竟然覺得…生個孩子不也不過如此嘛…女人果然都是好了傷疤忘了疼！！

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麻醉後醫護人員就會各自做自己的準備工作，我躺在手術檯上等藥效。很快，醫生就過來問我有沒有感覺，我說沒什麼感覺啊，和平常一樣。然後醫生問我，那我用針扎你痛不痛？我才發現他一直在扎我的肚子，毫無知覺。接下來就是告訴你，手術過程中，除了下半身疼痛感無知覺外。你全程都是意識清醒，任何不適就告訴他們。

然後就開始了剖腹產手術，因為你的意識是一直清醒的，雖然我一直在想辦法轉移注意力，不去感受肚子，但在那種情況下。精神壓力真的太大，腦子裡面什麼都想不了，就感覺到醫生在摸我肚子…晃我肚子…大概過了10幾分鐘，醫生說，可以了，來，我們一起按，然後兩位醫生就開始非常大力的按壓我的肚子。

雖然只有大概2分鐘，但這個是我整場手術最難受的環節，非常難受，也會想嘔吐，醫生就讓我不斷大口呼氣，然後我就聽到寶寶的哭聲了。這也是我第一次落淚。然後就給寶寶秤重包被後抱過來給我看了看就先帶寶寶出去了，我開始縫針，清理，大概是在寶寶出去後的半小時才出手術室。這時我除了意識清醒，下半身還都是毫無知覺的。

第一次有知覺是在手術後的4個小時，從一點點疼，到慢慢的擴散全身，慢慢甦醒你的疼痛感，雖然掛有震痛棒，但還是很疼。在加上掛有宮縮針，一宮縮起來我感覺我的傷口也在拉扯，苦不堪言。麻醉過後的24小時，我基本在疼昏然後疼醒中度過。24小時後，也就是第二天下午護士過來取尿管，尿管拔後瞬間身心舒暢，疼痛感也會減弱很多，然後訓練下床排尿。我的第一次下床也還算順利，沒有想象中的痛和暈。第二次下床在第二天的晚上，這個時候我的鎮痛棒已經用完，護士也說不可以在加，所以我第一次下床的輕鬆感完全沒了，第二次下床後，全身痛，排尿痛，痛到發冷汗，回到床上也不能緩解，離開鎮痛棒的第一夜，也是，痛到昏，然後在痛醒，反反覆覆。

直到第三天的早上，我才感覺自己彷彿活了過來，輕鬆感，這個時候已經不會宮縮痛了，刀疤的痛，沒有大幅度動作的話可以忍受，不可以大笑，不然會抽搐的痛。然後護士給安排做艾灸 排汗什麼的，很舒服。但睡覺翻身的話還需要幫忙，不然會拉扯到傷口痛。第五天就帶寶寶出院回家， 回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就143斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!坐月子習俗有道理，為了避免腰痛的毛病，準媽媽從3個方面改善

1.孕期可以藉助腰枕，讓腰部得以放鬆

隨著孕期的增長，有準媽媽腰就需要更大的力量去支撐，在這時，準媽媽就可以藉助孕婦專用的腰枕，讓腰得以放鬆，減輕關節的壓力。

2.儘量少抱孩子，避免久站久蹲

準媽媽可以儘量的少抱孩子，一個人出門時儘量把嬰兒放車上推著走，如果和老公出門，就可以把任務交給老公了。也要避免久站久蹲，站或者蹲時不要覺得腰痛了才換姿勢。

3.別忽略了對腰部的保護，也別為了身材就去束腰

準媽媽在天氣變化時，要給腰部保暖，特別是那些為了讓自己在產後迅速恢復苗條的身材，而採用了收緊束腰方法的準媽媽，這個做法可能會使的局部血液循環障礙，從而加重腰痛的情況

剖腹產之後，準媽媽一定要注意休息，飲食睡眠上都要上心。有些剖腹產的準媽媽以為產後的腰痛是由於麻藥造成的，只要過段時間就會好，卻忽略了對腰部的保護，這樣腰痛就成為剖腹產媽媽後遺症的首位。所以準媽媽在瞭解除了麻藥還有這些方面的誘因後，一定要做好及時的調整，讓腰痛離自己遠遠的。

我第一胎生我女兒的時候，那一天是農曆8月十四，那個時候剛好是收花生的季節，我白天用手推了袋子裡的花生一下，當時也沒有在意，晚上肚子就有感覺啦，晚上七點鐘去的到早上六點還沒有生，直接痛了一個晚上，還是沒有生出來，醫生說我的胎位是靠後背的不好生，到早上七點鐘沒辦法就剖腹產，生過我女兒一兩年腰也沒有不舒服，我女兒三歲的時候又生了我兒子，生過我兒子之後就感覺那個腰不怎麼好啦，不能長時間坐在那裡，一坐時間長就給打麻針那個感覺一樣，沒感覺啦，站著就沒事，現在好後悔啊，還不如自己生那

我海淀婦幼剖的，打麻藥沒感覺疼，麻藥過了也沒覺得腰疼，後來常腰疼，感覺是帶孩子或者躺著喂孩子累的，可以在腰的一側墊個枕頭，起到緩解作用