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小密語錄：芭蕾瑜伽，最美的表演：火紅美女幾個動作征服了全世界
我們每天可能會過得非常忙碌，工作或者學習，但我們的內心卻很是迷茫和不平靜，因為當我們閒下來的時候，會想很多，想著自己現在的處境，不關你是貧窮亦或是富有，都會有這種感覺，因為這是我們人特有的，不分種族和性別，每個人都有，都會追尋自己人生活著的意義，而很多的人卻不知道用怎樣的方式，現在小密給大家推薦一種，思考人生的方式——瑜伽。下面小夥伴們感受來自瑜伽的魅力吧！
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1.用美輪美奐來形容圖中的美女姐姐也不為過，看她那曼妙的身姿，婀娜的翩翩起舞，手一揚腿一起便是一個盛世，身材自然好的無話可說，美不勝收的自成一幅美景，與背景的倫敦塔橋相互襯映。
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2.看美女姐姐的踮起腳尖，腿一抬手一揚，那股仙氣自體內散發出來，滿滿的仙女氣息，優美、淡雅，自有清風徐來，水波不興的恬淡，讓人內心感到寧靜，這就是芭蕾與瑜伽的結合所產生的感覺，是不是感到很神奇。
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2.看美女姐姐的踮起腳尖，腿一抬手一揚，那股仙氣自體內散發出來，滿滿的仙女氣息，優美、淡雅，自有清風徐來，水波不興的恬淡，讓人內心感到寧靜，這就是芭蕾與瑜伽的結合所產生的感覺，是不是感到很神奇。
3.花可能會凋謝，但是美女姐姐是一支不會凋謝的花，將永遠綻放，青春不謝，這是小密此時的感情表達，看圖中美女姐姐氣質，你能想象她變老的樣子嗎？我相信這份青春，她能留住，因為她有自己的祕訣，那就是瑜伽，瑜伽能讓小姐姐保留容顏，減緩衰老，小夥伴們動心了，那就趕快關注小密吧！
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2.看美女姐姐的踮起腳尖，腿一抬手一揚，那股仙氣自體內散發出來，滿滿的仙女氣息，優美、淡雅，自有清風徐來，水波不興的恬淡，讓人內心感到寧靜，這就是芭蕾與瑜伽的結合所產生的感覺，是不是感到很神奇。
3.花可能會凋謝，但是美女姐姐是一支不會凋謝的花，將永遠綻放，青春不謝，這是小密此時的感情表達，看圖中美女姐姐氣質，你能想象她變老的樣子嗎？我相信這份青春，她能留住，因為她有自己的祕訣，那就是瑜伽，瑜伽能讓小姐姐保留容顏，減緩衰老，小夥伴們動心了，那就趕快關注小密吧！
4.嫻靜如姣花照水，但行動卻不似弱柳扶風，美女姐姐有黛玉之美，卻比黛玉更多了幾分健康美，這就是瑜伽帶給姐姐的好處，小密給大家講了那麼多瑜伽的好處，下面就給大傢俱體的講解一下瑜伽動作。圖中美女姐姐的動作加上了芭蕾動作，具體的按小密解析的來練。
5.小密的幻椅瑜伽動作解析
（1）首先我們保持站姿，雙腳併攏，挺直上半身、手臂垂放於體側
（2）然後我們吸氣，雙臂經體前向上伸展，手臂內側貼著耳朵。掌心相對，手肘伸直
（3）最後我們呼氣，彎曲雙膝，臀部向後、向下放低，彷彿坐在一張椅子上，儘量使大腿平行於地面。挺胸，挺直脊柱，保持6—10秒，均勻呼吸。大家照著這個步驟來練，一定能越來越好。
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5.小密的幻椅瑜伽動作解析
（1）首先我們保持站姿，雙腳併攏，挺直上半身、手臂垂放於體側
（2）然後我們吸氣，雙臂經體前向上伸展，手臂內側貼著耳朵。掌心相對，手肘伸直
（3）最後我們呼氣，彎曲雙膝，臀部向後、向下放低，彷彿坐在一張椅子上，儘量使大腿平行於地面。挺胸，挺直脊柱，保持6—10秒，均勻呼吸。大家照著這個步驟來練，一定能越來越好。
6.姐姐迎風吹拂，那回眸一笑，百魅千生之姿，傾倒眾生之態，再加上小姐姐這獨特的瑜伽氣質和芭蕾功底，簡直是絕配，姐姐已經讓瑜伽成為一種生活習慣，她將瑜伽融入於生活當中，每一個站姿，一個坐姿，都將瑜伽氣質表現的淋漓盡致
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2.看美女姐姐的踮起腳尖，腿一抬手一揚，那股仙氣自體內散發出來，滿滿的仙女氣息，優美、淡雅，自有清風徐來，水波不興的恬淡，讓人內心感到寧靜，這就是芭蕾與瑜伽的結合所產生的感覺，是不是感到很神奇。
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4.嫻靜如姣花照水，但行動卻不似弱柳扶風，美女姐姐有黛玉之美，卻比黛玉更多了幾分健康美，這就是瑜伽帶給姐姐的好處，小密給大家講了那麼多瑜伽的好處，下面就給大傢俱體的講解一下瑜伽動作。圖中美女姐姐的動作加上了芭蕾動作，具體的按小密解析的來練。
5.小密的幻椅瑜伽動作解析
（1）首先我們保持站姿，雙腳併攏，挺直上半身、手臂垂放於體側
（2）然後我們吸氣，雙臂經體前向上伸展，手臂內側貼著耳朵。掌心相對，手肘伸直
（3）最後我們呼氣，彎曲雙膝，臀部向後、向下放低，彷彿坐在一張椅子上，儘量使大腿平行於地面。挺胸，挺直脊柱，保持6—10秒，均勻呼吸。大家照著這個步驟來練，一定能越來越好。
6.姐姐迎風吹拂，那回眸一笑，百魅千生之姿，傾倒眾生之態，再加上小姐姐這獨特的瑜伽氣質和芭蕾功底，簡直是絕配，姐姐已經讓瑜伽成為一種生活習慣，她將瑜伽融入於生活當中，每一個站姿，一個坐姿，都將瑜伽氣質表現的淋漓盡致
7.瑜伽的氣質小姐姐結合芭蕾舞，展現了出來，瑜伽給了小姐姐自信、健康和快樂，小姐姐通過瑜伽，變成了更好的自己，她每天都給自己獨處的時間，培養內心的安靜和放鬆，通過瑜伽來淨化自己的內心，減輕自己在生活中遇到的壓力，所以他每天都過得很舒心，很快樂。
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6.姐姐迎風吹拂，那回眸一笑，百魅千生之姿，傾倒眾生之態，再加上小姐姐這獨特的瑜伽氣質和芭蕾功底，簡直是絕配，姐姐已經讓瑜伽成為一種生活習慣，她將瑜伽融入於生活當中，每一個站姿，一個坐姿，都將瑜伽氣質表現的淋漓盡致
7.瑜伽的氣質小姐姐結合芭蕾舞，展現了出來，瑜伽給了小姐姐自信、健康和快樂，小姐姐通過瑜伽，變成了更好的自己，她每天都給自己獨處的時間，培養內心的安靜和放鬆，通過瑜伽來淨化自己的內心，減輕自己在生活中遇到的壓力，所以他每天都過得很舒心，很快樂。
8.寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去無留意，漫隨天外雲捲雲舒；小姐姐每天都把生活過的像詩一樣，任何動作不管在哪裡，都能表現出極致的詩意美感，瑜伽使小姐姐的生活變得很閒適，內心變得很寧靜，身體也變得更健康。
看到這裡，小夥伴們應該大致就感受到瑜伽對我們有好多好處，那還等什麼趕快關注小蜜吧！每天都會有新的分享，乾貨多多，每天跟著小蜜練瑜伽，保證你身材會變得好好，心情更加開心，哈哈哈哈哈。
小蜜祝大家每天幸福滿滿，有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡