每天堅持2碗它，大姨媽每月乖乖來，準時就拜拜

中醫認為，月經不調多由氣血不調，氣血虧虛所致！痛經、量少、血塊多、月經提前、月經推遲、量大、淋漓不盡、閉經、月經暗紅、發黑， 是女性比較常見的問題。

《黃帝內經》記載：女性乃氣血之人，以氣血為本！王老師說，月經推遲，月經量少，多是氣血虧虛，氣滯血瘀所致，氣血不足，氣不上盈，血不下達，無血可下，卵巢得不到氣血濡養，自然月經量少或者月經推遲，甚至提前閉經！

正常的閉經年齡在50—55歲，很多女性40歲不到，就稀稀拉拉的，量很少，常常幾個月都不來例假，甚至提前閉經！想了很多辦法，都無濟於事。黃體酮一用，就有反應；一停，就沒動靜了。最後連自己都害怕了。

而月經提前，月經量過多，淋漓不斷，多是氣虛所致。氣不攝血，氣不固血，自然提前，量多！

經血有血塊，顏色黑，痛經，則多是肝氣鬱結。氣滯血瘀所致，血在宮腔內，長時間淤積不能及時排除，導致色黑，有血塊。

只有氣血平衡充盈，女子才能身心健康，柔美如水！中醫擅長的就是內臟調理，有些症狀常規方法無能為力，但中醫一個簡單的食療方卻有極佳效果！

這是一位89歲老中醫專治女人氣血不足的方子，簡稱：茯苓黑米糊。就是將茯苓和黑米搭配山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子一起做成的米糊，方法簡單，效果明顯。

做法：

1. 找好茯苓、黑米、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子7種食材洗乾淨後晾乾，將大的切塊或者片。

2. 將切好的食材全部放進烤箱烘乾成熟，放在鍋裡炒熟也是可以的。

3. 烘熟或者炒熟的所有食材放進破壁機打磨成粉，自己壓磨成分也行，不過就是粉粗，影響口感。

吃法：吃的時候，直接取適量放進碗裡，加入開水攪拌均勻即可。根據口味加入蜂蜜或者其他。每天堅持早晚各一碗，多吃也無妨。

這個食療方動手做起來比較簡單，效果確實意想不到的。有商家也用這個方子做了茯苓黑米糊，知識多加了冰糖而已，如果懶得做或者沒時間做，直接買這個喝效果也是可以的。

這個食療方法能從源頭調補氣血，打通氣血內循環的河流，調順女人一身氣血。每天堅持吃，一段時間後就發發現面色水潤漂亮了，痘痘沒有了，月經也正常了，血塊少了，每個月大姨媽乖乖的來，準時就和你說拜拜。