測測你的網球水平有多高？

還記得，第一次網球課結束時，老師告訴我們，你們現在是1.0水平的選手，最高水平是7.0，就是費德勒。

我們當時還挺高興，覺得1到7差不了多少，比1到10強多了。

隨著球技的提高，感覺完全不同了。今天來談談網球水平的界定。

所謂1.0到7.0的說法，是美國網球協會1979年確立的標準。後來雖有修訂，但框架和基本描述沒有變。如果參加美國的業餘比賽，就要先根據這個標準估計自己的水平。

請看具體內容：

• 1.0 剛接觸網球。

• 1.5 網球經驗十分有限，還處在努力打起來回球的階段。

• 2.0 需要場上經驗；瞭解單打和雙打的基本站位，擊球動作弱點明顯。

• 2.5 正在學習判斷球的走向，場地覆蓋能力差。可以在球速慢的時候打起短暫的來回球。

• 3.0 中速擊球較為穩定，還不能運用不同擊球方式，控制方向、力度或深度時效果不佳， 雙打中常見一前一後的站位。.

• 3.5 中速擊球時，對球的方向控制比較有把握，但深度和變化不夠。網前打法較為積極，場地覆蓋能力有所改善，知道與雙打同伴合作。

• 4.0 中速擊球時，正反手底線技術穩定，可以控制方向和深度。可以較為成功地運用過頂吊高球、高壓殺球、上網過渡及攔截。偶爾可見發球迫使對手失誤。雙打配合明顯。可能因不夠耐心導致來回球失誤。

• 4.5 開始全面利用擊球中的力度和旋轉，開始應付快速球，步法可靠， 能控制擊球的深度，開始根據對手採用不同的戰術打法。一發有力而準確，二發可以控制落點。應付難度大的來球時，容易過度發力。雙打中常見積極主動的網前擊球。

• 5.0 預判能力良好，常打出精彩球，或者擊球超級穩定，並可據此確立固定打法。面對較淺的來球，常常一拍致勝，也可以截擊直接得分。可以成功地運用過頂吊球、放網前短球、半截擊和過頂高壓。一發和多數二發都有足夠深度和旋轉。

• 5.5 力度和/或穩定性已可作為主要武器。在競賽中，可以變化戰略和風格並在壓力下保持擊球的穩定可靠。

• 6.0 已獲得區域或全國比賽排名。

• 6.5 已有豐富的衛星賽（現在叫挑戰賽）經驗。

• 7.0 以比賽獎金為主要收入。

粗看之下，內容並不繁複。但是，要理解它的全部內容，沒有一定的技術水平也做不到。

網球水平包括技術和比賽兩個方面。由於體能是比賽勝負的決定因素之一，青少年、女性、中老年人都有相應的調整方法。比如，一般認為，女子水平要高於男子0.5到1.0，才能彌補比賽中的體能差距。

另外，1.0到7.0不是一條直線。從1到2不難，從3到4就不容易。按美國網球協會的統計，從3.5到4.0及以上，愛好者的人數銳減。一般在美國，專職做教練的要在4.5以上。6.5的已經可以進入職業網壇了。

網球是項技術活，如果比賽雙方水平差距超過0.5，就沒很多享受可言了。

詳情諮詢請留言。

佰特菲國際，中國“體育+教育”理念先行者，青少年球員成才規劃專家！專注體育留學，致力於解決孩子留學後無人監管問題、新環境融入問題、安全問題、大學規劃問題、校隊和獎學金申請問題。