慘痛的真相：你過得窮是因為你不值得被愛

故事從1938年開端。

那一年，時任哈佛大學衛生系主任的阿列.博克(ArlieBock)教授覺得，整個研討界都在關懷“人為什麼會生病/失敗/潦倒”，怎樣沒有人研討下“人怎樣才幹安康/勝利/幸福”？

博克提出了一項雄心勃勃的研討方案，打算追蹤一批人從青少年到人生終結，關注他們的上下轉機，記載他們的狀態境遇，點滴不漏，即時記載，最終將他們的終身轉化為一個答案——什麼樣的人，最可能成為人生贏家。

人生贏家的規範非常苛刻。掌管這項研討的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)說，贏家必需“十項全能”：十項規範裡有兩條跟收入有關，四條和身心安康有關，四條和密切關係和社會支持有關。

譬如說：

必需80歲後仍身體安康、心智清明(沒活到80歲的自然不算贏家)；

60-75歲間與孩子關係嚴密；

65-75歲間除了妻子兒女外仍有其他社會支持(親友熟人)等；

60-85歲間具有良好的婚姻關係；

收入程度居於前25%。

這就是著名的“格蘭特研討(TheGrantStudy)”。研討名字緣於最初的資助者，慈悲家威廉·格蘭特(WilliamT.Grant)。

往常，這項研討曾經持續了整整76年，破費超越2,000萬美圓。

從1939年到1944年間，這項研討選擇了268名當年正在哈佛就讀的本科生作為研討對象。這批人曾經站在美國年青人的巔峰，他們有著光明的將來，得享勝利與短命的機率很大。

這正是格蘭特研討需求的——研討對象要活得夠長，否則就不算“笑到最後”，要足夠勝利，否則怎能算“笑得最好”？

入選者當年都在19歲上下，全部是家境良好的美國籍白人男性，身心安康，儀表堂堂——事實上，每個入選者都經過嚴厲的體魄“選美”，研討者傾向於選擇猿臂蜂腰者，由於一開端的猜想是，“富有男性氣概者”更可能具有幸福人生。

每隔2年，這批人會接到調查詢卷，他們需求答覆本人身體能否安康，肉體能否正常，婚姻質量如何，事業勝利失敗，退休後能否幸福。

研討者依據他們交還的問卷給他們分級，E是情形最糟，A是情形最好。不過，光是自我評定可不夠。

每隔5年，會有專業的醫師去評價他們的身心安康指標。每隔5-10年，研討者還會親身前去訪問這批人，經過面談採訪，更深化地理解他們目前的密切關係、事業收入、人生稱心度，以及他們在人生的每個階段能否順應良好。

這批人可謂“史上被研討得最透徹的一群小白鼠”——他們閱歷了二戰、經濟蕭條、經濟復甦、金融海嘯，他們結婚、離婚、升職、中選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度暮年，有人自毀安康早早夭亡。

最終，這268人裡的確湧現了不少勝利人士，迄今有4個美國參議員，1個州長，以至1個美國總統——約翰·肯尼迪，不過，肯尼迪的研討檔案早就被政府單獨拿走，估計到2040年才有可能解密。

其他267份人生檔案又得出了怎樣的結論呢？

以下要素不太影響“人生勝利”：最早猜想的“男子氣概”沒用，智商超越110後就不再影響收入程度，家庭的經濟社會位置上下也影響不大，外向內向無所謂，也不是非得有特別高超的社交才能，家族裡有酗酒史和抑鬱史也不是問題。　　

真正能影響“十項全能”，幫你邁向繁盛人生的，是如下要素：本人不酗酒不吸菸，鍛鍊充足，堅持安康體重，以及，童年被愛，共情才能高，青年時能樹立密切關係。

如下數據可能會讓你大吃一驚：

與母親關係密切者，一年均勻多掙8.7萬美圓；

跟兄弟姐妹相親相愛者，一年均勻多掙5.1萬美圓。

在“密切關係”這項上得分最高的58個人，均勻年薪是24.3萬美圓；

得分最低的31人，則均勻年薪沒有超越10.2萬美圓。

只需能在30歲前找到“真愛”——無論是真的愛情、友誼還是親情，就能大大增加你“人生繁盛”的機率。

乍一看，覺得哈佛用76年熬了一碗濃濃的雞湯——人生勝利的關鍵是“愛”？

這答案看上去太過普通，以致於讓人難以置信。

但瓦利恩特說，愛、暖和和密切關係，會直接影響一個人的“應對機制”。他以為，每個人都會不時遇到不測和波折，不同的是每個人採取的應對手腕。

“近乎猖獗類”的猜疑恐懼是最差的; 稍好一點的是“不夠成熟類”比方消極、易怒; 然後是“神經質類”如壓制、情感抽離; 最後是“成熟安康類”如無私、詼諧和昇華。

一個活在愛裡的人，在面對波折時，他可能會選擇拿本人開個玩笑，和朋友一同運動流汗宣洩，承受家人的安慰和鼓舞……這些“應對方式”，能幫一個人疾速進入安康振奮的良性循環。

反之，一個“缺愛”的人，則遇到波折時常常得不到援手、需求單獨療傷，而酗酒吸菸等常見的“自我療傷方式”，則是早死的主要誘因。

瓦利恩特說：

“暖和密切的關係是美妙生活的最重要收場。”

當然，並不是每個人都能僥倖具有美妙童年，但好音訊是，不管你今年幾歲，都有時機“在愛裡取得重生”。哈佛那批人裡，一個化名卡米爾的入選者直到35歲才第一次曉得被他人全心關愛是什麼感受——當時他因肺結核住院14個月，而醫護人員給了他不斷盼望的愛與暖和。

爾後，卡米爾從一個自殺得逞的神經症患者，變成了一個擔任的醫生、丈夫和父親，他的家人、病人、下屬和朋友都衷心愛他，最終他在82歲時攀爬阿爾卑斯山的過程裡因心臟病突發逝世，許多人列席了他的葬禮，向他致意辭別——

固然收場並非最佳，但收尾時的確是段豐富茂盛的勝利人生。

最後，將馬克·吐溫的這句話作為結尾吧！“生命如此短暫，我們沒有時間去相互爭持，抱歉，發洩，指摘，時間只夠用來去愛，可它又只要一瞬，令人可惜！”