馬拉松，和你有毛關係？

解讀君打開微信朋友圈隨便翻翻，總是能看到一些人晒自己在全馬或半馬上的“傲人成績”，在肩膀上掛條溼噠噠的毛巾，配上幾張美美的自拍。

逼格低一點兒的，會晒出一張跑步的軌跡圖，標明今兒個跑了多少，真是好累但是收穫滿滿啊！

廣場舞是大媽們的主流運動，跑步卻成了白領的精神鴉片，但是每次大型馬拉松賽事上都有因身體原因倒下的跑者，更有甚者直接猝死在途中。

解讀君也提醒大家，跑步不是用來炫耀的，也不是所有人都適合的運動。

第一位馬拉松跑者領了便當

看過《斯巴達300勇士》的朋友都知道，古波斯國和古希臘之間曾經發生過著名的“波希戰爭”。

雅典人在馬拉松海岸抗擊波斯入侵者，戰爭勝利後，統帥派遣部隊裡著名的“飛毛腿”菲迪皮茲回城通傳捷報。

這位士兵也不負所托，從馬拉松海岸一路飛奔回雅典，在一口氣說完勝利的消息後，便光榮犧牲在雅典城。

這段歷史大家不陌生，但第一位馬拉松跑者為什麼猝死的原因卻沒有人深究。

長期以來存在著“飯後百步走，活到九十九”和“飯後不要走，活到九十九”的兩種說法，各自援引了很多磚家來論證，至今尚未有權威的說法。

但可以肯定的是，人云亦云的事不一定好，不適合自己的一定不好，時下大熱的跑馬拉松也是如此。

“感動自己”的炫耀式運動

過去見面，大家互問“吃了沒”，來上兩句家長裡短，鄰里和睦，其樂融融。

如今卻在各類社交軟件上大秀“跑步公里數”，以此炫耀自己的健康生活。

由於各類運動社交軟件的作用，現在大家都會或多或少的進行一些鍛鍊，跑步也包含其中，一來可以強身健體，二來也是朋友間相互交流炫耀的談資。

捫心自問，如果沒有這些所謂的“步數”、“里程”的炫耀，還有多少人會把鍛鍊堅持下來呢？

戲那麼多，結果也只是感動自己而已，當運動的主要目的成了炫耀自己的所謂“健康生活方式”，朋友圈裡的FRIENDS看到你晒的運動軌跡，內心戲估計就如下圖：

你真的瞭解馬拉松嗎？

跑的多了，自然就不滿足於小打小鬧的公園夜跑，許多人將目標盯到了跑各類半馬全馬上。

殊不知，馬拉松不是你想跑就能跑的。

要知道，那些專業跑馬拉松的運動員們都把馬拉松稱為“極限運動”，就是因為它和其他極限運動一樣，搞不好是會有生命危險的。

專業運動員有長年累月的訓練量支撐，在比賽時都還是需要齊全的醫療設施保障，以防止意外，更不用說業餘跑者了。

所以如果想要參加馬拉松比賽，需要提前幾個月做好充足的針對訓練，包括跑法、呼吸、體能。

參加比賽時也要準備好相關的裝備，鞋子的受力，合不合腳，衣服對皮膚的磨損等等，這些小問題會因為長距離的路程將問題無限放大。

君不見每次馬拉松大賽，都有選手被衣服磨得鮮血直流，跑得齜牙咧嘴，一瘸一拐者更是比比皆是。

所以想要跑馬拉松，記住兩件事：

訓練與裝備！

訓練與裝備！

訓練與裝備！

重要的事情說三遍！

畢竟鍛鍊是其次，身體要緊，連身體都搞垮了，還談什麼鍛鍊。

“全民馬拉松”這是作啥妖呢？

隨著國民經濟的飛速發展，人民對於健康的需求也愈發旺盛，各大城市相繼開展了各自的“全民運動”計劃。

“全民馬拉松”更是首當其衝，“北馬”、“上馬”、“泰馬”，各種萬“馬”奔騰，民眾也是樂得參與其中。

這樣的大肆宣傳，卻讓我們忽略了一個根本事實：馬拉松其實是一項需要專業訓練的危險運動，缺乏相應的意識稍不注意就會傷筋動骨，重則猝死。

這並不是危言聳聽，這幾年每年都有那麼幾個猝死在馬拉松途中的跑者，但一味的“全民”式宣傳卻是讓人覺得，這只是個有腿就能參加的項目。

所以別再拿“全民”作妖了，第一個跑完馬拉松的人早已猝死，被做成雕像放在雅典衛城裡看著你們吶！