吸菸有害健康，很多煙友都想擺脫香菸，可是很多菸民就是戒不了。菸民還經常聽說某某戒菸前身體健康，戒菸後反而得了致命性疾病。導致一些老菸民更加不想戒菸。戒菸君不想討論是否戒菸會導致疾病，在新聞上，一位吉尼斯最長壽紀錄146歲老煙鬼，吸菸吸了100多年，他如何做到吸菸還長壽的。

真實案例，一位煙癮很重的老人，住空軍總醫院，三天沒吸菸，病情越來越重，那時老人從病床上往下滾，兒女們都急了。老人說“死家去”兒女沒辦法，只好接回去。走時醫生讓兒女準備後事。到家後我們給她吃搖頭，給水喝搖頭。最後是三姐說“給您顆煙抽”她望著三姐。大哥說“快死的人了，想抽就抽吧”我們趕緊給她點上，剛抽一口就緊的咳嗽，大口痰出來了。臉色也見緩。告訴我們她不憋了。後來又活了8年，87歲才走。以上案例說明戒菸要因人而異，強制戒菸對身體反而不好。下面在來說說這位146老煙鬼為什麼長壽。

實際上這位老人長壽的祕密非常簡單，記者採訪問及老人長壽祕訣時他曾表示，耐心是關鍵；因為身邊有愛他的人照顧他，自己才能愉快地度過漫長的一生。說白了就是心態，老人始終保持一顆良好的心態，才讓自己即使吸了100多年的煙也活了146歲。有一句話笑一笑十年少說的就是心態的重要性。對於那些煙癮較小戒、斷症狀較輕的煙友，如果能戒菸當然更好，但是對於煙齡較長煙癮大的菸民，如果實在無法戒菸，就不可強求。以免因為戒菸產生強烈的症狀影響心態、打亂生物系統而誘發致命性疾病。對於那些戒菸存在困難的菸民，更好的辦法是降低吸菸的數量，並且通過調整心態以及日常的生活習慣來獲得健康。研究表明單純由吸菸引起的疾病要遠低於心理壓力以及日常不良習慣等因素造成的健康問題。所以即使菸民無法戒菸，只要通過調整心態改變其他生活習慣也能像那位老人一樣健康長壽。

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