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鄧恩熙在3歲時，曾被伯母帶到其朋友開的舞蹈教室玩。鄧恩熙看著小朋友們在練基本功，也產生了興趣，就跑到他們之間跟著比劃起來。伯母看她喜歡，便給她買了一雙紅色小舞鞋，於是鄧恩熙與舞蹈結下了不解之緣。此外，鄧恩熙從小喜歡主持，曾進行過播音主持的相關訓練。（圖片來自 IC photo）
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鄧恩熙小學就讀於重慶渝北區東和春天實驗學校 。（圖片來自 IC photo）
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2014年4月，鄧恩熙的伯母看到少兒模特大賽的公告，便為鄧恩熙報了名；最後，鄧恩熙取得了重慶賽區迷你小姐先生組的冠軍、全國大賽季軍。11月，作為少兒模特大賽季軍的鄧恩熙參加“2015年中國首席少兒模特大賽”重慶站走秀。（圖片來自 IC photo）
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2016年，由蘇有朋執導的根據東野圭吾同名小說改編的懸疑電影《嫌疑人X的獻身》舉行陳曉欣演員海選活動，幾乎沒有表演經驗的鄧恩熙抱著試一試的念頭去參加了試鏡，最後被選中，在片中飾演陳婧的女兒陳曉欣，是整部電影的重要線索；由於劇情需要，鄧恩熙特意學習雙簧。8月13日，參與錄製的青少年群體成長真人秀《英雄少年鎮》在湖北衛視播出，在節目中，鄧恩熙與黃隊其餘5位小夥伴在荒漠中合作完成不可能的任務。（圖片來自 IC photo）
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2017年3月31日，電影《嫌疑人X的獻身》在全國上映，上映首日便收穫4779萬的票房。7月9日，青春校園勵志劇《我們的少年時代》在湖南衛視播出，在劇中鄧恩熙飾演明麗青春的高中少女邢姍姍。（圖片來自 IC photo）
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2018年9月，在根據蝴蝶藍同名小說改編、黃偉傑執導的古裝玄幻劇《天醒之路》中，鄧恩熙首次擔任女主角，其所飾演的蘇唐是英姿颯爽但感情懵懂的少女，原本整個人生都圍繞著路平進行，然而在兩人失散之後，蘇唐的自我意識逐漸覺醒，逐漸學會為自己而活。（圖片來自 IC photo）
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在一組清新寫真中，鄧恩熙靈動的眼神配上樹起的雙馬尾萌化人心，靜謐少女氣息撲面而來。其森系少女風的寫真散發出的氣質明亮又純淨，甜美的笑容更是透露著滿滿的少女感。（圖片來自 IC photo）
