減肥的時候，是吃米飯好還是麵條好？答案原來這麼簡單
米飯和麵條都是大家日常生活中的主食，南方人吃大米，北方人吃麵條。越來越多的人們執著於減肥，認為米飯一個含糖量很高的食物，在減肥的時候，吃米飯好，還是吃麵條...
早餐搭配雞蛋牛奶，或者白米粥和饅頭
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午餐一碗米飯，搭配一份蔬菜和一份肉食最好再配個湯，下午可以吃個水果
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午餐一碗米飯，搭配一份蔬菜和一份肉食最好再配個湯，下午可以吃個水果
晚餐要少吃點，半碗米飯就行了，蔬菜就行了，睡前再來一杯牛奶
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