34歲老詹皇為何還是聯盟第一人?5張圖說明詹皇逆生長背後故事

34歲老詹皇為何還是聯盟第一人?5張圖說明詹皇逆生長背後故事

​勒布朗-詹姆斯在12月30日就將年滿34歲,他今夏加盟了已經多年未進入過季後賽的弱旅湖人隊,前27場比賽他帶隊取得了17勝10負的傲人戰績暫列西部前五,距離西部第一的掘金也只有1個勝場而已,勒布朗-詹姆斯以他無與倫比的統治力讓衰落的紫金軍團又一次重振旗鼓,本賽季詹姆斯依舊是聯盟公認的第一人,場均28.3分7.7籃板7助攻1.33搶斷0.78蓋帽,命中率52.1%,三分命中率37.1%,場均命中2.2個三分,得分聯盟第3,生涯近8年最高,助攻聯盟11,三分命中率生涯第二高,場均命中2.2個三分球生涯新高。很多球迷都會問,以詹姆斯衝擊內線的打法34歲應該迎來下滑期了,看看安東尼都下滑成什麼樣了,為何詹姆斯還沒有下滑?

34歲老詹皇為何還是聯盟第一人?5張圖說明詹皇逆生長背後故事

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是的,詹姆斯跟科比、喬丹不同,詹姆斯的必殺技是衝擊籃下,而科比與喬丹是以背身單打、中距離為主,對身體的傷害差距完全不同,加上勒布朗-詹姆斯因為有超人的身體素質往往被裁判所針對,詹姆斯本賽季場均7.6次罰球僅排聯盟第六,對於一個一直衝擊籃下的球員來說實在是太少了,哈登動則場均10次,可為什麼詹姆斯在34歲還能有如此高的競技狀態,他為何還是公認的聯盟第一人?或許五張圖就可以說明一切。

34歲老詹皇為何還是聯盟第一人?5張圖說明詹皇逆生長背後故事

在韋德與詹姆斯“最後一舞”的賽後,韋德在接受採訪時這樣評價詹姆斯:“他從進入聯盟開始比賽結束就開始冰敷自己,那時候我們比賽結束都會直接回家,因為年輕打完比賽身體沒有什麼負荷,現在才知道詹姆斯那時候為何冰敷,他是在保養自己的身體,最可怕的是勒布朗這樣做已經16個賽季,很多人都會嫌麻煩,但他不會。”眾所周知詹姆斯職業生涯遭遇過最大的傷病就是背傷,14-15賽季休息了13場比賽,他職業生涯做過最大的手術是植髮手術,他有超人的恢復力,聯盟只有詹姆斯能90度崴腳數次跟個沒事人一樣繼續打比賽,18總決賽詹姆斯的右手挫傷,他帶傷還堅持打完了總決賽。詹姆斯對身體的保護到了讓人驚歎的地步。

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除了冰敷之外,詹姆斯還是聯盟最開始使用高科技來緩解身體疲勞的球員,他為了讓身體在短時間裡能恢復他開始使用“液態氮治療”,不要以為人人都可以做,很多NBA球員無法堅持,進入時的初始溫度一般為零下110攝氏度,人進去以後,一直會降到零下145-150度,很多球員都無法忍受這個低溫侵襲,液態氮的上限是3分鐘,詹姆斯就要堅持3分鐘,在接受了液態氮治療後球員能在10分鐘後就進行下一場比賽,效果能維持6-8小時。當然詹姆斯睡眠也很重要,他10點就會進入睡眠,有時候沒有比賽他會睡超過10小時,也是用於恢復身體。

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上圖是詹姆斯的食譜,曾經有營養師爆料過詹姆斯的食譜,詹姆斯從不吃紅肉(煮熟前為紅色,例如豬肉、牛肉),而且這個習慣詹姆斯也已經保持了15年,詹姆斯每一天的食物的價格高達300美元,詹姆斯一天要吃六餐,低脂奶昔、蔬菜沙拉、三文魚等都是詹姆斯最喜愛的食物,據說詹姆斯在回到騎士隊後為了減重,在長達半年的時間裡都持一樣的食物,日復一日,就連營養師都說如果要讓一個人每天都吃同樣的食物,那個這個人會瘋掉的,可詹姆斯不會,結果詹姆斯真的瘦了18斤左右。

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當然除了冰敷、液態氮、食譜以外詹姆斯還是一個瘋狂的訓練愛好者,很多NBA球員一到了休賽期就會發胖,但詹姆斯不會,詹姆斯有一句名言:“我會比上賽季強50倍。”他只要進入休賽期,除了公司活動、品牌活動、跟家人為期半個月的旅行外,詹姆斯都會叫上隊友、好友合練,在和家人休假期間詹姆斯都有每天長達3個小時的健身房訓練課程,訓練師會一直跟隨詹姆斯,詹姆斯的勤奮也不亞於科比,從詹姆斯的三分球命中率上就能看出他有多麼努力。

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除了在飲食、身體、訓練方面詹姆斯都極其的自律外,詹姆斯還要一條也很重要私生活也很單一,詹姆斯從未跟任何人傳出過緋聞,詹姆斯也不喜歡沉迷夜店,他跟哈登、克萊-湯普森、杜蘭特、歐文這些球員不同,他和自己的初戀結婚已經生育了三個孩子,兩個兒子已經展現了驚人的籃球天賦,詹姆斯想要好好培養自己的孩子,他就連跟其他女性拍照時都相當的自律。私生活過於混亂也會導致身體透支,這就是為何哈登離開卡戴珊變喬丹的原因。以上5張圖就足以說明為何詹姆斯34歲還是聯盟第一人,他的自律性到了讓人瞠目結舌的程度,有很多人說他是外星人特質,但很少人知道詹姆斯在背後做了多少努力。

文/顏小白

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