警惕大腸癌！規律生活能將大腸癌患病率降低百分之五十！

大腸癌在近幾年的發生率是逐年增高，特別是大腸在發病初期症狀表現不明顯，所以很多患者錯失最佳治療時間，因為一發病大都是晚期，在治癒上有了很大的困難！不過，這些我們雖控制不了，但是我們卻可以早預防，從規律生活習慣方面開始，能夠將大腸癌患病率降低一半，甚至更多！

控制好體型

這就要求人們在飲食中要時刻遵循科學健康的原則，因為，如果身體不受控制的增長脂肪，體型變胖，那麼很容易加大患大腸癌的風險。

要儘可能的多活動

運動能夠提升個人的身體體質，能夠更強的抵抗疾病的侵襲，而且運動能夠很好的維持好體型，甚至起到降脂作用，而且更重要的是運動能夠幫助胃腸蠕動，減少毒素垃圾在腸道內的停留時間，可以更快的排出體外。

經常吃一些粗糧

穀類食物的膳食纖維豐富，所以對於腸道健康也是有益的，也包括一些新鮮的水果蔬菜也要多吃，膳食纖維能夠加快腸道蠕動，加速排便，降低結直腸患癌風險。

少喝酒或戒酒

喝酒唯一的好處也就是可以讓人精神上感到短暫的愉悅感吧，對於身體本身而言，是百害無利的，尤其是乙醇氧化後，會產生有毒代謝產物乙醛，對腸道上皮細胞產生致癌性。（免責聲明：文章所用圖片源於網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）