我們黃種人有沒有希望或者什麼時候能像白種人黑種人那樣，人高馬大強壯？
這和後天的飲食習慣以及鍛鍊程度有很大關係，歐美人喜歡吃牛肉鱈魚三文魚，牛奶每天都喝，而且歐美的青少年對於體格鍛鍊是比較看重的，所以從飲食、鍛鍊上，後天的因素下，人自然是越來越強壯。
全民健身在我國其實還未開展起來，雖然倡導了很多年，飲食水平是提升上去了，但鍛鍊還沒有跟上去。
營養確實是跟上去了，你看現在的初中生、高中生1米八以上的很多，大多數都比我高，都比我重。
這和後天的飲食習慣以及鍛鍊程度有很大關係，歐美人喜歡吃牛肉鱈魚三文魚，牛奶每天都喝，而且歐美的青少年對於體格鍛鍊是比較看重的，所以從飲食、鍛鍊上，後天的因素下，人自然是越來越強壯。
全民健身在我國其實還未開展起來，雖然倡導了很多年，飲食水平是提升上去了，但鍛鍊還沒有跟上去。
營養確實是跟上去了，你看現在的初中生、高中生1米八以上的很多，大多數都比我高，都比我重。
即使你現在是一個肥胖的宅男，如果你能堅持合理的鍛鍊，每天補充適當的蛋白質，我敢說，不出三個月，你的馬甲線就會出來了，堅持一年以上，肌肉型男就是你了。
所以，不用崇拜歐美人的體格很強壯，很挺拔，其實大部分的歐美人與我們黃種人在體型上差不多的，只不過由於我們大部分是從電視上看到的歐美人形象，所以給了我們錯覺，認為歐美人都是人高馬大的，其實不是。
只要你肯訓練，注意飲食，生活規律，你也可以變成你心目中的那個肌肉型男。
對此你有什麼看法呢？歡迎在下方留言探討。我是科幻船塢，感謝大家的閱讀與關注
本文圖片來自於網絡，侵刪
古代無論什麼人種，身高體重都差不多，漢朝時在西域作戰的士兵並沒有在身材上吃虧，阿拉伯帝國屬於白種人，阿拉伯帝國征服了地中海各國，但在和唐朝的作戰中失敗。黃種人在身材上感覺比西方國家差那還不是近一輛拜年的事，也是因為西方國家經濟發展，人民營養攝入更好造成的。而我們在清朝時動物蛋白攝入不足，造就了身材瘦弱矮小。
90年代時任國家體育總局的武邵祖回湖南農村老家時發了一通火。他說，我一米六五的身高，回老家時居然還是高個子，太不像話了，回京後他就提出了全民健身的計劃。
從現在的90後00後來看，個子明顯比60後，70後要高。不過力量上不一定比得過。主要是缺少鍛鍊而已。
國家加強食品安全監管，人民吃上放心的食品，再加上經常性鍛鍊。我覺得中國人身高和體魄會很快接近西方國家白人，黑人。
證據就是在國外出生，長大的華人也長得人高馬大，孔武有力。說明人種並非唯一的原因，主要是營養和鍛鍊。
別忘了我們什麼年代才吃飽飯，我是70後，在城市長大，在我的記憶中，小時候飯足夠吃的，但是吃肉確實很少，那時候肉蛋油糧食都是憑票供應，爸媽為了讓我們幾個長身體，花了很多心思，專門買不需要肉票的骨頭熬湯，攢糧票換雞蛋，甚至爸爸去北京出差都要買點雞蛋帶回來，還有一次過年前買了半隻羊揹回來，即便如此，我從小也是比較瘦弱的，身高倒是湊合，1.76米。應該是到了88年之後，吃的東西開始逐漸豐富起來了，到了我上高中時，肉蛋奶基本天天都有了。。。。
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
圖注：日本學校中的營養餐，圖片來自網絡
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
圖注：日本學校中的營養餐，圖片來自網絡
在中國的沿海城市和中心城市，由於居民蛋白質攝入量的提高，以及均衡的營養攝入，人均身高也在近30年之內有明顯的提高。作為80後，我高中班上近三分之一的男生身高超過1.8米，大量的體育鍛煉更使得大家的體質很好。如果去現在城市中的高中看看，身高超過1.8米的男生並不少見，女生的身高也有很多超過1.7米的。
其實，追根溯源，無論是黃種人、白種人還是黑種人，我們都有同一個祖先，而我們的祖先都來自於非洲，所以我們的基因曾經是完全相同的。為什麼在後來，身高體型等各方面都出現了這麼明顯的差別呢？這便是受到了生存環境和生活方式的影響。
生活在非洲撒哈拉以南的黑種人，他們長期生活在炎熱的氣候中，為了提高身體的散熱，因此相對體型較瘦，但是他們狩獵的生活經常要奔跑，所以他們身高腿長。
白種人的祖先在從非洲進入歐洲之後，同樣面臨著惡劣的自然環境，特別是冰川期的低溫和食物匱乏，因此他們需要更大的體積防止熱量的散失。同時他們也過著狩獵的生活，經常要狩獵大型動物，身材高大更有力量的個體更容易取得生存優勢並將基因遺傳下去，所以白種人也變大高大強壯。
黃種人的主體在進入亞洲之後，很早便進入了農耕時代，農業的發展養活了更多人，但是卻改變了人類以前的飲食結構，原來大量的肉類蛋白攝入被糧食取代。原來的狩獵也被固定的農耕生活取代，因此黃種人的身高下降，體型也變得敦實。其實不僅是黃種人，世界各地的人類在進入農耕時代後，身高都有下降的趨勢。
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
圖注：日本學校中的營養餐，圖片來自網絡
在中國的沿海城市和中心城市，由於居民蛋白質攝入量的提高，以及均衡的營養攝入，人均身高也在近30年之內有明顯的提高。作為80後，我高中班上近三分之一的男生身高超過1.8米，大量的體育鍛煉更使得大家的體質很好。如果去現在城市中的高中看看，身高超過1.8米的男生並不少見，女生的身高也有很多超過1.7米的。
其實，追根溯源，無論是黃種人、白種人還是黑種人，我們都有同一個祖先，而我們的祖先都來自於非洲，所以我們的基因曾經是完全相同的。為什麼在後來，身高體型等各方面都出現了這麼明顯的差別呢？這便是受到了生存環境和生活方式的影響。
生活在非洲撒哈拉以南的黑種人，他們長期生活在炎熱的氣候中，為了提高身體的散熱，因此相對體型較瘦，但是他們狩獵的生活經常要奔跑，所以他們身高腿長。
白種人的祖先在從非洲進入歐洲之後，同樣面臨著惡劣的自然環境，特別是冰川期的低溫和食物匱乏，因此他們需要更大的體積防止熱量的散失。同時他們也過著狩獵的生活，經常要狩獵大型動物，身材高大更有力量的個體更容易取得生存優勢並將基因遺傳下去，所以白種人也變大高大強壯。
黃種人的主體在進入亞洲之後，很早便進入了農耕時代，農業的發展養活了更多人，但是卻改變了人類以前的飲食結構，原來大量的肉類蛋白攝入被糧食取代。原來的狩獵也被固定的農耕生活取代，因此黃種人的身高下降，體型也變得敦實。其實不僅是黃種人，世界各地的人類在進入農耕時代後，身高都有下降的趨勢。
圖注：農耕對於人類的體質是一種摧殘，圖片來自網絡
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
圖注：日本學校中的營養餐，圖片來自網絡
在中國的沿海城市和中心城市，由於居民蛋白質攝入量的提高，以及均衡的營養攝入，人均身高也在近30年之內有明顯的提高。作為80後，我高中班上近三分之一的男生身高超過1.8米，大量的體育鍛煉更使得大家的體質很好。如果去現在城市中的高中看看，身高超過1.8米的男生並不少見，女生的身高也有很多超過1.7米的。
其實，追根溯源，無論是黃種人、白種人還是黑種人，我們都有同一個祖先，而我們的祖先都來自於非洲，所以我們的基因曾經是完全相同的。為什麼在後來，身高體型等各方面都出現了這麼明顯的差別呢？這便是受到了生存環境和生活方式的影響。
生活在非洲撒哈拉以南的黑種人，他們長期生活在炎熱的氣候中，為了提高身體的散熱，因此相對體型較瘦，但是他們狩獵的生活經常要奔跑，所以他們身高腿長。
白種人的祖先在從非洲進入歐洲之後，同樣面臨著惡劣的自然環境，特別是冰川期的低溫和食物匱乏，因此他們需要更大的體積防止熱量的散失。同時他們也過著狩獵的生活，經常要狩獵大型動物，身材高大更有力量的個體更容易取得生存優勢並將基因遺傳下去，所以白種人也變大高大強壯。
黃種人的主體在進入亞洲之後，很早便進入了農耕時代，農業的發展養活了更多人，但是卻改變了人類以前的飲食結構，原來大量的肉類蛋白攝入被糧食取代。原來的狩獵也被固定的農耕生活取代，因此黃種人的身高下降，體型也變得敦實。其實不僅是黃種人，世界各地的人類在進入農耕時代後，身高都有下降的趨勢。
圖注：農耕對於人類的體質是一種摧殘，圖片來自網絡
歐洲中世紀的男性身高也不過1.6米多一點，而30000年前的克羅馬農人男性身高普遍達到1.8米。但是應該注意一點的，歐洲人在奶製品和肉類等蛋白攝入量上一直遙遙領先於黃種人。
說了這麼多隻是在試著解釋為什麼黃種人身高和體質與白種人和黑種人有差距，但是這種差距是可以拉近的，可以通過飲食的調節和體育鍛煉等方式改善身高和體質，不說身高，如果你去健身房看一下，那些經常健身的人，身體的結實程度和體型美觀上要遠超過不健身的人的。如果科學設定飲食，良好的生活習慣並配合足夠的身體鍛鍊，在幾代人的時間之內，黃種人的身高和體質與白種人和黑種人的差距就會明顯縮小。還記得前幾年紅極一時的華裔NBA球星林書豪吧，其身高1.91米，效力於多倫多猛龍隊。林書豪的父母身高都是168，但是林書豪出生在美國，完全是美國人的飲食和生活習慣，所以身高要遠遠高於父母。
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
圖注：日本學校中的營養餐，圖片來自網絡
在中國的沿海城市和中心城市，由於居民蛋白質攝入量的提高，以及均衡的營養攝入，人均身高也在近30年之內有明顯的提高。作為80後，我高中班上近三分之一的男生身高超過1.8米，大量的體育鍛煉更使得大家的體質很好。如果去現在城市中的高中看看，身高超過1.8米的男生並不少見，女生的身高也有很多超過1.7米的。
其實，追根溯源，無論是黃種人、白種人還是黑種人，我們都有同一個祖先，而我們的祖先都來自於非洲，所以我們的基因曾經是完全相同的。為什麼在後來，身高體型等各方面都出現了這麼明顯的差別呢？這便是受到了生存環境和生活方式的影響。
生活在非洲撒哈拉以南的黑種人，他們長期生活在炎熱的氣候中，為了提高身體的散熱，因此相對體型較瘦，但是他們狩獵的生活經常要奔跑，所以他們身高腿長。
白種人的祖先在從非洲進入歐洲之後，同樣面臨著惡劣的自然環境，特別是冰川期的低溫和食物匱乏，因此他們需要更大的體積防止熱量的散失。同時他們也過著狩獵的生活，經常要狩獵大型動物，身材高大更有力量的個體更容易取得生存優勢並將基因遺傳下去，所以白種人也變大高大強壯。
黃種人的主體在進入亞洲之後，很早便進入了農耕時代，農業的發展養活了更多人，但是卻改變了人類以前的飲食結構，原來大量的肉類蛋白攝入被糧食取代。原來的狩獵也被固定的農耕生活取代，因此黃種人的身高下降，體型也變得敦實。其實不僅是黃種人，世界各地的人類在進入農耕時代後，身高都有下降的趨勢。
圖注：農耕對於人類的體質是一種摧殘，圖片來自網絡
歐洲中世紀的男性身高也不過1.6米多一點，而30000年前的克羅馬農人男性身高普遍達到1.8米。但是應該注意一點的，歐洲人在奶製品和肉類等蛋白攝入量上一直遙遙領先於黃種人。
說了這麼多隻是在試著解釋為什麼黃種人身高和體質與白種人和黑種人有差距，但是這種差距是可以拉近的，可以通過飲食的調節和體育鍛煉等方式改善身高和體質，不說身高，如果你去健身房看一下，那些經常健身的人，身體的結實程度和體型美觀上要遠超過不健身的人的。如果科學設定飲食，良好的生活習慣並配合足夠的身體鍛鍊，在幾代人的時間之內，黃種人的身高和體質與白種人和黑種人的差距就會明顯縮小。還記得前幾年紅極一時的華裔NBA球星林書豪吧，其身高1.91米，效力於多倫多猛龍隊。林書豪的父母身高都是168，但是林書豪出生在美國，完全是美國人的飲食和生活習慣，所以身高要遠遠高於父母。
圖注：身高1.91米的林書豪，圖片來自網絡
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
圖注：日本學校中的營養餐，圖片來自網絡
在中國的沿海城市和中心城市，由於居民蛋白質攝入量的提高，以及均衡的營養攝入，人均身高也在近30年之內有明顯的提高。作為80後，我高中班上近三分之一的男生身高超過1.8米，大量的體育鍛煉更使得大家的體質很好。如果去現在城市中的高中看看，身高超過1.8米的男生並不少見，女生的身高也有很多超過1.7米的。
其實，追根溯源，無論是黃種人、白種人還是黑種人，我們都有同一個祖先，而我們的祖先都來自於非洲，所以我們的基因曾經是完全相同的。為什麼在後來，身高體型等各方面都出現了這麼明顯的差別呢？這便是受到了生存環境和生活方式的影響。
生活在非洲撒哈拉以南的黑種人，他們長期生活在炎熱的氣候中，為了提高身體的散熱，因此相對體型較瘦，但是他們狩獵的生活經常要奔跑，所以他們身高腿長。
白種人的祖先在從非洲進入歐洲之後，同樣面臨著惡劣的自然環境，特別是冰川期的低溫和食物匱乏，因此他們需要更大的體積防止熱量的散失。同時他們也過著狩獵的生活，經常要狩獵大型動物，身材高大更有力量的個體更容易取得生存優勢並將基因遺傳下去，所以白種人也變大高大強壯。
黃種人的主體在進入亞洲之後，很早便進入了農耕時代，農業的發展養活了更多人，但是卻改變了人類以前的飲食結構，原來大量的肉類蛋白攝入被糧食取代。原來的狩獵也被固定的農耕生活取代，因此黃種人的身高下降，體型也變得敦實。其實不僅是黃種人，世界各地的人類在進入農耕時代後，身高都有下降的趨勢。
圖注：農耕對於人類的體質是一種摧殘，圖片來自網絡
歐洲中世紀的男性身高也不過1.6米多一點，而30000年前的克羅馬農人男性身高普遍達到1.8米。但是應該注意一點的，歐洲人在奶製品和肉類等蛋白攝入量上一直遙遙領先於黃種人。
說了這麼多隻是在試著解釋為什麼黃種人身高和體質與白種人和黑種人有差距，但是這種差距是可以拉近的，可以通過飲食的調節和體育鍛煉等方式改善身高和體質，不說身高，如果你去健身房看一下，那些經常健身的人，身體的結實程度和體型美觀上要遠超過不健身的人的。如果科學設定飲食，良好的生活習慣並配合足夠的身體鍛鍊，在幾代人的時間之內，黃種人的身高和體質與白種人和黑種人的差距就會明顯縮小。還記得前幾年紅極一時的華裔NBA球星林書豪吧，其身高1.91米，效力於多倫多猛龍隊。林書豪的父母身高都是168，但是林書豪出生在美國，完全是美國人的飲食和生活習慣，所以身高要遠遠高於父母。
圖注：身高1.91米的林書豪，圖片來自網絡
圖注：林書豪與父母，圖片來自網絡
所以大家不要羨慕白種人和黑種人的高大強壯，只要我們科學飲食和鍛鍊同樣會擁有強壯的身體，而給孩子制定科學的飲食和鍛鍊計劃，他們的身高肯定不會矮了。
黃種人與白種人和黑種人在身高強壯程度上的差距看來是永遠說不完的話題，同時也是很多人的心結。
從目前的統計來看，黃種人的的平均身高以及身體的強壯程度的確與白種人和黑種人有一定的差距，這裡是平均哦，白種人中也有身材相對矮小的種族存在。那麼是不是黃種人的體質永遠都趕不上白種人和黑種人了呢？當然不是這樣的。
我們都知道：人的身高有80%來自於遺傳因素，剩下的20%來自於外部條件。可不要小看這20%的外部因素，其實對於身高的增長乃至整個體質的都有相當大的影響。日本人在二戰時男性的平均身高只有1.5米，戰後日本政府免費為小學生和中學生提供營養午餐，加大蛋白質的攝入，同時大力發展體育，使得日本人身高提高了盡20釐米，男性身高達到了今天的1.7米。
圖注：二戰中美日士兵身高上的差距，圖片來自網絡
圖注：日本學校中的營養餐，圖片來自網絡
在中國的沿海城市和中心城市，由於居民蛋白質攝入量的提高，以及均衡的營養攝入，人均身高也在近30年之內有明顯的提高。作為80後，我高中班上近三分之一的男生身高超過1.8米，大量的體育鍛煉更使得大家的體質很好。如果去現在城市中的高中看看，身高超過1.8米的男生並不少見，女生的身高也有很多超過1.7米的。
其實，追根溯源，無論是黃種人、白種人還是黑種人，我們都有同一個祖先，而我們的祖先都來自於非洲，所以我們的基因曾經是完全相同的。為什麼在後來，身高體型等各方面都出現了這麼明顯的差別呢？這便是受到了生存環境和生活方式的影響。
生活在非洲撒哈拉以南的黑種人，他們長期生活在炎熱的氣候中，為了提高身體的散熱，因此相對體型較瘦，但是他們狩獵的生活經常要奔跑，所以他們身高腿長。
白種人的祖先在從非洲進入歐洲之後，同樣面臨著惡劣的自然環境，特別是冰川期的低溫和食物匱乏，因此他們需要更大的體積防止熱量的散失。同時他們也過著狩獵的生活，經常要狩獵大型動物，身材高大更有力量的個體更容易取得生存優勢並將基因遺傳下去，所以白種人也變大高大強壯。
黃種人的主體在進入亞洲之後，很早便進入了農耕時代，農業的發展養活了更多人，但是卻改變了人類以前的飲食結構，原來大量的肉類蛋白攝入被糧食取代。原來的狩獵也被固定的農耕生活取代，因此黃種人的身高下降，體型也變得敦實。其實不僅是黃種人，世界各地的人類在進入農耕時代後，身高都有下降的趨勢。
圖注：農耕對於人類的體質是一種摧殘，圖片來自網絡
歐洲中世紀的男性身高也不過1.6米多一點，而30000年前的克羅馬農人男性身高普遍達到1.8米。但是應該注意一點的，歐洲人在奶製品和肉類等蛋白攝入量上一直遙遙領先於黃種人。
說了這麼多隻是在試著解釋為什麼黃種人身高和體質與白種人和黑種人有差距，但是這種差距是可以拉近的，可以通過飲食的調節和體育鍛煉等方式改善身高和體質，不說身高，如果你去健身房看一下，那些經常健身的人，身體的結實程度和體型美觀上要遠超過不健身的人的。如果科學設定飲食，良好的生活習慣並配合足夠的身體鍛鍊，在幾代人的時間之內，黃種人的身高和體質與白種人和黑種人的差距就會明顯縮小。還記得前幾年紅極一時的華裔NBA球星林書豪吧，其身高1.91米，效力於多倫多猛龍隊。林書豪的父母身高都是168，但是林書豪出生在美國，完全是美國人的飲食和生活習慣，所以身高要遠遠高於父母。
圖注：身高1.91米的林書豪，圖片來自網絡
圖注：林書豪與父母，圖片來自網絡
所以大家不要羨慕白種人和黑種人的高大強壯，只要我們科學飲食和鍛鍊同樣會擁有強壯的身體，而給孩子制定科學的飲食和鍛鍊計劃，他們的身高肯定不會矮了。
圖片來自網絡，侵刪
知道成吉思汗嗎，還有當今蒙古族，東北人，山東人，輸給他們？而且你說的高大的白人黑人不過是發達國家條件好而已。你去看看非洲黑人。營養跟不上不如我們。我所在學校見過幾個黑人，一群四五個兩個比我低瘦，我一米六七，有一個貌似有一米八多但是瘦的像杆一樣。而且不知道你注意過沒有，當今00後基本平均身高都能有180，別的不說我表弟16 183，我領居家小孩，才17，身高已經185。別那麼自卑，數據也只是數據，電影上看到的也不是所有人都那樣。比如健身，我國不也有像鹿晨輝那樣的選手？
這個提問很有意思，就好比作為一個正常人卻非要羨慕大猩猩有濃密的毛髮強壯的身體一樣。
從歷史上看，越是發展程度落後的民族，就越是凶悍，如北宋對遼，再到後來更凶的女真。 在科技落後依靠肉搏的時代，身體素質對生存是至關重要的。而文明程度越高的社會，智力就越顯出優勢。得益於中華文明的領先，我們在宋代的時候就發展到以文御武，最聰明的讀書人掌握資源，最強壯的武夫反而受壓制。可以說把智力選擇過早的發展到了巔峰，社會科技跟不上，沒有造出槍炮，所以才被蠻族教育。
中華民族最早開始了從蠻力優先到智力優先的社會轉變，造成了整個中華文明圈的人都是體質不佔優，但是聰明。
而歐洲的白人，文藝復興之前一直都是一群蠻子打來打去，這樣多年篩選，最強壯最能戰鬥的就生存了下來，所以白人整體上比較強壯。非洲那邊的黑人也類似，到現在還有大批的原始部落。
同樣是黃種人的印第安人，身體就很強壯。當年面對白人入侵的時候，可是比白人凶悍多了，只可惜面對的是槍炮。而當時白人雖然技術先進，但是思想卻仍然非常野蠻，才會有把印第安人滅族的事情發生。 相應的，我們的歷史中早就在用更高明的方式：教化，來對付異族了。
到了現在社會，身體強壯就更加沒有優勢了，智慧才是關鍵。當然，如果有人覺得強壯比較好玩，再將來可以通過基因編輯的方式實現，給自己轉幾個強壯基因，這就純粹是個人愛好了，說不定有人會喜歡藍色皮膚，頭上長角呢。
科學營養配餐加強體育煅練就會變強壯，但我們真沒必要仰慕黑白人，我們只須做好自已。我們羨慕他們男人的強壯，但我們能接受我們的女人也象黑白女人那麼強壯嗎，她們真的很高很粗壯。每個人種各有優缺點無優劣之分。舉個例子東北虎比爪哇虎大很多，爪哇虎無法在寒冷的西伯利亞生存，同樣東北虎也無法在爪哇島的密林裡生存。也許象馬克思說的將來民族種類都融合，天下大同了，都一樣了。
與其他地區相比，亞洲人總體來說不夠高大，這應該是基因和飲食習慣共同作用的結果。
與其他地區相比，亞洲人總體來說不夠高大，這應該是基因和飲食習慣共同作用的結果。
現代人普遍比祖先更高，這要歸功於更好的飲食習慣，但這一因素只佔生長突增的五分之一，剩下的80%是由遺傳決定的，這就解釋為什麼孩子通常會長得和父母差不多高，父母個子高的人自己也更有可能長得高；但因為身高是由多個基因決定的，所以很難準確預測後代的身高，有性生殖過程中不同身高基因的組合會導致兄弟姐妹身高不同。身高受其他生物學機制如激素的影響，這些機制也可能由基因決定，儘管這些機制的作用還沒有完全被理解。
2014年，國際人體特徵基因調查聯盟（GIANT）採用全基因組關聯分析（GWAS）研究了大約25萬人的DNA，發現基因組中400多個位點的697個基因變異影響身高，大部分變異都能改變身高1毫米左右。2017年發表在《自然》雜誌，GIANT通過70多萬人參與的研究又發現了83種影響人類身高的新基因，這些變異並不常見或罕見，但它們具有強大的影響，其中一些會使身高增加超過2釐米，一些基因指向了與骨骼生長有關的未知生物學途徑。
與其他地區相比，亞洲人總體來說不夠高大，這應該是基因和飲食習慣共同作用的結果。
現代人普遍比祖先更高，這要歸功於更好的飲食習慣，但這一因素只佔生長突增的五分之一，剩下的80%是由遺傳決定的，這就解釋為什麼孩子通常會長得和父母差不多高，父母個子高的人自己也更有可能長得高；但因為身高是由多個基因決定的，所以很難準確預測後代的身高，有性生殖過程中不同身高基因的組合會導致兄弟姐妹身高不同。身高受其他生物學機制如激素的影響，這些機制也可能由基因決定，儘管這些機制的作用還沒有完全被理解。
2014年，國際人體特徵基因調查聯盟（GIANT）採用全基因組關聯分析（GWAS）研究了大約25萬人的DNA，發現基因組中400多個位點的697個基因變異影響身高，大部分變異都能改變身高1毫米左右。2017年發表在《自然》雜誌，GIANT通過70多萬人參與的研究又發現了83種影響人類身高的新基因，這些變異並不常見或罕見，但它們具有強大的影響，其中一些會使身高增加超過2釐米，一些基因指向了與骨骼生長有關的未知生物學途徑。
對於不同人種身高差異的基因方面的原因，有一種未被證實的猜測認為——相比白人和黑人，黃種人率先進入農業社會，而農業社會對於體力勞動的要求並不高，而高個子的人反而因為需要更多的糧食而面臨自然選擇壓力；而處在狩獵採集社會中高個子的白人和黑人更有生存優勢。
除了遺傳和生物因素外，身高還受到環境因素的影響，包括母親在懷孕期間的營養狀況、是否吸菸以及接觸有害物質。營養良好的健康兒童成年後比飲食不良的非健康兒童更高。最好的例子是朝韓兩國之間的巨大身高差異——就種族而言，他們是完全一樣的，兩國只是在地緣政治上相隔60年，兩國的民族構成表明，他們幾乎沒有外國人來稀釋兩國的平均身高，資料顯示韓國平均身高比朝鮮高約為4-8釐米（下圖），某些資料顯示差異更大。只有60年就能造成如此差異，可見飲食營養和生活方式對身高有巨大影響。
與其他地區相比，亞洲人總體來說不夠高大，這應該是基因和飲食習慣共同作用的結果。
現代人普遍比祖先更高，這要歸功於更好的飲食習慣，但這一因素只佔生長突增的五分之一，剩下的80%是由遺傳決定的，這就解釋為什麼孩子通常會長得和父母差不多高，父母個子高的人自己也更有可能長得高；但因為身高是由多個基因決定的，所以很難準確預測後代的身高，有性生殖過程中不同身高基因的組合會導致兄弟姐妹身高不同。身高受其他生物學機制如激素的影響，這些機制也可能由基因決定，儘管這些機制的作用還沒有完全被理解。
2014年，國際人體特徵基因調查聯盟（GIANT）採用全基因組關聯分析（GWAS）研究了大約25萬人的DNA，發現基因組中400多個位點的697個基因變異影響身高，大部分變異都能改變身高1毫米左右。2017年發表在《自然》雜誌，GIANT通過70多萬人參與的研究又發現了83種影響人類身高的新基因，這些變異並不常見或罕見，但它們具有強大的影響，其中一些會使身高增加超過2釐米，一些基因指向了與骨骼生長有關的未知生物學途徑。
對於不同人種身高差異的基因方面的原因，有一種未被證實的猜測認為——相比白人和黑人，黃種人率先進入農業社會，而農業社會對於體力勞動的要求並不高，而高個子的人反而因為需要更多的糧食而面臨自然選擇壓力；而處在狩獵採集社會中高個子的白人和黑人更有生存優勢。
除了遺傳和生物因素外，身高還受到環境因素的影響，包括母親在懷孕期間的營養狀況、是否吸菸以及接觸有害物質。營養良好的健康兒童成年後比飲食不良的非健康兒童更高。最好的例子是朝韓兩國之間的巨大身高差異——就種族而言，他們是完全一樣的，兩國只是在地緣政治上相隔60年，兩國的民族構成表明，他們幾乎沒有外國人來稀釋兩國的平均身高，資料顯示韓國平均身高比朝鮮高約為4-8釐米（下圖），某些資料顯示差異更大。只有60年就能造成如此差異，可見飲食營養和生活方式對身高有巨大影響。
收入、教育和職業等社會經濟因素也會影響身高，對移民家庭的研究表明，搬到一個更容易獲得營養食品、醫療保健和就業機會的國家，可能會對下一代的身高產生重大影響。
這在很大程度上是營養問題。在英國莊園生活1150-1400年農民生活狀況研究一書記載，那時的英國農民已經飼養奶牛。
這在很大程度上是營養問題。在英國莊園生活1150-1400年農民生活狀況研究一書記載，那時的英國農民已經飼養奶牛。
當時英國農民主要吃麵包，奶酪，啤酒，蔬菜和燕麥餅，燕麥粥。隔幾天有醃肉，偶爾可以吃到鮮肉。農民會在聖馬丁節殺牛，然後把牛肉醃起來，過冬的時候吃。1頭奶牛可以出產7英石牛奶，1英石黃油。
這在很大程度上是營養問題。在英國莊園生活1150-1400年農民生活狀況研究一書記載，那時的英國農民已經飼養奶牛。
當時英國農民主要吃麵包，奶酪，啤酒，蔬菜和燕麥餅，燕麥粥。隔幾天有醃肉，偶爾可以吃到鮮肉。農民會在聖馬丁節殺牛，然後把牛肉醃起來，過冬的時候吃。1頭奶牛可以出產7英石牛奶，1英石黃油。
英國農民也會放養豬，羊，雞和鵝等動物。從這一點來看，12-15世紀的英國農民日常吃肉量，特別是牛肉，牛奶，奶酪的進食量，還是比較好的。
這在很大程度上是營養問題。在英國莊園生活1150-1400年農民生活狀況研究一書記載，那時的英國農民已經飼養奶牛。
當時英國農民主要吃麵包，奶酪，啤酒，蔬菜和燕麥餅，燕麥粥。隔幾天有醃肉，偶爾可以吃到鮮肉。農民會在聖馬丁節殺牛，然後把牛肉醃起來，過冬的時候吃。1頭奶牛可以出產7英石牛奶，1英石黃油。
英國農民也會放養豬，羊，雞和鵝等動物。從這一點來看，12-15世紀的英國農民日常吃肉量，特別是牛肉，牛奶，奶酪的進食量，還是比較好的。
在沙俄時代，條件最惡劣的阿卡圖依苦役監獄，每天的口糧為1.2公斤麵包，200克肉。如果在聖彼得堡掛毯大街監獄則還有牛奶供應。到了二戰，在意大利軍隊戰俘營當中，從克里特島和北非被俘的英國，澳洲，新西蘭和南非俘虜每天走譴責受到了意大利軍隊的殘酷對待。
在伙食上尤其太差，但是一看菜單，每餐也包括一盤子麵條湯，半磅麵包和一些罐頭肉或者醃肉。逢年過節的時候，通心粉燉肉和白麵包卷管夠。可以看到，沙俄條件最惡劣的監獄也比當時清朝絕大部分老百姓吃的好。就是被認為在伙食上受到非人虐待的意大利戰俘營，伙食標準也比抗戰時期我國軍隊高很多。
這在很大程度上是營養問題。在英國莊園生活1150-1400年農民生活狀況研究一書記載，那時的英國農民已經飼養奶牛。
當時英國農民主要吃麵包，奶酪，啤酒，蔬菜和燕麥餅，燕麥粥。隔幾天有醃肉，偶爾可以吃到鮮肉。農民會在聖馬丁節殺牛，然後把牛肉醃起來，過冬的時候吃。1頭奶牛可以出產7英石牛奶，1英石黃油。
英國農民也會放養豬，羊，雞和鵝等動物。從這一點來看，12-15世紀的英國農民日常吃肉量，特別是牛肉，牛奶，奶酪的進食量，還是比較好的。
在沙俄時代，條件最惡劣的阿卡圖依苦役監獄，每天的口糧為1.2公斤麵包，200克肉。如果在聖彼得堡掛毯大街監獄則還有牛奶供應。到了二戰，在意大利軍隊戰俘營當中，從克里特島和北非被俘的英國，澳洲，新西蘭和南非俘虜每天走譴責受到了意大利軍隊的殘酷對待。
在伙食上尤其太差，但是一看菜單，每餐也包括一盤子麵條湯，半磅麵包和一些罐頭肉或者醃肉。逢年過節的時候，通心粉燉肉和白麵包卷管夠。可以看到，沙俄條件最惡劣的監獄也比當時清朝絕大部分老百姓吃的好。就是被認為在伙食上受到非人虐待的意大利戰俘營，伙食標準也比抗戰時期我國軍隊高很多。
其實，說白了就是在我國絕大部分人從古代開始就在肉類（特別是牛肉），牛奶和奶酪等優質食品上，進食量太少。經過成敗上千年的累計，黃種人整體上，就會不如有些白人和黑人更高大強壯。這從很多，從小在美國長大的華裔身上可以看出來，美國華裔身材普遍比亞洲黃種人更健壯一點。
黃種人與黑人白人比較，確實體格上瘦弱，在肌肉，骨骼上都差一點。這是先天的差距。在西方國家，190幾的比比皆是，但是在東亞，180就算很高了。差距在於基因，也在於後天。
後天因素也是很重要的。較好的生活條件，會讓後代長得更高。美國在越南撤退後，收養了十幾萬越南孤兒。其中有一對雙胞胎，一個被美國白人家庭扶養長大，一個在越南當地。結果，20年多後兄弟第一次會面，發現他們的身高差距達到了20公分。他們的人種和基因幾乎是一樣的，但是生活環境改變了他們的身高。
後天因素大概佔到身高的20%。還有80%屬於基因遺傳。黑人和白人，他們的祖先生存的環境都比較惡劣一些。非洲的農業文明起步晚，黑人主要依靠狩獵，越是強壯的人越能夠生存下去，這樣強壯的基因就會被更大概率的遺傳給後代。歐洲早期也是，剛剛從非洲出來的人發現歐洲氣候很冷，野獸橫行，生存的壓力也很大，瘦弱的人慢慢都被淘汰了。所以，今天的黑人和白人，他們更顯得高大強壯一些。這是自然選擇的結果。
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