早喝粥，午吃薯，晚食果，原來食物也有生物鐘

你知道嗎？不僅人體有生物鐘，食物也有自己的生物鐘。按照最佳的“食物生物鐘”進食，既能充分享受美味，又能攝入均衡的營養，不易發胖。北京朝陽醫院營養師宋新，告訴你一日三餐最適合吃什麼。