發病率排名前三的肝癌，患病風險該如何規避，才能死裡逃生？

肝癌在我國的發生率非常高，死亡率也高，男性多於女性。基本上如果感染了肝炎，又不注意日常生活和治療，基本上就按著三部曲走了（肝炎—肝腹水—肝硬化—肝癌）

家族遺傳病史，這個沒辦法避免，但是日常多加註意，避免進一步發展。

患過乙肝的人比沒有患過乙肝的人患肝癌的機會要高10倍之多。長期的臨床觀察中發現，肝炎、肝硬化、肝癌是不斷遷移演變的三部曲。

如何死裡逃生？日常注意：

肝功能不全的人，有肝炎等基礎病的絕對禁止喝酒。

飲酒並不是肝癌的直接病因，但它的作用類似於催化劑，能夠促進肝癌的發生和進展。有長期酗酒嗜好者容易誘發肝癌。這是因為酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，進而引起肝纖維化、肝硬化、肝癌的發生。

遠離黃麴黴毒素（黴變的食物，如發黴的花生、大米、瓜子等）

黃麴黴毒B1是目前已被證明有明確致癌作用的物質。高致癌性，食用黴變的食物會大大增加肝臟的解毒負擔。吃花生瓜子的時候，如果一不小心吃到黴變的，千萬不要偷懶，趕緊吐掉，並且用水漱口。

當食用過多含有亞硝酸鹽的食物，會導致亞硝酸鹽在體內蓄積不能及時排出，在體內轉變成亞硝胺類物質，具有明確的致癌作用。亞硝酸鹽含量較高的食物以煙燻或鹽醃的肉製品為主。

為何發現都是晚期居多？

因為前期症狀不明顯，而且症狀也沒特異性，如上腹脹痛、發熱、乏力、腹瀉、食慾不振等。常常不能引起患者注意，大多不考慮肝癌的可能。

所以定期體檢很重要。並且要查的全面一點，比如查肝功能正常，或許查一下兩對半就是乙肝，大三陽，因為有肝炎，肝功能不一定不好，這一點一定要引起重視。

有家族史的，已經有乙肝或乙肝攜帶的，一定要每三個月檢查一次，如果已經通過吃藥保護的，更是要當心。

另外，肝病也是富貴病，不能勞累，不能幹重體力活，休息好，特別不能熬夜。

心態要好，一定要樂觀開朗，不要去想自己得了肝炎的問題，因為想也沒用，該怎麼治療還怎麼治療，沒用捷徑。抑鬱傷肝。

飲食方面，西醫和中醫就很不同，西醫沒那麼多的講究和忌口，中醫講究‘發物’儘量少吃。不管你信中醫還是西醫，有一點是肯定的，少吃油膩，多清淡，低膽固醇、低脂肪，畢竟那些會加重肝臟的負擔。

另外最重要的就是飲食要衛生、健康。發黴的，過期的、變質的、腐爛的東西對肝細胞的損傷太大，對不完善的肝臟所造成的影響比正常健康的肝臟要大的多。所以蘋果有一點點爛了，千萬別捨不得扔掉。我們最常做的就是隻把爛的地方挖掉，這樣也是不對的。

千萬別因小失大。

（以上內容，都是切身經驗之談，字字重要）