“逆商AQ”來自英文Adversity Quotient全稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商，指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

第一次聽到“逆商”這個詞，是從閨蜜男友口中，他這樣描述自己：“我是個情商智商雙低的人，支撐我走到現在的，是出眾的逆商。”

這位男朋友先生年紀不大，學歷不高，甚至人也長得並不算好看，卻早已是年薪百萬的“打工皇帝”了，過程遇到的諸多困難暫且不提，能安然度過靠的便是這出色的“逆商”。

根據美國職業培訓師保羅·史託茲博士研究：

逆商往往代表了我們在面對逆境時的處理應變能力，是一個人對於挫折和困境的最高忍受力，其核心就是在遇到困難和挫折時學會克服，並在激勵的社會競爭下，懂得突破自己。

其實推崇“逆商”培養的並不佔少數，只是在這個信息雜亂的時代，我們被鋪天蓋地的“情商”、“智商”、“財商”培養佔據了主要曝光度，卻忽視了面對挫折擺脫困境的能力。

早在15年，小米公司創始人雷軍，就在自己女兒清華附小“學校學習共同體”沙龍上發表過一個演講，他認為，如今的家長太過溺愛孩子，卻沒有對逆商培養足夠重視。這也是如今家長的通病，一邊說著要培養孩子學會成長，一邊又害怕磕著碰著，從小“妥善保護”，就差貼個“易碎輕放”。

成長是什麼？成長的過程是怎樣的？

記得之前羅振宇在《奇葩說》第四季中說過一句話，我認為說的不無道理。他是這樣說的，“成長就是你主觀世界和客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折；你爬出來了，叫成長。”蔡康永也在同檔欄目中稱：“生活是暴擊的循環，沒有一種生活不存在暴擊。”

是啊，人可不都是在生活的暴擊中掙扎爬起來，隨後又被擊退的循環嗎。而你是否成功，有怎樣的格局，或是能否按自己想要的樣子生活，都取決於對逆境的態度，也就是逆商。

什麼才是高逆商的表現？

逆商測驗中，一般考察保羅·史託茲博士研究劃分的四個關鍵因素：Control、Origin & Ownership、Reach、Endurance，簡稱為CORE，這也是衡量高逆商的核心標準。

• 1Control：控制感

指自己對逆境有多大的控制能力。

面對逆境或挫折時，控制感弱的人只會逆來順受，信天由命；而控制感強的人則會憑藉一己之力能動地改變所處環境，相信人定勝天。

控制感弱的人經常說：我無能為力、我能力不及；

控制感強的人則會說：雖然很難，但這算什麼、一定有辦法。

• 2O & O：起因和責任歸屬

Origin & Ownership：指逆境發生的原因和願意承擔責任、改善後果的情況。

造成我們陷入逆境的起因大致可以分成兩類：

第一類屬內因：由於自己的疏忽、無能、未盡全力、亦或宿命論。往往表現為過度自責，意志消沉、自怨自艾、自暴自棄。

第二類屬外因：合作伙伴配合不利、時機尚未成熟、或者外界不可抗力。

因內因陷入逆境的人會說：都是我的錯、我註定要失敗，因外因陷入逆境的人會說：“全是時機不成熟、事前怎麼就沒想到會發生這樣的情況呢？”

高逆商者，往往能夠清楚地認識到使自己陷入逆境的起因，並甘願承擔一切責任，能夠及時地採取有效行動，痛定思痛，在跌倒處再次爬起。

• 3Reach：影響範圍

對問題影響工作生活其它方面的評估.

高逆商者，往往能夠將在某一範圍內陷入逆境所帶來的負面影響僅限於這一範圍，並能夠將其負面影響程度降至最小。

身陷學習中的逆境，就僅限於此，而不會影響自己的工作和家庭生活；與家人吵架，就僅限於此，而不會因此失去家庭；對事爭執，就僅限於此，而不致對人也有看法。

高逆商者能夠將逆境所產生的負面影響限制在一定範圍，不至擴大到其他層面。越能夠把握逆境的影響範圍，就越可以把挫折視為特定事件，越覺得自己有能力處理，不致驚惶失措。

4Endurance：持續時間、忍耐

指認識到問題的持久性以及它對個人的影響會持續多久。

逆境所帶來的負面影響既有影響範圍問題，又有影響時間問題。逆境持續多久？造成逆境的起因因素將持續多久？而逆商低的人，則往往會認為逆境將長時間持續，事實便會如他們所想。

如何培養孩子的逆商？

每個孩子都有自己的獨立認知，在對孩子進行挫折教育，培養逆商的過程中，也要根據個體本身進行引導。而在搜尋逆商培養的方法時，粉筆發現人民網在2014年就對此專門出文，提出四大原則，引導家長正確培養孩子逆商，希望對家長有所幫助。

培養孩子逆商原則一：相信孩子

心理學家發現，你認定會發生的事情，總會再三發生。比如初學走路的孩子，如果父母成天擔心他會摔倒，就會在言行舉止中無意識地給孩子灌輸“可能跌倒”的信息，那麼孩子就可能總會跌倒的。如果換一種思路，給孩子灌輸“媽媽相信你不會跌倒”的信息，孩子往往能順利學會走路。

父母不可能為孩子撐一輩子“保護傘”，所以要給予充分的信任，讓他們自己學會堅強。孩子跌倒了不要趕緊去抱起來，或許孩子原本沒那麼委屈，可父母一抱反而讓他變委屈。父母要鼓勵孩子站起來繼續走，讓孩子的潛意識知道，自己跌倒就要自己爬起來，生活中很多事情要自己處理，而不是退縮。

培養孩子逆商原則二：延遲滿足

孩子有“不願輸”、“不想輸”的想法是好事，但“不能輸”或者“輸不起”卻容易使其養成偏執型人格，所以父母要讓孩子明白，失敗與挫折是人生的一部分，接納並好好去體驗即可。

父母要善用“延遲滿足”，別孩子要什麼就給什麼，讓他們從小就懂得“等待”的意義。當然，“延遲滿足”不是壓制孩子的慾望，而是培養一種能夠與困難和平共處、同時力求獲得長遠利益的能力。這樣做，還能讓孩子在成長中“去自我中心化”，學會多方面看待事物，才能成為獨立的、會合作的人。

培養孩子逆商原則三：正向疏導情緒

父母要學會跟孩子“共情”，創設情境，讓孩子把壞情緒發洩出來。需要傾聽，引導孩子把情緒說出來。不要說“再哭媽媽就不喜歡你了”之類的話，否則孩子可能會為了“討好”父母而壓抑自己的情緒。其次，及時迴應孩子的情緒狀態，給予理解和認同。當然，這不等於壞行為也可以被接受，在舒緩孩子情緒的同時，父母要引導孩子懂得社會規則，養成好習慣。

培養孩子逆商原則四：走出“舒適區”

現代家庭往往是大人圍繞孩子轉，過分寵愛導致孩子抗挫折能力變差。家中舒適的環境讓孩子深陷“心理舒適區”(指一個人所表現的心理狀態和習慣性的行為模式，人會在這種狀態或模式中感到舒適)，一旦走出家門，面對不熟悉的環境和人，就會感到不舒適，應變能力差。

因此，父母一方面要多帶孩子到公共場所，多跟其他小朋友接觸，建立社會交往能力。另一方面要幫孩子建立團隊意識，鼓勵參加集體活動，灌輸“我是團隊一份子”、“重在參與”等心態，而不是“那是別人的事，與我無關”之類的消極想法。

最後，引用蘇軾在《賈誼論》中的一句話：

夫君子之所取者遠，則必有所待；所就者大，則必有所忍。