大家好，我們是橘子情感。專注情感，為愛而生。橘子情感，致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。

最近一段時間有位小仙女因為在周杰倫的演唱會上diss前男友，並點了一首《算什麼男人》而走紅。不懂得珍惜的渣男固然可恨，而像歌中唱的那般失去後假裝堅強的"懦夫"，卻會讓愛人恨鐵不成鋼。我們的學員韓深（化名）就曾遭遇過此種困境。

韓深是一位設計師，一邊上班，一邊開了家陶塑店。起初是母親打理，後來因母親身體狀況不佳，韓深便僱了兩個員工看店。其中有個叫舒曼的姑娘同樣是美術生出身，兩人彼此都有好感，很快確立了戀愛關係。但因為韓深因工作繁忙，顯得三心二意，舒曼逐漸失望，慢慢地和別人走在了一起。設計的點太多，但是兩個人具體的矛盾點是沒有的另外導師分析缺少總結

分手後韓深其實是很痛苦的，而舒曼心裡其實還有他，存在著些許期望。韓深情緒低落，雖然主動聯繫舒曼，但挽回的話語總是說不出口，這種消極態度讓舒曼更加失望。

韓深分手後有挽回意願，但因不能合理釋解痛苦，走不出分手的陰影，因此也就不能堅定挽回決心。在和舒曼的溝通中支支吾吾，始終不能表達出複合的意願，舒曼看到他這種消極狀態，怎麼能不失望呢？

有些男性被分手後，容易出現心態失衡甚至崩塌的情形。導致這種情況的原因是多樣的，性格懦弱而不主動，又或者是分手猝不及防，導致心理落差較大。但不管哪種原因，有挽回意願但沒有一個良好的挽回心態，往往會出現極端情況：要麼死纏爛打，要麼消極被動。這都不會起到正面作用。

舒曼不想看到韓深總是沉浸在這種消極當中，她主動聯繫韓深，希望用刺激性手段讓他醒悟，但韓深卻表現出一副無所謂的樣子。

韓深被甩後，產生了"自尊心"，這種自尊心恰恰是掩飾自我懦弱的手段。但給舒曼帶來的信息卻是負面的：他不在乎，原來自始至終都沒把我放在心上。這種做法無疑是讓雙方的真實想法互相誤讀，造成更大的隔閡。

男性分手後也會建立起"自我防禦機制"，和女性逃避方式不同，男性緩解痛苦的常用方法之一就是勸慰自己已經並不愛她了，以減輕痛苦感。在這種防禦機制的作用下，男性就很難看清對方的真實心理和行為動機了，很有可能錯過挽回良機。

複合的希望越來越小，舒曼也就慢慢放棄了。她痛苦的時候身邊某個追求者默默地給其安慰，舒曼就逐漸把韓深放下了。此時的韓深雖然還聯繫著她，但聽到舒曼愛上別人後，心裡充滿了自責。

即使到最後韓深仍然沒有表達自己的真實想法，並且以無語應對，正如歌中唱的那樣，把舒曼拱手讓給別人。內心後悔不已，又把自己置於一個"委屈者"的地位，從而進入了挽回死局。

我們通常講挽回時過度暴露需求感和目的性是極其不正確的做法，而過度隱藏也是不恰當的。愛情是一層窗戶紙，捅破了可能皆大歡喜。如果遲遲邁不出關鍵一步，那結果就是隻能眼睜睜的看著愛人永遠離開。

朋友看到韓深"痛不欲生"的樣子，向他推薦了我們。韓深在諮詢過程中始終充滿質疑，如今陷入這種困境，還有挽回的希望麼？導師經過分析，安慰他雖然難度很大，但還有希望，只有有希望就不應放棄。為此我們為其制定了一套詳細方案，要點如下：

1. 端正心態，坦然接受分手現實

心態是挽回成功與否的關鍵要素。分手後，坦然的接受分手現實，儘快從分手的痛苦中走出來，才能在正確的軌道上進行挽回。

什麼才是挽回時該有的心態？不消極、不逃避、不茫然，進行深刻的自我反省，堅定你的挽回決心，做好面對挽回過程中各種困難的準備，保持一個清醒理智的狀態，這才是你挽回時該有的心態。如果再次產生消極逃避的想法，可以通過一些能調動起你積極性的興趣，或者和朋友交流進行調整。

2. 提升自我價值，建立二次吸引

自我改變是挽回的基礎。如果在挽回中缺乏行動力，你的吸引力持續走低，伴侶對你越來越失望，那提升自我價值，以全新形象引起她的關注是最好不過的方法了。

自我價值的提升是一個長期過程，但我們可以通過某些顯而易見的方面，有的放矢。比如在穿衣風格上嘗試一些凸顯你氣質的元素，在外形上注入新鮮感。提高你的情緒管理能力，讓自己看起來更加成熟等等，這些小方面做好了，同樣能建立起二次吸引。

3. 恰當表達複合意願，創造挽回契機

有了合理、充分的鋪墊，就到了表達複合意願的契機了。對方有了新歡怎麼辦？和你們的感情基礎相比，他們的感情基礎遠沒有那麼穩固。如果對方還能和你開展正常的溝通，說明還有希望。在交流的過程中，抓住對方的興趣點，讓你們的感情持續回溫。

在這個階段，抓住合適時機委婉表達挽回意願，以免對方把你拉進"友誼區"。通過一系列挽回技巧，比如情緒推拉和情感共鳴等方法，提高你們的共情力。然後在對方正面情緒的作用下，創造挽回契機，準備一場驚喜讓她感動，那你的複合請求她很難拒絕。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（juziqinggan008），您身邊的愛情指導挽回專家。