孩子長成小矮子，有可能家長是罪魁禍首，看看你是在害娃嗎？

文|祕籍君

現代社會，一個人的身高在各方面都是加分項，所以父母對孩子的身高格外重視，想方設法的為孩子長高努力。雖然孩子的身高遺傳因素佔大部分作用，但30%的後天因素也不能忽視，如果父母在生活中有這5種習慣，那麼後天因素可能就發揮不了作用了。看看你是不是在拖孩子身高後腿。

睡太晚

現在很多家長都是夜貓，爸媽的作息時間也直接影響到孩子。很多爸媽都是晚上12點才睡覺，孩子們也跟著爸媽睡的很晚。但是夜晚10點到凌晨2點是人體生長激素分泌最為旺盛的時間，如果孩子可以在這段時間內熟睡，可以很好的促進身高發育。所以家長儘量培養孩子好的睡眠時間，自己以身作則，讓孩子晚上儘量10點前入睡。

太早叫醒寶寶

由於早上家長忙著上班，送寶寶上學，所以一般會很早叫醒寶寶。但是過早地叫醒寶寶，也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦！因為早上6點以後的一兩個小時也是生長激素分泌的高峰期。同時要想讓寶寶長高個子，要保證寶寶每天有8小時以上的睡眠時間。所以，爸媽每天要讓孩子在合適點睡覺，在合適點叫醒。

亂補鈣

有些家長相信孩子多補鈣可以長高，就給孩子大量補鈣，但過量補鈣反而易導致孩子骨骺提前閉合，抑制寶寶身高長高。其實，只要讓孩子不偏食、不挑食，保證營養均衡，堅持晒太陽，基本不需要補鈣。等年齡大一些，多讓孩子吃些奶製品、豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充鈣質就可以了。

飲食不當

孩子長高就需要多多補充營養，所以家長們都喜歡讓孩子吃飽一點。然而，寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。因為人只有在飢餓狀態下，才會促進腦垂體更多地分泌生長激素，從而以刺激兒童骨骼生長。

多坐少動

現在孩子都有很多玩具，致使孩子經常坐在屋裡玩玩具，長時間不動，但孩子長期坐著一動不動，特別影響身高發育。因為寶寶只有在運動時，才會拉扯關節，促進身體的骨骼的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於孩子長高。

這些影響孩子長高的習慣你有嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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