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1963年4月26日，李連杰出生在北京市一個普通的工人家庭，他有兩個姐姐和兩個哥哥 。1965年，李連杰的父親去世。1971年，就讀於北京廠橋小學 ；同年，被教練吳彬看中，進入北京什剎海體校學習武術，從而開始武術運動員的生涯 。1972年，參加中國武術比賽，獲得傑出表現獎。
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1972年，在“泛亞非拉美乒乓球錦標賽”開幕式上表演武術；演出結束後，李連杰受到周恩來的接見。1974年，在中國武術比賽中獲得少年組第一名以及全能冠軍。1975年5月，參加全運會武術套路比賽，獲得全能冠軍。1979年，帶傷參加第四屆全運會，獲得5塊金牌 ；同年，因傷退出武術界。
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1980年，李連杰在導演張鑫炎的邀請下出演動作電影《少林寺》，他在片中飾演武功高強、匡扶正義的武僧覺遠。李連杰憑藉《少林寺》從此走紅大江南北。
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