都知道中國很多籃球和足球運動員身體素質都很差，作為一名職業球員身上連肌肉都沒有，這就是有這麼多人稱國足為“白斬雞”的原因。歸根結底還是這些球員生活不自律，訓練馬虎不認真。但是中國也有很自律的球員，一對比就明顯地看出了差距，最具代表性的人物就是易建聯了。
中國有很多球員在剛剛三十出頭就狀態下滑厲害而不得不退役，而易建聯已經32歲了但是他的實力依然是國內最強，雖然本賽季易建聯打起了養生籃球，場均出場時間從上個賽季的36.6分鐘下降到了28.8分鐘，但是可以看出他的效率更高了，投籃命中率從50%上升到了57%，三分球命中率更是從28%上升到了39%，在得分和籃板上也只有輕微的下降，這樣一個高效率的易建聯是廣東隊今年爭取總冠軍的最大保障。
易建聯是一個內向低調的球員，同時對自己的要求也非常高，每個休賽期他都會到美國特訓，因為他深深的知道美國訓練的優勢在哪裡，就連無球可打的孫悅也是在與妻子一同在美國揮汗如雨。在NBA的那幾年裡他最大的收穫就是練就了一幅很好的身體，就連周琦那樣的瘦竹竿在NBA練了一個賽季也有很明顯的變化。都知道男籃裡面朱芳雨是個菸酒不離手的典型代表，但是易建聯卻從來都是煙酒不沾，即使和朋友出去聚會他也喝的是飲料或白開水。
作為當今男籃第一人易建聯在國內的粉絲也是非常多的，帥氣多金的他自然會少不了有很多迷妹，其中宏遠啦啦隊的隊長黃逸輝就是其中之一，所謂近水樓臺先得月，黃逸輝也是經常有機會與易建聯接觸，從他晒出的照片來看，一向內斂的易建聯在與美女合影的時候也很規矩，雙手牢牢地背在背後，並沒有想借此機會揩油。這一點像極了體壇好男人梅西。
在今年的CBA全明星賽上易建聯再次顯示了自己紳士的一面，面對有南航校花之稱的陳都靈，易建聯也能淡定自若雙手後背、微微一笑，畢竟都是有家室的人了。都知道CBA球星太太很多都經常高調出現在賽場邊，而球迷卻很難在某場比賽的觀眾席看到聯嫂，一來說明兩口子都很低調，二來則可能是聯嫂也還有自己的事業，而且現在他們已經有兩個孩子了，丈夫賺錢養家，妻子相夫教子，著實讓人羨慕。