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要提高投籃命中率，針對性、科學的投籃訓練方法非常重要。
今天就給大家帶來幾個NBA球星都在經常使用的練習方法。
提腰投籃
這個練習的重點是在提腰的節奏中投籃
當球向上延展時，腰也要向上提，給予投籃的助力
練習看似簡單，實際上有著一定難度彎腰下探球觸地，然後身體向上延展
提起腰，順勢有節奏的投籃
這樣做可以讓我們在投籃時，可以順勢藉助下盤的力量
使得投籃更加順暢
橫向移動提腰投籃
這個練習可以優化我們投籃時的力度和流暢度，以及對身體平衡的控制
我們做一個橫向移動
下蹲保持好平衡，以球觸地，提臀投籃
注意身體平衡以及提臀投籃的節奏
完整演示
突破急停跳投
這個練習可以鍛鍊我們快速拉開進攻空間的能力
如果我們想向左進攻
首先站立在軸心腳上，將球拉向身體一側
外側腳蹬地，內側腳切入
我們可以按照下面的方法進行練習
用力擊地運球，球一接觸地板
立刻接住，儘可能降低重心
迅速拉球，將球運到目標點
以上就是為大家介紹的投籃訓練方法
大家在平時練習時可以嘗試一下
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