我是之前總是感覺渾身沒勁，好像被什麼拖著一樣，而且感覺睡不夠，成天沒精打采的。便便呢不成型還容易粘馬桶。。頭髮一天不洗就成縷，而且一覺醒來，臉就好像帶了具油麵罩一樣。。室友還給我起了個外號叫“大油田”......真是很苦惱...
我是之前總是感覺渾身沒勁，好像被什麼拖著一樣，而且感覺睡不夠，成天沒精打采的。便便呢不成型還容易粘馬桶。。頭髮一天不洗就成縷，而且一覺醒來，臉就好像帶了具油麵罩一樣。。室友還給我起了個外號叫“大油田”......真是很苦惱...
我是學藥的，後來上課知道自己是溼氣重，而且千寒易除，一溼難去，意識到情況的嚴重性後，我就想盡快調理好自己的身體。
怎麼判斷是否體內有溼？
1、感到睏倦，頭髮昏，身體發沉。
2、大便溏稀，馬桶不容易衝淨，排便有不盡感。
3、舌邊有齒印，舌苔厚。
我是之前總是感覺渾身沒勁，好像被什麼拖著一樣，而且感覺睡不夠，成天沒精打采的。便便呢不成型還容易粘馬桶。。頭髮一天不洗就成縷，而且一覺醒來，臉就好像帶了具油麵罩一樣。。室友還給我起了個外號叫“大油田”......真是很苦惱...
我是學藥的，後來上課知道自己是溼氣重，而且千寒易除，一溼難去，意識到情況的嚴重性後，我就想盡快調理好自己的身體。
怎麼判斷是否體內有溼？
1、感到睏倦，頭髮昏，身體發沉。
2、大便溏稀，馬桶不容易衝淨，排便有不盡感。
3、舌邊有齒印，舌苔厚。
4、毛髮和麵部易出油。
5、眼皮、四肢容易腫。
6、皮膚容易起溼疹。
7、食慾差，吃東西容易胃脹。
8、身材偏胖，肚子突出。
我是之前總是感覺渾身沒勁，好像被什麼拖著一樣，而且感覺睡不夠，成天沒精打采的。便便呢不成型還容易粘馬桶。。頭髮一天不洗就成縷，而且一覺醒來，臉就好像帶了具油麵罩一樣。。室友還給我起了個外號叫“大油田”......真是很苦惱...
我是學藥的，後來上課知道自己是溼氣重，而且千寒易除，一溼難去，意識到情況的嚴重性後，我就想盡快調理好自己的身體。
怎麼判斷是否體內有溼？
1、感到睏倦，頭髮昏，身體發沉。
2、大便溏稀，馬桶不容易衝淨，排便有不盡感。
3、舌邊有齒印，舌苔厚。
4、毛髮和麵部易出油。
5、眼皮、四肢容易腫。
6、皮膚容易起溼疹。
7、食慾差，吃東西容易胃脹。
8、身材偏胖，肚子突出。
如果你有2項以上符合，就表明體內有溼氣，一定要注意及時調理！
分享一下我的調理經驗
祛溼效果想要更好，要做到以下幾點：利水滲溼+健脾
明代醫典《本草綱目》有個祛溼名方叫馬齒莧薏仁茶，韓國醫師李京姬在《排溼瘦身法》一書裡強力推薦過，由熟薏米仁、芡實、赤小豆，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶組成。
我是之前總是感覺渾身沒勁，好像被什麼拖著一樣，而且感覺睡不夠，成天沒精打采的。便便呢不成型還容易粘馬桶。。頭髮一天不洗就成縷，而且一覺醒來，臉就好像帶了具油麵罩一樣。。室友還給我起了個外號叫“大油田”......真是很苦惱...
我是學藥的，後來上課知道自己是溼氣重，而且千寒易除，一溼難去，意識到情況的嚴重性後，我就想盡快調理好自己的身體。
怎麼判斷是否體內有溼？
1、感到睏倦，頭髮昏，身體發沉。
2、大便溏稀，馬桶不容易衝淨，排便有不盡感。
3、舌邊有齒印，舌苔厚。
4、毛髮和麵部易出油。
5、眼皮、四肢容易腫。
6、皮膚容易起溼疹。
7、食慾差，吃東西容易胃脹。
8、身材偏胖，肚子突出。
如果你有2項以上符合，就表明體內有溼氣，一定要注意及時調理！
分享一下我的調理經驗
祛溼效果想要更好，要做到以下幾點：利水滲溼+健脾
明代醫典《本草綱目》有個祛溼名方叫馬齒莧薏仁茶，韓國醫師李京姬在《排溼瘦身法》一書裡強力推薦過，由熟薏米仁、芡實、赤小豆，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶組成。
溼氣重的人，首先要利水滲溼，將多餘的溼氣排出體外，而赤小豆和薏米恰有此功效。但是，溼氣重的人普遍脾臟功能不好，所以有了芡實的健脾祛溼更是效果翻倍，再加上馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料的配合都有清熱消炎、幫助清除身體垃圾的作用，我自己用了兩週，感覺精神頭比之前好很多，大便也成型了，消化快了，頭髮和皮膚也沒那麼油了。給身邊溼氣重的同學也用了，他們普遍反映改善得很明顯，有個同學痘痘幾乎都平了，脖子上的溼疹也好了。