走在學校走廊上，你會不會總看到那些臉上毫無瑕疵的女孩？而為什麼你臉上就長著痘痘？沒關係！只要你知道了如何科學照顧自己的皮膚，你也一樣可以擁有令人羨慕的肌膚，從改變生活習慣開始。

一.看醫生

在某些情況下，私自使用護膚品或錯誤的藥品可能會令痘痘惡化。所以諮詢皮膚科醫生是一個明智的選擇，他可以幫你瞭解到底是什麼原因導致你長痘痘。他還可以推薦一些可以幫助你清潔皮膚的產品和治療方法。

二.瞭解祛痘成分

市場上有很多產品（洗面奶、面霜、精華等）可以幫助對抗粉刺，通常是以下成分：

過氧化甲苯酰：一種能幫助殺死細菌和保持毛孔清潔的成分，建議從小於2.5%濃度的洗面奶開始使用。洗臉時讓它在皮膚上停留約15秒。這樣，它有足夠的時間穿透你的毛孔發揮作用。

水楊酸：是另一種常見的治療痘痘的成分。它可以幫助擺脫皮膚上的死皮細胞，並有控油效果。

維A酸：可以幫助對抗粉刺，特別是黑頭和白頭。大多數維A酸可通過醫生處方購買到。最好在晚上使用維A酸，白天使用可能會令你的皮膚對陽光敏感，初使用還可能會導致皮膚乾燥，略有刺激性。

茶樹油：是一種天然的產品，它也可以很好地去除粉刺；但是它可能不會像其他一些產品一樣快，但如果你喜歡天然成分，那它是個不錯的選擇。你可以買茶樹精油，塗抹在粉刺與痘痘上。

如果你購買了含有一種祛痘成的產品，但使用一段時間後效果變得不明顯了，那你可以考慮使用另一種祛痘成分。

三.不要擠痘痘

當你臉上有一個滿是膿的痘痘時，這是相當有誘惑力的，如果你忍不住擠了它，可能會導致更多的痘痘、紅腫、炎症甚至疤痕。儘量不要去擠它，或者在家裡有條件操作的時候再去處理它。

四.學會清潔皮膚

每天早晚各洗臉一次就足夠了，用成分溫和或含有祛痘成分的洗面奶，不要為了洗掉臉上油脂就拼命洗臉，或者用強烈去油的肥皂以及其他產品。這會給皮膚帶來刺激。洗臉的力度不能太大，用你的指尖輕輕的按摩你的皮膚。洗完臉後用乾淨毛巾把水分拍幹，不能用力擦。

五.堅持

一個新的皮膚護理程序不會在一夜之間解決你所有的問題。一旦你進入你的新的常規，堅持下去！一個新產品需要六週才能開始起效，所以每天堅持使用它，相信你很快就能看到效果。

注意事項：

所有治療痘痘的產品都不太可能一次見效，但是堅持使用一定就會有效果；無論是健康肌膚還是痘痘肌膚，都不應該過度清潔肌膚，以免破壞皮脂膜，讓皮膚變得更加不健康。